Acido-bazo ekvilibro: ĝeneralaj konceptoj, la kialoj de malobservoj

Ofte en televido kaj en la ĵurnaloj, vi povas aŭdi aŭ legi reklamojn, kiu diras ion pri la acido-bazo ekvilibro kaj ĝia malordoj, ktp Tamen, ne ĉiuj klare komprenas la signifon de tiu ĉi frazo, kaj, laŭe, - la motivojn ne klara malobservo, do jen mi priskribus tiujn konceptojn pri konservado de sana ekvilibro en la korpo.

Nia sango havas aktivan respondon, kiu estas difinita per pH. Optimum pH - 7.36. Depende de diversaj faktoroj povas ŝanĝi la acidez de la sango, sed se ĝi falas sub 7.0 aŭ leviĝas super 7.8, persono povas morti. Desalineación de la reago en pli acida direkto, okazas en la troa uzo de la proteino de manĝaĵo kaj vegetaĵa konsumado en aktiva - Sango plenigas bazoj (alkalaj).

Acido-bazo ekvilibro de la korpo estas konstante subtenita buffer sistemoj de sango, kiuj inkluzivas proteinon, hemoglobino, fosfato kaj carbonato. Ili neŭtrigi la plejparto de la alvenanta álcalis kaj acidoj, reguligante sango reago. Sed oni devas konsideri ke la plej multaj el la dekadenco produktoj en la korpo, kiel rezulto de metabolo, estas acida (acida úrico, aminoácidos, acida láctico en la muskoloj, ktp), kaj se al ili aldoni nesana dieto kaj malnomada vivstilo, la buffer sistemoj laboras multe pli malfacila.

En ĉi tiu kazo, por subteni la acida-alkaline ekvilibro kaj neŭtraligi acida, la korpo devos uzi propran rezervoj de alkalaj (kalcio, fero, kalio, ktp). Tamen, lia manko de homoj sentas, laceco (manko de fero), sendormeco kaj irritabilidad (kalcio mankon), ankaŭ estos kompromitita mensa agado pro redukto en nervo histoj mineraloj.

Tiel, kiam la elĉerpiĝo de rezervoj en la sango pliigas acideco - malobservo nomiĝas acidosis. Perturbis acido-bazo ekvilibro kaŭzas kapdolorojn, kronika laceco, difekto de la haŭto, depresiva humoro, kaj ankaŭ kontribuas al kelkaj aliaj gravaj malsanoj.

Kiel eviti tiajn distordojn kaj subteni la acida-alkaline ekvilibro en la ekvilibro? Moderna medicino proponas varion de rimedoj, sed la plej natura kaj efika vojo - ĝi estas ekvilibra dieto kaj ekzerco. Unutona dieto konsistas ĉefe de karno kaj amelo nutraĵoj, trinkante alkoholaj trinkaĵoj, kafo, sukero kondukas al acidosis. Tial, elimini (aŭ almenaŭ redukti) la konsumon de "acida" produktoj kaj aldoni al via dieto pli vegetara manĝaĵo (freŝaj fruktoj kaj legomoj), kaj ankaŭ pliigis motoro aktiveco, vi estas natura maniero neŭtraligi la eksceso acidez kaj tiel forigi multajn problemojn.

Homoj kiuj subtenas la acido-bazo ekvilibro de la korpo kaj kondukas sana, aktiva vivo, preskaŭ ne bezonas la drogoj estas plenaj de vigleco, ĝojo kaj forto. Restu sana!