Kruda ovojn. La uzado de tiuj por la homa korpo.

La praa demando kiu ne trovis precizan respondon: "kio venis unue - la ovo aŭ la kokino estas ankoraŭ" ankoraŭ ne donas ripozon al sciencistoj. Unu afero estas certa - la uzo de krudaj ovoj estas preter dubo. Unu el la plej bonaj fontoj de nutrientes por nia korpo estas krudaj ovojn. Profito kuŝas en lia komponado, kiu enhavas preskaŭ ĉiuj necesaj por taŭga disvolviĝo de la organismo elementoj.

Tiu produkto devus esti en la dieto de ĉiu homo, ĉar li - la plej bona fonto de proteino kaj aminoácidos esencaj. Ĝi estas la plej facile digestibles proteino, kaj en la periodo de forta kresko kaj disvolviĝo de la muskoloj fariĝis nemalhavebla produkto krudan ovojn. La profitoj de ilia granda je pliigis fizika aktiveco kaj, ni povas diri ke ĉi tiu produkto estas preskaŭ neanstataŭigebla.

Tial plej dietoj en la dieto estas la ovojn. Profitoj kaj malutilas de la produkto dependas de la ĝusta stokado. Popularaj kredo ke ili enhavas tro da kolesterolo. Pli precize, en siaj yema. Estas necese tuj dispeli tiun miton kaj diri la bonan freŝan ovojn estas absolute sendanĝera por la korpo. La yema faras havi kolesterolon, sed ekzistas ankaŭ, kaj lecitino, kontrakti kun tiu, malbona kolesterolo iĝas tute sekura. Kompreneble, homoj, kiuj havas kolesterolon niveloj tro alta, ĝi valoras iom limigi konsumon de ĉi tiu produkto, sed por sana kresko organismo plej kompleta matenmanĝo estos bolas, mola boligitaj aŭ krudaj ovojn. La uzado de tiuj estas incuestionable, kaj gustumi kiel plej loĝantoj de nia granda planedo. Eĉ homoj, kiuj severe rigardante ilian pezon, ĉi tiu produkto estas ideale taŭgas, ĉar en unu ovo, depende de ĝia grandeco, enhavas ne pli ol 70-100 kalorioj.

Ekde antikvaj tempoj, homoj rekonis ĉiujn iliajn utilajn propraĵoj, kaj komencis regule aldonitaj al manĝaĵo krudan ovojn. Uzo de ili estas en la grandegan enhavon de vitaminoj kaj mineraloj devita de la korpo ĉiun tagon, kiel K, D, E, B, A, niacin, tre utila por la cerbo, zinko, mangano, kalcio, kalio, fero kaj fosforo. Sed kio estas la uzo de krudaj ovoj en nia tempo, kiam ĝi estas malfacile paroli pri la bona kvalito de produktoj proponitaj en la merkato kaj en vendejoj? Kompreneble, estas malfacile respondi tiun demandon klare, sed neniu racia persono estas klare, ke sekure manĝi krudaj ovoj devus nur kiam ili estas vere freŝa kaj kvalito. Tial ĝi rekomendas aĉeti la produkton kun la komerca nomo kaj la dato de fabrikado, kiu atestas lia freŝeco.

Dum multaj interesataj en la temo de ovo dieto, danke al kiu, en la plej mallonga ebla tempo, sen malutilo al la korpo, vi povas ĵeti kelkajn kromajn kilogramojn. Estas necese noti la gravan fakton ke ĉiu dieto proponas precizan dieto en kiu ĉiuj perfekte kongruis. Tial, por optimuma rezultojn necesas strikte observi ilin kaj ne iros al ekstremaj. La vario de dietoj, en kiu la ĉefa produkto estas la ovo, ĝi diras ke ĝi estas vere granda produkto kiu povas provizi la korpon kun preskaŭ ĉion kion vi bezonas.

Mi ne volas paroli pri frititaj ovoj, kiel ĉiam fritita malutila, sed esti kuirita aŭ bakita, ili estas alta valoro produktoj, utila kaj facile digestibles. Ilia ĉiutaga konsumado grave reduktas la riskon de danĝeraj malsanoj kiel la kancero de mamo. Utilaj propraĵoj ne dependas de la koloro de la ŝelo. La fridujo povas esti stokita sufiĉe longe, sed estas notinde, ke kun la tempo la ovojn komencas perdi lian utilaj propraĵoj. Ekzistas malpliigo de siaj protektaj ecoj kaj diluo de la proteino. Sekve, manĝu nur freŝa, sana ovojn kaj iĝi forta kaj sana!