Poligono dieto: rekomendoj kaj konsiloj

Kio estas poligona dieto? Rekomendoj kaj konsiloj de spertaj specialistoj estos prezentita en ĉi tiu artikolo. Vi ankaŭ lernos pri kiel utila ĉu tiu dieto, kaj iu ajn opinio pri li tenis de homoj kiuj volas perdi pezon.

Ĝeneralaj informoj kaj konsumanto opinion

Kiam estas la poligono dieto? Rekomendoj, fotoj de homoj perdis pezon, vi povas trovi en ĉi tiu artikolo. Tia malalta kalorioj nutraĵoj estas asignita al tiuj kiuj volas gajni svelta figuro, sed ne volas tro multe limigi vin al manĝaĵo.

Fakuloj diras ke poligona dieto - ĝi estas rigida dieto. Sed malgraŭ tio, homoj kiuj tenas ĉi tiun povon, ne spertas konstanta malsato. Ĉi tio estas pro la fakto ke poligona dieto - ne-fasto dieto. Pro kalorio cerealoj uzataj persono konstante sentas satigita. En ĉi tiu kazo, konsiderita la potencon efike kaj rapide antaŭenigas pezo perdo.

Laŭ la retrosciigo la plimulto de homoj sur la poligono dieton dum semajno, vi povas perdi ĝis 7 kg de troo pezo. Ankaŭ, multaj konsumantoj postuli ke la koncernaj produktoj, signife plibonigas ilian entutan sanon kaj aspekto.

dieto rezultoj

Kiel menciis pli supre, multaj personoj algluita al malalta kalorioj nutraĵoj kiel poligona dieto por signifa pezo perdo. Rekomendojn, la uzo de la temo metodo estos prezentita jam.

Aliĝas al la diris dieto povas absolute ĉiuj. Kvankam malfacila por subteni ĝin por certa tempo en la kelo.

Sidante sur la poligono dieto, ne nur povas signife perdi pezon, sed ankaŭ purigi vian korpon de ĉiuj amasigis toksinoj. La viro ne nur liveras de la malamata graso deponejoj, sed ankaŭ de dermatológicos problemojn.

Tiel, la uzo de la konsiderita dieto havas plurajn avantaĝojn super liaj competidores. Ĝi plibonigas la kondiĉon de haŭto, ĝenerala sano, kaj ankaŭ grave reduktas cellulite.

Interkonsentoj malutili?

Eblas malutila poligona dieto? Rekomendojn, konsilojn de fakuloj argumentas ke, kiel la aliaj malalta kalorioj nutraĵoj, la temo metodo ne devus esti uzata dum longa tempo. Alivorte, ĉi tiu dieto ne devas sidi dum pli ol unu semajno. Alie, vi povas damaĝi vian korpon. Kio estas la kialo? La fakto estas ke poligona dieto - a simio-dieto. Sekve, en la tempo de ŝia nutraĵojn via korpo estos maltrafis tre multe. Rezulte, kune kun la toksinoj estas aktiva Leach vitaminoj kaj mineraloj.

Ĉu mi povas perdi pezon?

Ĉu poligona dieto estas efika? Rekomendojn, recenzoj raporti ke tiu metodo estas efika je 100%. Tio povus fari multajn homojn. Laŭ ili, dum la malalta kalorioj nutraĵoj ekstraj kilogramoj timuligxis antaux niaj okuloj. Ofte ke la pesilo estas malaltigita je proksimume 7 kg por semajno.

Kiel kuiri manĝaĵon?

Nun vi havas ideon pri tio, kiel poligona dieto. Rekomendoj faritaj dum tia malalta kalorioj nutraĵoj devus esti observita definitive. Nutricionistas diri ke por efika pezo perdo cerealoj devus esti preta nur en certa maniero. Por fari tion, preni plenan glason poligona ĝin atente ordigitaj, kaj poŝte disvastiĝis en malgranda kribrilo kaj zorge lavis sub varma kaj malvarma akvo.

Unufoje ĉiuj malpuraĵo de la lavita for la produkto, estis metita en bovlo kaj plenigu du tasoj nekompleta varmeta akvo. Neniu varmo traktadon elmontri tian produkton ne devus esti. Ankaŭ ĝi ne estas postulata por aldoni salon, sukero kaj ajna oleo (eĉ legomo). Ene de kelkaj horoj ŝi vaporis poligona kaj sxvelinta konsiderinde.

Nombro de uzitaj produktoj

Kiel aliĝi al tia malalta kalorioj nutraĵoj kiel poligona dieto? Rekomendoj gvidi ĉi procezo estas postulita por studi. Se vi algluita al via dieto adekvate, la rezulto estos katastrofaj.

Tiuj homoj, kiuj estis nomumita ĉi nutraĵo, tre ofte demandis pri kiom vi povas manĝi poligona tra la tago. Fakuloj raporti ke la vaporo plado estas permesita havi en ajna kvanto. Tamen, ĉi tiu devus esti farita nur ĝis 7:00 pm. Ĝi devus konsideri ke la periodo inter dormo kaj lasta akcepto aknoj devas esti almenaŭ 4 horoj. Ankaŭ Slimming homo rezignu la uzon de sukero kaj salo.

Kio ankoraŭ necesas poligona dieto? Rekomendoj de fakuloj diras, ke la dua grava postulo de ĉi tiu metodo estas adekvata konsumado de pura akvo. Kiel eblas uzi mineralaj (sen gaso) aŭ convencional, filtrita.

Kion alian povas konsumi dum la dieto?

Kompreneble, ju pli rigidaj dieto vi praktikas, des pli bone faligi tiujn ekstrajn kilogramojn. Tamen, fakuloj argumentas ke limigi vin al manĝado tro multe ne devus esti. Ekzemple, dum poligona dieto povas esti uzata ne nur vaporo hordeo, sed ankaŭ aliaj produktoj. Dum la tago mi trinku ĝis litro de unu procento de kefiro kaj manĝi unu verda pomo.

Se antaŭ enlitiĝo vi sentas fortan senton de malsato, tiam unu horo antaŭ enlitigi, vi povas trinki glason da acida lakto trinkaĵon. Tiel jogurto estas pli bona por dilui kun boligita akvo en rilatumo de unu al du.

Ankaŭ dum tia manĝaĵo, nutricionistas rekomendas prenanta multivitamin kompleksoj. Ĝi ne permesos la korpon malfortigi kaj saturas ĝin kun ĉiuj necesaj materialoj.

Kio aliaj kondiĉoj devas esti observis tiamaniere manĝaĵo estas poligona dieto? Sperta konsilo devus esti observita definitive. Laŭ ili, ĉe la eliro el tia dieto estas severe malpermesitaj tuj salti sur la manĝaĵo. Alie, vi riskas tre rapide revenu ĉiu iritaj kilogramoj.

Ĉu mi povas anstataŭi la sukeron per mielo?

Kiel menciita sur, poligona dieto postulas kompletan abnegacio de sukero. Sed iom da glukozo ĝi bezonas por la cerbo por labori efike. Se ĉi tiu eniro ne sekurigi, do la persono povas esti sufiĉe forta avido por dolĉaĵoj kaj malpliigo agado.

Por eviti tiajn problemojn, tra la dieto estas permesitaj manĝi mielo-bazita trinkaĵo. Por fari tion en glaso de akvo devus esti bolas solvi unu dessertspoonful abelo produkto, kaj poste trinkis. Ĝi devus tuj notu, ke tiu trinkaĵo povas esti uzata nur en ekstremaj kazoj (kun forta avido por dolĉaĵoj) kaj nur 2 aŭ 3 tago dieto.

contraindicaciones

Multaj homoj argumentus ke tiutempe ĝi vere helpis poligona dieto. Rekomendojn, la avantaĝojn de ĉi maniero de manĝado estu konata al ĉiuj, kiuj deziras gajni bela formo. Tamen, ni notu, ke tia dieto estas contraindicaciones. Ekzemple, estas neeble aliĝi al dum la lactancia kaj gestación. Krome, ĉi tiu metodo estas contraindicado por homoj kun altaj sango coagulación. Kio estas la kialo? La fakto ke la produkto en demando antaŭenigas fortan coágulos.

Ankaŭ poligona dieto estas contraindicado en pacientoj kun diabeto mellitus kaj hipertensio malsano. Estas neeble aliĝas al, kaj tiuj kiuj havas la malsanon en la tracto gastrointestinal. Tiu fakto estas pro la fakto, ke tiu maniero de manĝi ofte kondukas al deshidratación, kaj ankaŭ interrompas la funkciadon de la tuta sistemo digestivo.