Dieto Valo

Larisa Dolina kelkfoje perdas lian formon, sed rapide alportas sin en ordo. Tiam kia dieto ŝi aliĝas al la Valo de longe mi ne volas paroli, ŝerce respondis ke ĝi estis ŝia sekreto. En la fino, la mistero kaj lernis de la dieto Larisa Dolina iĝis eble la plej populara - ĉiuj produktoj, por tiel diri, alproksimiĝis, kaj la plej grava afero, kiel ĉiam, estas la volo.

Dietitians rompis avertoj ke dieto Valo severe limigas la numeron de kalorioj necesa por normala vivo, sed ĉar ĝi estas nedezirinda uzi por homoj kun iu malsano. Tamen, aliaj nutricionistas certigis ke la dieto estas sufiĉe racia kiel proteinoj, vitaminoj kaj mineraloj en ĝi en la dekstra kvantoj. Sed la dua kategorio de fakuloj konsentas ke la dieto estas contraindicado por homoj kun problemoj de la tracto gastrointestinal.

Valo de la dieto postulas strikta observado - certi rezisti ĉiuj kondiĉoj por atingi same miriga rezultojn, kiel impresis la spektantaro Valo.

Estas iuj devigaj postuloj por ispolneniiyu:

- antaŭ la semajno de la dieto nepre aranĝi tago de fasto;

- vi ne povas manĝi post 18 horoj;

- sen anstataŭi ilin per simila uzo estas strikte difinitaj en la menuo Produktoj:

- ĉiutaga porcio dividita en ses partoj kaj estas ĝuste ĉiu du horoj;

- antaŭ manĝo trinki kvaronon al tria tason de herba infuzaĵo (miksaĵo de chamomile, kalendulo kaj Sankta Johano Wort) aŭ verda teo:

- ne uzi salo:

- la tuta pezo de nutraĵoj por la tago - 400 gramojn, pli pentras de 1 procento tritaga aĝa jogurto - ĝi estas plej bona por stimuli la procezo de purigado korpo, dum freŝa estas konsiderata facila dietaj produkto.

Dieto Larisa Dolina - 7 kg por semajno: ĝi valoras oferi manko de volo! Cetere, ke la listigitaj produktoj en la menuo, vi povas aldoni amara nigra kafo kaj trinku tra la tago eĉ duona litro de bolita akvo.

Oni rekomendas fari klistero ĉiunokte (por tiuj kiuj havas sufiĉan kuraĝon).

Do, dieto Valo - Menuo:

1 tago - bolas en iliaj haŭtoj aŭ bakita terpomojn, jogurto;

Tago 2 - malalta grasa dometo fromaĝo kaj jogurto;

Tago 3 - ajna unsweetened frukto kaj jogurto;

4 tago - bolas kokido brusto sen la haŭtoj (maldika ternera aŭ bovaĵo) kaj jogurto;

Tago 5 - ajna unsweetened fruktojn kaj jogurto;

Tago 6 - 1.5 litroj de ankoraŭ minerala akvo;

Tago 7 - neniun unsweetened fruktojn kaj jogurto.

La venontan semajnon, vi povas manĝi kiel kutime, sed provu limigi nutraĵoj graso kaj fumis, sekigitaj kaj pika nutraĵoj.

Se la rezulto ŝajnas nesufiĉa, Valo de dieto povas esti ripetita ĉe la venonta eliro post semajno dieto, sed ĝi estas pli bona ne ripeti pli ol unu fojon en du monatoj.

Ni devas ankaŭ konsideri ke devos iri por labori, kaj laktaĵojn estas pereema. Se la fridujo ne - aĉeti malgrandan pakaĵon.

La unua tago estos la plej malfacila: dieto Larisa Dolina en la sesa tago permesas nur minerala akvo. Do la ĉefa afero - por forgesi pri la ĉeesto en la domo de la fridujo kaj ne reprezentas ke ĝi kuŝas sur la bretoj.

Sed en la resurekto: la momento de la vero. Sago pezoj definitive montros figuron malpli ol la originala en pluraj sekcioj: la perdo de almenaŭ kvin, kutime sep kilogramoj semajne dieto - garantiita!

Dieto, eĉ se ĝi ŝajnas ke la rezultoj ne estas tre inspiradora, estas pli bone ne ripeti pli ofte ol unu fojon en du monatoj. Nepre ankaŭ devas ĝuste iri el la dieto - la unua semajno manĝi nur vaporo aŭ kuiritajn legomojn kaj laktaĵoj, viando, estas pli bone ne uzi.

Per acida fruktoj inkludas ananaso (ili perfekte bruligi grasojn), pomoj de iuj varioj de pomelo, granatoj, citronoj kaj aliaj cítricos, acidaj prunoj, Oxalis, Cranberries, ĉerizoj.