Ĉu estas amelo en karotoj, banano, citrono kaj kukumo?

Multaj homoj scias, ke la amelon rilatas al la kategorio de kompleksaj karbonhidratoj, kiuj estas necesa por normala funkciado de la korpo.

Kiam persono manĝas nutraĵoj riĉaj en amelo, la korpo grandega kvanto de glukozo produktita de enzimoj, kiuj, tamen, estas malfacile digesti. Do ĝi estas rapide sorbita, manĝaĵo estas submetita al varmego traktadon: bolas, boligitan, bakita.

Difekto de amelo

La plej malutilaj por la sano konsiderita rafinita amelo, kio estas pulvoro havanta nek odoro nek gusto. Kio estas danĝera, laŭ spertuloj?

La fakto estas, ke en la procezo de digesto, ĝi pliigas la gradon de koncentriĝo de insulino, kiu finfine kondukas al diversaj specoj de sano problemoj, kiuj iras de hormona interrompo kaj finiĝanta per aterosclerosis.

Nuntempe, multaj nutricionistas kredas amelo seriozaj obstaklo al perdi pezon, ĉar absolute certa, ke la manĝaĵo kiu estas plena je la antaŭe menciita polisacárido gajno ekstra pezo povas esti afero de tagoj. Tial por multaj virinoj, la demando, ĉu ekzistas amelo en karotoj kaj aliaj utilaj legomojn, estas tre, tre grava. Ni konsideras en pli detalo.

Amelo en karotoj

Ne estas sekreto, ke la karotoj - a provizejon de vitaminoj kaj microelementos, kiu helpas plifortigi sanon. De speciala valoro estas, kompreneble, la beta-caroteno. Tamen, se la amelo estas en la karoto? Jes, kompreneble. Cent gramoj oranĝa radiko enhavas 1,4 gramojn de la supre polisacárido.

Mi ŝatus nomi la atenton de tiuj, kiuj interesiĝas pri la demando: "Ĉu estas amelo en karotoj?" Sur la carbohidratos komponado de la legomo, kiu ĝuste estas plena je fibro. Estas io justa kaj normaligas la procezoj de digesto, plibonigi la movkapablo de la stomako kaj malhelpas la manĝon rot en nia intestoj.

Kiu aparte koncernas la demandon, ĉu la amelo estas en la karotoj devus ankaŭ esti konscia ke la oranĝa radiko legomo enhavas multajn sakarozo, tiel ĝi ne taŭgas kiel ingredienco en malalta kalorioj dietoj. Ĉiukaze, la amelo enhavita en karoto, kvankam en malgrandaj kvantoj.

La amelo en la banano

Ne malpli interesa demando, ĉu la amelo estas en la bananon.

Ni notu, ke tiuj fruktoj estas ankaŭ utilaj por nia korpo, ĉar ili ne nur pliriĉigi ĝin per nutraĵojn, sed ankaŭ provizas energion. Manĝo favorita de simioj ne kaŭzas alergiajn reagojn, do ĝi povas manĝi la infanoj de infanaĝo.

Kompreneble, la demando de ĉu la amelo estas en la banano devas respondis jese. Cent gramoj de ekzotika frukto enhavas 2 gramoj de polisacárido.

Ni notu, ke precipe multajn amelo enhavita en nematuraj bananoj. Se ili konsumas nutraĵon, la polisacárido koncentriĝo povas kaŭzi flatulencia, kaj amelo en la maldika intesto ne povas esti digestita - tiu funkcio prenas sur la dika intesto. Kiel polisacárido maduración estas konvertita al glukozo, do maturaj fruktoj multe pli dolĉa verda, krom ili estas digestitaj rapida.

Tamen, kelkaj kuracistoj diras, ke manĝaĵoj enhavas amelon slozhnorasscheplyaemy redukti la riskon de kancero de stomako. Tamen, ĉi tiu hipotezo devas esti science pravigita.

amelo kukumo

Multaj el la pli justa sekso volas scii la respondon al la demando de ĉu la amelo estas en la kukumo. Ne estas sekreto, ke verda legomo per 95% konsistas el akvo, kaj la ceteraj - estas la mineraloj, vitaminoj kaj saloj.

Kukumo havas adsorbente propraĵoj, do ĝi montras la korpon de ĉiuj toksinoj. Kaj tamen, se la amelo estas en la kukumo? Kompreneble, jes. Tamen, ĝia enhavo estas minimuma. Cent gramoj de la legomo estas nur 0,1 gramo de polisacárido. Samtempe, kukumo - malalta kalorioj produkto, do ĝi estas definitive rekomendita nutricionistas en la dieto por tiuj, kiuj estas sobrepeso. Ĝi devus ankaŭ notu, ke la verda legomo plena fibro, kiu havas efekton beneficioso sur la digestiva sistemo.

amelo pirojn

Tre instrua demando, ĉu ekzistas en la piro amelo. Ĝi devus esti emfazita ke ĉi frukto estas ankaŭ fonto de vitaminoj kaj microelementos. Ĝi posedas spektro de utilaj ecoj, inter kiuj: diurético, protivoskleroticheskoe, bakteriaj, sosudoukreplyayuschee, hematopoyéticas.

Cent gramoj da piroj enhavis 0,5 gramoj de amelo.

Amelo en citrono

Citrono estas delonge nomata "pomo de senmorteco", kiel ĝi havas antisepsa, antiinflamatorio kaj kuracado efiko. La aktivaj ingrediencoj estas en la komponado de ĉi tiu frukto acido, fortigas la imuna sistemo, vitamino C kaj ankaŭ, enhavis en ĝi, helpos teni malvarmumoj. Citrus ankaŭ rekomendita por la traktado de la aterosclerosis, vitamino mankon, malsanoj cardiovasculares, toksiĝoj.

Sed se estas amelo en citrono? En ĉi tiu kazo, la respondo estos negativa.

La amelo en la fromaĝo

Laŭ nutrado fromaĝo - valora produkto. Kial? Tio estas ĉar ĝi enhavas ĉiujn nutraĵojn, kiuj estas en la lakto, sed por pli granda grado de koncentriĝo. Proteinoj, aminoacidoj ĉeestas en fromaĝo, estas de granda profito por la homa sano. Tamen, ni demandu la tradicia demando, ĉu ekzistas amelo en la fromaĝo? Kaj ĉi tiu fojo, la respondo estas ne.

Amelo en lakto

Tuta lakto - natura produkto kiu pasas deviga varmego traktado, antaŭ vi atingos la vendejoj. Tamen, por trovi tian kvaliton de produktoj en superbazaroj praktike neebla. , Sugestas mem se ni parolu pri tio, la respondo al la demando de ĉu ekzistas amelo en lakto. Nature, ajna polisacárido en li.

Tamen, ekzistas alia variaĵo "bovino" de la produkto - tiel nomata "reduktita" lakto kiu estas parte farita el la seka miksaĵo kaj parte el tutaj lakto. Li estas ĝuste kio plej ofte falas sur la bretoj de niaj nutraĵvendejoj. Bedaŭrinde, la avantaĝoj de tia produkto iomete kaj ĉiu ĉar kiam sekigita lakto 90% perdas lian utilaj propraĵoj.

Multaj homoj scias, ke la plimulto de la entreprenoj de la laktejo industrio vintre kiel kruda materialo uzita nenatura produkto. Kaj la grado de graso enhavo de lakto de provizantoj - malsamaj. Rezulte, por redukti kostojn kaj redukti la koston de produktado de lácteos firmaoj ofte uzas legomo grasojn. Ili ankaŭ aldonas hidrokarbonato kaj amelo al "bovino" produkto daŭras pli longe. Tiel, la amelo troviĝas en la "artefarita" lakto estas ankoraŭ ebla. Vi povas kontroli ĉi tre simpla maniero: guti en glason da lakto kelkaj gutoj de jodo, kaj se post ĉi likva akiras bluecan nuancon, tiam polisacárido produkto estas aldonita.

konkludo

Malgraŭ la kredo de iuj nutricionistas en la danĝeroj de amelo pro la fakto, ke ĝi estigas la deposición de graso, devus konsideri kaj ĝiajn fruktojn por nia korpo. Pro la polisacárido, ni rapide restarigi energion. Plue, amelo estas implikita en la reguligo de sango glukozo niveloj, do homoj kun diabeto, kiuj regule konsumas nutraĵoj riĉaj en amelo. Vi ankaŭ devus memori ke la digestibility de multaj nutraĵoj produktoj estas neebla sen la amelo.