Detox Dieto: Metodo de purigado kaj kuracado

La vorto "sentoksiĝo" - devenas de "sentoksiĝo" indikas, en ĉi tiu kazo, korpo purigado de toksinoj. La ideo de detox programo estas bazita sur la ideo, ke per aĝo, la homa korpo, aparte, en lia ventro, formis deponejojn de malutilaj substancoj. Helpu forigi ilin kaj estas nomita aro de mezuroj, inkludante speciala reĝimo kaj dieto, kaj ankaŭ akvon kaj beleco traktadoj.

Detox dieto implikas ĉefe la kompleta forigo de la menuo de enlatados nutraĵoj. Sub la malpermeson - ajna dolĉaĵoj, bulkoj, kaj ankaŭ kakao, kafo kaj ĉokolado. Por 10-15 tagoj (nur en tempo desegnita Wellness detox programo) vi nur povas manĝi sana nutraĵo. La bazo de la dieto estas riĉaj en fibro planto nutraĵoj: legomoj kaj cerealoj de tutaj aknoj (tritiko ĝermo, bruna rizo). Viando, ovoj kaj laktaĵoj estas malpermesitaj. De graso detox dieto permesas nur vegetaĵa oleo. Por la manĝaĵo gusto kaj gusto, vi povas aldoni ĝin herbojn, citrona suko kaj spicoj en malgranda kvanto. Alia eblo - la dispremita ajlo. En neniu kazo ne povas esti uzata por plibonigi la palatability de manĝaĵo keĉupo aŭ majonezo!

Frukto, speciale dolĉaj, rajtas uzi nur por la matenmanĝo kaj tagmanĝo, por ne superŝarĝi la vespero dieto sukeroj. Prefero estas donita pomelo bruligi graso efike, pomo, ananaso kaj sezonajn beroj. Trinku dum la dieto estas permesita nur akvo, freŝa sukoj kaj kuracherbaj teoj (kalko, mento, cranberry). Teo kaj kafo - malpermesita. Takso de ĉiutaga menuo kun ĉi dieto povus aspekti tiel: Matenmanĝo - herba teo kaj fruktojn, lunĉo - freŝa suko kaj frukto salato, spicita per citrono suko, lunĉo - nigra rizo aŭ tritiko ĝermo, kuiritajn legomojn, herba teo, vespermanĝo - salato. Vespere, post 20:00, vi nur povas trinki teon aŭ akvon kun citrono suko.

Detox dieto do havas multon komunan kun la posteno: de besto produktoj nur maldika fiŝoj estas permesita en la menuo - Pollock, arĝento eglefino, safrano moruo, Pollock, Murokulo kaj aliaj. Ne povas esti dufoje semajne, ne pli ol 100 gramojn en tempo, en la posttagmezo. Fiŝo kun la fermentita aŭ vaporo.

En la lastaj jaroj, ĝi estis etendita kaj la alia, pli strikta versio de la detox dieto, provizante por la uzo de nur likva manĝaĵo. La bazo de la dieto samtempe estas tiel nomataj Smoothies - dika skuitaj de fruktoj kaj legomoj. El la kutima freŝa sukoj, ili malsamas en tio ili enhavas ne nur la suko, sed la pulpo de fruktoj, legomoj kaj beroj. Kelkfoje ili aldonas Kanon aknoj - kiel aveno, grundo. Perfekta kaj flaxseed, kiel ĝi estas fonto de antioksidantoj. Pli kalorioj Smoothie preparita surbaze de jogurto aŭ lakto, natura aŭ sojfabo: la likva detox dieto laktaĵojn estas permesitaj.

Jen kelkaj receptoj por batitaj, kiuj estas efikaj por peza perdo. Smoothies de legomoj: hakas kaj miksi en likvigilo unu karoto, tri tigo de celerio, duone pomon; aldonu hakis petroselo. Tiu malalta kalorioj trinkaĵoj enhavantaj vitamino, beta-caroteno, acida fólico kaj granda kvanto de vitamino C. La lakteca bero Smoothie preparita tiel: 0,5 tasoj de ajna sezonajn beroj (frambo, frago) estas miksita kun 200 ml de lakto aŭ jogurto. Por batitaj pli nutra, vi povas aldoni kelkajn tablespoons de frotis fromaĝo, cucharadita de mielo.

Manĝu batitaj en manĝaĵo dependas kvinfoje tage. Oni devas kompreni ke ne trinkaĵon, kaj la manĝaĵo, do ne trinku ĝin, "gluto" de la vitro, kaj estas pli bone ne rapidi por manĝi cucharadita. Ĉi detox dieto ne daŭros longe, maksimume - 5-7 tagoj, ĉar longtempa uzo nur likva manĝaĵo estas plena de gravaj sanproblemoj.

Integrita parto de la detox programo estas akvo traktoj por elekto: bano, saŭno aŭ simple ĉiutaga varman banon kun maro salo kaj esencaj oleoj, antaŭenigas senpekigi poroj. Detox, kio recenzoj konfirmi lian efikecon, antaŭenigas intensa forigo de malutilaj substancoj, inkluzive de kaj poste, do la haŭto devus esti funde purigita eviti koleron. La sama celo celas servi kaj beleco traktadoj: mantelojn kaj purigado masko por la vizaĝo kaj korpo. Plej efika en ĉi tiu kazo, la masko-bazita aplikoj argilo. Bona servo kaj mantelojn staros kun naturaj pomo cidro vinagro: supron tuko trempita en ĝi devas esti trudita al la korpo de la plasta filmo, tiam eskapas litkovrilon kaj mensogi pri unu horo. Post envolvado kaj aplikoj devas preni varman duŝon kaj lubriki la haŭto moisturizer.

Dum la observado de detox dieto en iu el lia varianto ne povas fumi. Nedezirindaj ankaŭ nenecese prenas drogojn, krom tiuj, kiuj vi trinkas senĉese. Krome, kiel la plej multaj aliaj dietoj, detox dieto havas limigojn: ĝi estas contraindicado por pacientoj kun diabeto kaj gravedeco. Ne "sidi" sur ĝi kaj adoleskantoj sub 18 jaroj de aĝo, kaj ankaŭ tiuj, kies pezo estas sub normala. En ĉiu kronikaj malsanoj de la tracto digestivo bastono detox dieto devas esti singarda, ĉar granda kvanto de kruda planto nutraĵoj povus kaŭzi ilin koleregon. En ĉi tiu kazo, vi devas iri al la kutima dieto.