Funkcias: medito, jogo, kaj preĝo resanigi homan

Medicina profitojn de medito kaj jogo nun firme enstampiĝas en la scienca literaturo. Unu el la lastaj studoj sur la temo okazis Harvard studentoj, kiuj laboris en hospitalo en Masaĉuseco. Ili trovis ke medito laŭvorte reordigas la griza materio de la homa cerbo en nur ok semajnoj. Kaj estis la unua studo en kiu dokumentis ke la homa cerbo povas agi rekte medito.

La malstreĉiĝo respondo kaj ĝia antaŭenigo en la nuna

Cetere, alia lastatempa studo ĵus estis eldonita - ĝi estis kondukita en la sama Masaĉuseco Ĝenerala Hospitalo, kaj ankaŭ en alia medicina centro. Ĉi tiuj investigadores efektivigis la plej unua studo de la efiko "malstreĉiĝo respondo" en intesto irritable sindromo kaj inflamatoria intesto malsano, kaj ankaŭ ekzamenis la genomic efektoj de la "malstreĉiĝo respondo" en ajna malsanoj. Kiam temas preĝo kaj malproksimaj kuracado, kiu estas la direkto de la homa atento sur la fizika sistemo, freŝaj studoj montras imponan rezultojn kiuj meritas plia konsidero. Sciencistoj montris, ke kiam persono sentas vere bona kaj plena de pozitivaj emocioj, kiel amo, aprezo, aprobo, lia koro "beat" tute alia mesaĝo, kiu estas kodita en la elektromagneta kampo - kaj tio havas gravan pozitivan efikon sur la homa korpo kiel tuto. Faktoroj kiuj estas rilataj al la homa menso (pensoj, sentoj, emocioj, sentoj, pensoj), ili enketis dum sufiĉe longa tempo - por malkovri kiel ili influas la fizika mondo kaj interagi kun ĝi.

Teknologio "malstreĉiĝo respondo"

Meditado, jogon, kaj preĝo - estas la alproksimiĝo kiu kolektis en la sama grupo teknikoj "malstreĉiĝo respondo." Ĉi tiuj teknikoj estas la temo de multaj studoj, la objektivo kiu estis pruvi ke la regula praktiko de ĉi tiuj teknikoj povas havi rektan efikon sur multaj faktoroj, kiel ekzemple ritmo cardiaco, sangopremo, streso, angoro, oksigeno konsumo, kaj tiel plu. Unuafoje, "malstreĉiĝo respondo" estis priskribita pli ol kvardek jaroj, sciencisto Herbert Benson.

nova esploro

La nova studo ankaŭ trovis ke homoj kiuj partoprenis en la "Programo de la malstreĉiĝo respondo" en la jaroj post la programo estas multe malpli verŝajna iri al hospitaloj kaj klinikoj, kompare kun kiom ofte ili faris en la jaroj antaŭ la partoprenon en la programo. La studo estas nutrita ŝin adicias tuta de kiu diras ke la arto "malstreĉiĝo respondo", kiel ekzemple meditado, jogo, kaj preĝo, povas redukti la bezonon medicina prizorgo eĉ je 43 procentoj. "La ĉefa trovo de nia studo estas kiu la programo, devigante la partoprenantoj montri la malstreĉiĝo respondas nur nekredeble forta por redukti la bezonon sanservoj. Ĉi tiuj programoj promocii sana vivstiloj, kaj kun limigitaj rimedoj medicino disponebla en la mondo hodiaŭ, tre povas redukti la ŝarĝon sur la sano sistemo kun minimuma kosto kaj la kompleta foresto de risko ", - diris la studo la ĉefa aŭtoro, Jakobo ŝtalo.

La esploro procezo

Kiel do teamo de esploristoj povis studi kaj analizi la efikon de teknologio interago de menso kaj korpo en la moderna medicino? La esploristoj kolektis datumojn pri la personoj kiuj partoprenis en la malstreĉiĝo respondo programoj en la lasta ok jaroj. Post analizo de la datumoj pli ol kvar mil partoprenantoj kaj komparante ilin kun kontrolgrupo de pli ol dek kvar mil personoj (konsiderante diversaj aliaj faktoroj kiuj estas priskribitaj detale rekte en la teksto de la studo), evidentiĝis ke tiuj programoj la partoprenantoj pruvis 43 procentoj redukto sano servo utiligo en la jaro post partoprenado de en la "Programo de la malstreĉiĝo respondo."

Herbert Benson pensoj sur la "malstreĉiĝo respondo"

"Mi pensas pri tio tiel: estas multaj manieroj de sana vivstilo, sed ne ĉiuj estas preta iri en iu aparta maniero je aparta tempo. El sano starpunkto, estas multe pli bone doni homoj la ilojn necesaj en la agordo fino, kaj ne atendos ĝis la popolo mem eliris kaj prenis ilian vojon. Pro tio ni kredas, ke la tekniko de "menso kaj korpo", kiu samtempe kaj preskaŭ senkoste, kaj plene carente de risko, devus esti efektivigita kiel permanenta preventa mezuro ", - diris Herbert Benson, aŭtoro de la originala studo sur" malstreĉiĝo respondo. "