Kefiro dieto por 7 tagoj. Kefiro dieto - recenzoj rezultoj

Ĝi longe estis por iu ne estas sekreto, ke la jogurto estas la plej utila fermentitaj lakto produkto. Ĝi estas uzata por la prevento kaj kuracado de malsanoj asociitaj kun la tracto gastrointestinal. Plue, ĉi tiu lakto produkto trankviliga efiko sur la nervoza sistemo kaj ĝustigas operacion de angioj. Tial kefiro dieto por 7 tagoj estas konsiderata la plej efika kaj sekura por sano. Tiu dieto estas egale bonaj ambaŭ por kuracado kaj por la perdo de pezo. Kefiro estas riĉa je mineraloj kaj vitaminoj. Regula uzo de ĝi normaligas la bakteria flaŭro de la intesto kaj rejunigas la haŭto, ĝi establas la haroj kaj ungoj. Kaj, kompreneble, kefiro dieto - ĉi tiu estas la dekstra ilo forigi troo kilogramoj sen kompromiti sano.

Profitoj de kefiro dieto

Ĝi longe observis ke kefiro dieto 7 tagoj ricevis nur pozitiva retrosciigo. Ŝi ŝatas kaj estas taŭga por preskaŭ ĉiuj. La aĵo estas kiu kefiro estas ekstreme utila produkto, ne nur helpas forigi ekstraj kilogramoj, sed ankaŭ helpas fortigi kaj plibonigi sanon. Li havas pozitivan efikon al la laboro ne nur de la tracto digestivo, sed ankaŭ nervoza kaj Kardiovaskula sistemo. Krome, jogurto povas en mallonga tempo por normaligi la desequilibrio de intesta microflora. Ĉi tio havas pozitivan efikon al metabolaj procezoj en la korpo. Kefiro dieto helpas por forigi la troon akvo kaj natrio saloj kiuj amasigas en la eksterĉela spaco kaj kaŭzi permanentan ŝvelaĵo. Kefiro, posedantino iomete diurético propraĵoj, helpas eviti tiajn malagrablajn problemojn. Krome, la lakto produkto estas ideala rimedo por kronika estreñimiento. Kefiro tra láctico acido bakterioj ene de lia strukturo, ĝi establas microflora de la dika intesto kaj normaligas la seĝo. Ĉi tio kondukas al purigi la korpon de toksinoj kaj malpuraĵoj. Do, se vi sekvas kion ricevas kefiro dieto recenzoj, trovoj kaj rekomendojn de la virinoj, oni povas diri, ke tia dieto estas certe la plej sekura kaj efika. Gravas ĉi tie ne overdo ĝin. La ĉefa afero kiu povas diri pri jogurto - estas, ke ĝi estas perfekte digestibles, havas malaltan valoro calórico, malgranda kvanto de karbonhidratoj kaj grasoj. Ĝi antaŭenigas aktiva metabolo. La virinoj kiuj tenas kefiro dieto, atentigi, ke malsato estas preskaŭ ne sentis, kaj tiel la procezo de perdi pezon ne multajn streso por la korpo.

Damaĝo kefiro dieto

Kompreneble, ne estas ideala produktoj kaj dietoj. Ĉiam havas, kvankam malgranda, sed ankoraŭ malpli. Do, kefiro dieto por 7 tagoj ankaŭ havas contraindicaciones. Unue, la dozon. Ni ne rekomendas tago trinki 1.5 litroj de jogurto. Due, ni ne devas miksi la lakton produkto estas fromaĝo kaj kazeo en unu pladon. Ĝi povas kaŭzi stomako doloro kaj indigestión. Trie, vi devas ĉiam kontroli la expiry dato sur manĝaĵo pakita. Efektive damaĝi kefiro dieto serioze povas. Sed ĝi estas contraindicado por homoj kun akra tracto digestivo malsanoj, kiel ekzemple pancreatitis kaj gastrito, kaj ankaŭ tiuj kun pliigita acideco de suko gástrico. Sed ĉiuokaze, kun tiaj malsanoj devas aliĝi al strikta medicina dieto kaj pezo perdo sur ĉi tie kaj povas esti demando. Krome, kefiro dieto ne estas rekomendita por personoj kun rena malsano, ĉar ĝi povas kaŭzi oftaj micción.

Kefiro dieto ebloj

Kefiro dieto estas difinita plus en sia diverseco. Ĉiu virino povas elekti por si la plej bona elekto. Se la celo estas la perdo de pezo por certa kvanto de kilogramoj, tiam elektu ke kefiro dieto, reala rezultojn kaj menuo de la plej ĝis atendojn. Krome, estas grave ke la jogurto produktoj estas malalta. Dieting ne trafis tro multekosta, kaj tiel ĝi impresas lia disponibilidad. Krom la nedubebla avantaĝo estas ke la ĉiutaga menuo de la dieto kiel pli ebla kaj ne postulas kompleksan preparadon. Kiuj decidis provi por vi mem la efikecon de kefiro dieto, ne estos superflua konatigxi kun ĝia ĉefa tipoj.

Kefiro dieto de la Mezlernejo de Nutrado

La efikeco de la dieto en kefiro estis ripete konfirmita de multaj gvida kuracistoj kaj nutricionistas. Ĝi estas rekonita kiel sekura kaj rekomendas por tiuj virinoj kiuj deziras perdi pezon, sed ne damaĝi vian sanon. Oni kredas ke la plej bona kaj plej efika kefiro dieto - kiu estas evoluinta por la nutrado Instituto. Ŝi estas longtempa kaj estas desegnita por 21 tagoj. Dum tiu tempo, se vi strikte sekvi ĉiujn regulojn kaj okupiĝi fizika aktiveco, vi povas perdi mezumo de 10 kilogramoj. Sed ĝi valoras memori ke la rezulto estas ĉiam strikte individua. La plej grava afero en ĉi tiu dieto - por redukti la kalorioj konsumitaj ĉiutage. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas malsati. Tute ne, simple pro dieto purigis iuj nutraĵoj: blanka pano kaj kukaĵoj, sukero, terpomoj kaj semi-finitaj produktoj. Anstataŭe, ili devas koncentriĝi pri fiŝoj, malgrasa ruĝa karno, birdoj, legomoj, fruktoj kaj herboj. Kaj, kompreneble, la ĉefa produkto estas por esti konsumitaj jogurto. En la tago de sia bezono por trinki ne pli ol 1.5 litroj. Fine, necesas dum kuirado por redukti la kvanton de salo en ili al 5 gramoj, aŭ salo devas esti preta manĝaĵo. Eble tio ne estas tre bongusta, sed ege utila.

"Stria" kefiro dieto

Tiu opcio kefiro dieto estas eble la plej simpla kaj ne sxargxigxis, sed ĝiaj rezultoj ne konstanta kaj dependas tute sur ĉu la persono estas kapabla de rezisti la graso kaj altaj kalorioj manĝoj. La esenco de la dieto estas tre simpla. Foje vi devas trinki nur malalta grasa jogurto. Glaso ĉiu tri horoj. La sekvan tagon, Vi povas manĝi kion vi volas, sed ne overeat samtempe. La ĉefa afero estas ne overdo ĝin. Certiĝu konsumi karno kaj legomoj. Se jogurto unue malfacile konservi, vi povas manĝi unu-du el acida pomo.

Kefiro-pomo dieto 7 tagoj

Tiu dieto estas sufiĉe malfacila kaj tial ĝi ne estas rekomendita por tiuj, kiuj neniam limigis en potenco. La esenco de ĝi estas uzata por sep tagoj nur pomoj kaj jogurto. Ĝi estas sufiĉe malfacila. Sed kefiro-pomo dieto helpas perdi baldaŭ el 5 al 9 kg. Ĝi devus ankaŭ konsideri, ke la perdo de pezo ne devus esti turnita en mem-torturo. Do, en la tago, vi devas manĝi 1 kg de acida aŭ neŭtrala pomoj kaj trinkas 1 litro de jogurto. Se estis compulsivo sento de netolerebla malsato, permesis manĝi tranĉaĵo de bolas unsalted kokido aŭ fiŝo. Se subite estis kapdoloroj kaj vertiĝon, la dieto devas esti haltis kaj iom post iom revenas al normala dieto.

Strikta kefiro dieto por 7 tagoj

Tiu dieto estas rekomendita por personoj kun malsanoj de la tracto gastrointestinal kaj renoj. Oni ripetis ne pli ofte ol unufoje ĉiu ses monatoj. Ĉiuj manĝoj devas esti preparita sen salo kaj spicoj. Do kion la rezulto estos la sep tagoj de la dieto dependas de la individuo. Averaĝe, vi povas perdi pezon de 5 kg. Menuo strikta kefiro dieto estas la jena:

• Tago 1 - 4-5 boligitaj terpomoj;
• Tago 2 - 100 - 150 c. kokino sen haŭto;
• Tago 3 - 200 gr. bovaĵo;
• Tago 4 - 150-200 gr. bolas blankaj fiŝoj fileoj;
• Tago 5 - 1 kg da pomoj kaj coleslaw, karotoj, kukumoj, spicita per oleo sen salo;
• 6 kaj 7 tago - minerala akvo sen gaso.

Nature, la ĉiutaga ankaŭ devas trinki 1.5 litroj de jogurto.

Milda kefiro dieto

Ne ĉiu persono havas fortan sufiĉan volon por rezisti dum semajno en minimuma nombro de produktoj. Tial ekzistas milda kefiro dieto por 7 tagoj. Tie la plej grava estas ke la nutraĵo estas strikte de tempo. Dum semajno, vi povas perdi ĉirkaŭ 5 kg, sed ne pli. Lumo dieto menuo aspektas tiel:

• Matenmanĝo (7,00 - 8,00) - taso de jogurto;
• Tagmanĝo (10.00) - salato dolĉa karotoj, plena de vegetala oleo - 200 g.;
• Lunĉo (12.00-13.00) - kokino kaj unu boligita ovo taso Buttermilk;
• Snack (15.00) - pomon;
• La vespermanĝo (17.00-18.00) - 10 Pc-oj. prunes kaj sekvinberoj, pomoj;
• Malfrua vespermanĝo (21.00) - glason da kefiro.

Kefiro kaj poligona dieto

Tre bone perdi kelkajn kilogramojn en mallonga tempo-kefiro poligona dieto. Lia rezultoj estas kutime videblaj en la tria tago. Tiu dieto estas bazita sur la uzo de nur du produktoj: la vaporo poligona kaj ne-grason jogurto. Lia daŭro de 3 ĝis 9 tagoj, ne pli. Oni rekomendas efektivigi ne pli ofte ol unu fojon en tri aŭ kvar monatoj. Tio helpos teni la pezon ĉe la sama nivelo. Do, la bazo de la menuo - jogurto kaj poligono. Cerealo kuirado estas necese. Ĝi lokas en termobotelo kaj pour bolanta akvo. Pri 8 horoj estos preta por uzo. Salo kaj pipro ne estas necesa. Kompreneble, Nomi bongusta manĝo vi povas, sed ĝi estas certe tre utila. La tago vi povas manĝi poligona senfine. Koncerne jogurto, ĝia rapideco devus superi 1.5 litroj. Ĝi estas ankaŭ ebla dumtage trinki verdan teon sen sukero kaj scintilanta akvo. Tiel ke la korpo ne sentis la mankon de vitaminoj kaj mineraloj, vi devus preni multivitamin.

Dometo fromaĝo kaj kefiro dieto

Jen bonega en ĉiuj rilatoj dieto. Kaj jogurto, kazeo kaj intensigi kaj akceli la metabolon de la korpo. Ĉi tio kontribuas al peza perdo. dieto menuo estas tre simpla. En la unua tago vi devas manĝi 500 gramojn. fromaĝo, dividante ĝin en 5 egalaj porcioj. Ne trinku nur akvon sen gaso aŭ teo, sed sen sukero. La duan tagon nur manĝi malalta grasa jogurto. Trinki ĝin kvin fojojn ĉiutage de glaso kaj pli. Kompreneble, ĝi estas tre malfacila, do en la kazo de neeltenebla sentoj de malsato rajtas manĝi la pomon, sed ne dolĉa. Kaj fine, la tria tago, lia menuo konsistas el 300 gramojn. dometo fromaĝo, kaj unu litro da jogurto. Kiel en antaŭaj kazoj, ĉiuj vi devas esti dividita en kvin partoj. Eliru el la dieto malrapide, iom post iom aldoni al la dieto de novaj produktoj, komencante per fiŝoj, kokido, legomoj kaj fruktoj.

kefiro simio-dieto

Kompreneble, oni simio-dieto devus ĉiam esti traktata singarda. Ili estas contraindicados por homoj kun malsanoj de la tracto gastrointestinal, stomako, hepato kaj renoj. Kefiro, kompreneble, la produkto estas tre utila, sed ne povas doni vian korpon ĉiujn necesajn mineralojn kaj vitaminojn. Tio povas kaŭzi pli malrapidan metabolon kaj malfortigita imunan fortoj. Lige kun tio kefiro dieto por rapida peza perdo rekomendas, kombinante kun aliaj produktoj, kiel poligona pomojn, dometo fromaĝo. Ĉi tiu estas la plej sekura elekto. Principe, oni povas uzi la kefiro simio-dieto, sed ĝi ne devus daŭri pli ol 1-2 tagoj. Rekomendita ĉiutaga trinkado de 1 al 1.5 l lakto produkto. Estas tre malfacila kaj malsata. Rezulto - Perdo de 3 kg.

Fastas tagojn kun kefiro

Eble, estas malfacile trovi pli utila por intesto purigado dieto ol kefiro dieto. Recenzoj de kuracistoj pri ŝi ĉiam nur pozitiva. Sed por la fastado tagoj ne pli bona produkto ol la malalta grasa jogurto. Estas sufiĉa nutraĵo kaj enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn, normaligo digesto. Krome, la laktejo produkto restarigas la microflora de la dika intesto. Unu fastado tago kefiro sufiĉas por forigi la korpon de ĉiuj toksinoj. Ili estas konataj por esti unu el la kaŭzoj de sobrepeso. fastado tago menuo ne komplika kaj ĝi aspektas tiel:

• Breakfast - tason da jogurto;
• Lunĉo - glaso da suko de pomo;
• La vespermanĝo - bolas fiŝo aŭ kokido, tason da jogurto;
• Snack - du pomojn;
• La vespermanĝo - fromaĝo, rostpano kaj tason da jogurto.

Antaŭ enlitiĝo vi povas trinki iom da lakto.

Kefiro dieto post festeno

Kompreneble, izolitaj kazoj de overeating ne igas aferon de eksceso kilogramon. Sed sistema overeating - estas tute alia afero. Se la bankedo tablo estis manĝinta tro multe, daŭre feriado tummy la sekva tago ne necesas. Alie, vi povas akiri kelkajn ekstrajn kilogramojn. Vi devas helpi vian digestiva sistemo teni kio jam manĝis. La plej bona maniero por solvi tiun problemon kefiro dieto. lia menuo estas tre trinkaĵon lakto kaj legomoj. Kefiro plibonigas digeston. Ĝi havas mildan laxante efekto kiu helpas purigi la intestoj. Dum la tago, vi devas denove je la tria horo trinki unu glason da kefiro. Manĝu samtempe povas esti pomojn, kokido, legomo salatoj. Do vi povas eviti aĉetanta kelkajn cent gramojn de Zhirkov kaj alporti la digestiva sistemo reen al normala. Ĝi estas bona por kontroli vi mem, kiu donas bonajn rezultojn kefiro dieto. Foto por la intereso povas esti farita unufoje semajne por spuri ilian vojon al svelta figuro.