Fastas tago kefiro - paŝo al bela figuro

En la korto la fonto, kaj la temo de la perdo de pezo hodiaŭ ne povus esti grava. Knabinoj devas provi sian someron vestaro, kaj kion ilin vidas en la spegulo, kostumo ne estas por ĉiu. Virinoj de ĉiuj aĝoj kaj sociaj statoj skrupule konsideras lian korpon, klopodante malkovri difektojn. Tiam falas en depresion daŭra multaj horoj. Tiam komencas pensadi: kion fari aperi sur la strando maldika beleco, anstataŭ la acidaj cellulite?

En la kurso estas gimnazioj kaj dieto. Kun apenaŭ sukcesas akiri iom rezultojn. Fakte, la aliro estas malpli kiom la ĉeesto solida forto de volo. Ĉi ion ni trompis kaj naturo, prefere ol beleco. Fero Will estas ne. Kun la alveno de familio kaj infanoj iras al la gimnastikejo iĝas eĉ pli slozhnovypolnimymi ol dieting. La tempo simple ne resti. Studo hejme kaj malhelpi familianoj kiuj estas ĉiam sur vi bezonas ion ... Ĉu vi aperas en ĉi tiu priskribo? Tiam, eble vi prefere restado al dieto aŭ malŝarĝo tagoj, ekzemple, aranĝi fastado tago sur jogurto aŭ fruktoj.

Sed la elekto de dieto estas ekstreme grandaj, kaj ili ne estas ĉiam helpema. Foje, dum legado pri kelkaj el ili, vi scivolas - estas certa maniero por dorlotita stomako kaj entuta sano! Sed por bona rezulto, vi povas provi la bonaj malnovaj jogurto. Ĝi estas utila por la figuro, kaj sano, kaj por la stomako, kaj eĉ por haŭto kaj vizaĝhaŭto.

Kie komenci? Ĉiuj scias ke la plej multaj homoj ĉi tie estas tiel malfacile iri al dieto draste. Por komenco, vi povas aranĝi fastantaj tago kefiro. Malmultaj homoj scias, ke tiu povas fari realan dieton kiu estos utila kaj ankaŭ donas pozitivan rezulton tre baldaŭ. La unua tago vi povas komenci sen preparado, la sola afero kiu estas dezirinda en ĉi tiu kazo - antaŭ tio, vespere ne manĝas por 3-6 horoj antaŭ enlitigi. Tamen, se tiu kondiĉo estas neplenumebla por vi, do simple trinki la tutan tagon 1 jogurto, sen trejnado.

Prenu malalta grasa jogurto. Estas plej taŭga por peza perdo. La proprietojn beneficiosas, probable ĉiu scias tamen ripetas: ĝi enhavas multajn bakteriojn, utilaj por la digesto kaj stomako microflora. Vi ne nur perdi pezon, sed ankaŭ faras grandan donacon por la sano. Ĝi donas la haŭton sana koloro, kaj se vi ofte organizi fastado tago kefiro, kaj forigos la rondoj kaj sakojn sub la okuloj.

Post la unua de la tago, Vi povas fari alta en paro de tagoj. Ju pli sana estas via dieto tiuj tagoj, des pli bone. Tiam denove aranĝi fastado, tiam normala, tiam alta ... Kaj do - tagon post tago. Malfacila? Eble, sed ĝi estas milda eblo por tiuj kiuj ne povas ankoraŭ plene alpreni kefiro dieto. Iom post iom komencas regi en tiuj paŭzoj. Manĝoj devus esti frukto kaj legomoj, estas ankaŭ taŭga supoj sen viando, sen pano, kaj post 6 pm ne manĝas ajn. Kiam vi sentas preta dieto sekure komenci! Kaj kiam vi atingos akceptebla pezo, ne forgesu, ke vi ne povas en la unua tago al rompita listojn kun rostita kokino kaj aliaj tiaj goodies! Alie, ĉio iros malsupren la drenilon.

Fastantaj tago al la jogurto estas bona per tio, ke eblas aranĝi dum gravedeco sen kaŭzi neniun damaĝon al la patrino aŭ bebo. En ĉi tiu epoko, virinoj ofte gajni pezo, kaj ne ĉiuj sportoj ekzercoj povas esti plenumitaj. Kompreneble, la dieto, inkluzive de kefiro, gravedeco ne funkcios, krom en la tre fruaj stadioj. Bebo kaj bezonas nutraĵon kaj vitaminoj. Kaj ĉi tie estas facila tago kefiro estos utila por kaj li kaj lia panjo. Do vi povas facile aranĝi tago unufoje semajne por la naskiĝo.

Tiu metodo verŝajne ne estos tro dolora por aŭ virino. Tamen, la viroj sidas sur dieton ... Apliki! Perdi pezon por sano!