Dikulja dieto por peza perdo: rezultoj, fotoj, recenzoj

Kompreneble, nuntempe, multaj estas koncernita pri la ĉeesto de troo kilogramoj. De egala zorgo alportas malforteco de la muskola sistemo. En tiaj kazoj, uzu bonkonata dieto Dikulja ke kun la dekstra alproksimiĝo povas ne nur redukti la kvanton de korpa graso, sed ankaŭ konstrui muskolo. Do kio estas la bazaj principoj de ĉi tiu tekniko? Kiel efika ĝi povas esti?

Kiel faris la dieto? Iom de historio

Probable ĉiuj almenaŭ unufoje en sia vivo aŭdis rakonton pri la nekredebla resanigxas kondamnita al la morto. Unu el ili estas la biografio de Valentín Dikul. Delikata knabo frue foriris sen gepatroj en orfejon interesiĝis cirko artoj.

En dek kvin jaroj la ulo estis en la cirko. Dum ĉambroj kun elementoj de aero gimnastiko tether rompiĝis kaj faligis Valentín. Kompreneble, li estis donita la tutan eblan helpon, sed kuracistoj antaŭdiroj estis klaraj - la knabo devos pasigi vivdaŭro en seĝo de radoj.

Feliĉe, Dikul decidis ne cedi. Dum multaj jaroj, li laboris forte sur sin - do estas unika tekniko kiu estas nun vaste uzata por la rehabilitación de pacientoj, por la trejnado de sportistoj kaj ĝuste por preventado kaj pezo perdo. Kiel parto de tiu programo kaj estas mirakla dieto Dikulja.

Parenteze, la litova gimnasto ne nur liaj piedoj sed iris al la cirko areno. Li dikul mem vidas neniun miraklo - la kapablon moviĝi reen al ĝi nur danke al la titana laboro pri si mem kaj elĉerpa trejnado.

Bazaj principoj Dikulja teknikoj

Tuj ni notu, ke dieto Dikulja proteino. Lia esenco estas redukti la kvanton de graso konsumitaj dum kreskanta proteino produktoj. Tia nutrado sistemo helpas forigi la subkutana tavolo de graso kaj konstruu muskolo.

Ĝi devus ankaŭ notu, ke Dikulja dieto povas esti efika nur por homoj, kiuj estas peze implikita en sportoj. Sen strecxa ekzerco kresko muskolo maso ne kostas nenion. Cetere, la proteino dieto sen ekzerco povas kaŭzi damaĝon al la korpo.

Parenteze, Valentín Dikul evoluigis sian propran trejnadon skemo adaptitan specife gimnastikaj ekzercadoj por helpi fortigi ĉiu muskolo grupoj.

Kiel prepari koktelon Dikulja?

Integrita parto de la dieto - speciala proteino shake, kiu povas esti facile farita hejme. Ĉi tie estas la ĉefaj ingrediencoj:

• 2 pakaĵoj grasaj libera jogurto;
• polstakana kremo (graso enhavo 10%);
• 2 tbsp. l. iu marmelado preferatan;
• 2 mielo;
• 2 krudan kokidon ovojn.

Simple miksi ĉiuj ingrediencoj uzante likvigilo. Vi devas trinki koktelon antaŭ kaj post trejnado. Viroj povas trinki du manĝaĵoj ĉiutage, sed la knabinoj estos tute sama - simple apartigu miksaĵo preparita laŭ la recepton en duono. Kompreneble, vi devas prepari trinkaĵon tuj antaŭ uzo.

Dieto Dikulja: Menuo

Kiel ĝi menciis antaŭe, la dieto engaĝas manĝi grandajn kvantojn de proteino produktoj. Ekzemple, matenmanĝo Dikul rekomendas ovo omleton (vi povas aldoni iom tomato). Por lunĉo permesitaj manĝi viandon kun vaporo legomoj, kun cxiu fiŝo, kokido, ternera (prefere bolas). Posttagmeze aperitivo devus konsisti el duono pack de malalta grasa dometo fromaĝo.

Ekde la baza trejnado kondukita plejparte en la posttagmezo aŭ vespere, la vespermanĝo devus konsisti nur de koktelon. Parenteze, se tiu tago sportoj vi ne iras entrepreni, des pli bone por anstataŭigi la trinkaĵon bolas fiŝoj, fromaĝo aŭ jogurto.

Konveni tiun teknikon potenco?

Nature, Dikulja sistemo estas sufiĉe specifaj, do ne taŭgas por ĉiuj. Por komenci, ni notu, ke la proteino tremas, proteino nutraĵoj kaj intensa trejnado - tio estas nur kio estas necesa por ĉiu atleto kaj korpotrejnisto.

Tial la skemo estas tre populara inter la homo okupiĝis sportaj aktivecoj aŭ peza fizika laboro.

Krome, ĉi tiu tekniko estas vaste uzata por trakti pacientojn kiuj spertis severan traŭmaton. Ĝi helpas restarigi movebleco kaj venki muskolo atrofio.

Kaj ĝi povas esti uzata Dikulja dieto por peza perdo? Kelkaj el liaj varioj ja helpas rapide forigi la kroman kilogramojn, dum fortigi la musculoskeletal sistemo.

Ĝi devus klarigi ke tia skemo estu uzata tre atente. Antaŭ la komenco de pli bona konsulti kuraciston aŭ nutricionista, kiel la ĉiutaga menuo ideale devus esti preta individue, depende de sekso, aĝo, la ĉeesto de certaj malsanoj kaj la komuna homo.

Contraindicaciones al la dieto

Kompreneble, la proteinoj estas utilaj por la organismo de kiam ili estas la bazaj "konstruaĵo" elemento sed en tro grandaj kvantoj povas esti danĝera. Mi denove ripetas: unue konsulti sperta kaj iri tra la necesajn testojn.

La fakto ke la dieto havas kelkajn contraindicaciones. Aparte, la proteinoj povas pliigi sango coagulación, do ili malpermesis personoj kiuj havas dispozicion al trombozo. Contraindicaciones ankaŭ konsiderata reno kaj problemojn kun la digestiva sistemo.

Dikulja dieto por peza perdo: recenzoj

Fakte, tia skemo estas tre populara. Por dieto recurrieron personoj kiuj volas perdi pezon, kaj tiuj, kiuj volas pliigi muskolo maso kaj krei belan reliefo de la korpo. Recenzoj sugestas ke tiu tekniko faras helpi plibonigi la sanon kaj plibonigi la figuron.

Ĝi devas memori ke sen la fizika trejnado, kiuj devus esti ripetita almenaŭ 3-5 fojojn semajne, proteino dieto ne donos la deziratan efikon. Male, la korpo pezo povas eĉ pliigi, ĉar muskolo estas multe pli peza ol grasa histo.

Sekvi ĉiuj reguloj Dikulja kaj zorge obeu la bonfarton: se estos kelkaj strangaj simptomoj, inkluzive de doloro kaj indigestión, estas necese konsulti kuraciston.