Kalorio bulkoj. Profitoj kaj malutilas

Bun estas la plej ofta kaj populara bakejo produktoj. La produkto estas farita de gisto pasto. En hodiaŭa kuirado estas multaj malsamaj receptoj por kiu preparas tiajn produktojn kaj hejme kaj en la laborejo. Kalorio bulkoj, kompreneble, dependas de kiu ĝi estas preta. Baking povas esti dolĉaj, salo aŭ aldonaĵoj pulvoro.

bulko

Tia bakita varoj estas la plej populara dolĉaĵoj. Ili estas trejnitaj kun papavo semoj, sekvinberoj kaj aliaj kompletigoj kaj pulvo. ekzistas iuj vitaminoj kaj mineraloj en la produkto. Calórico ruloj poppyseed estas 335 kcal por 100g de produkto. Tia bakita produktoj enhavas proteinon (7.7 g), dika (10.9 g) kaj karbonhidratoj (51,7 g). Kalorio bulkoj kun papavo semoj estas sufiĉe alta, sed tia malavara kaj bongusta aperitivo.

Pastry kuiri en Rusio ekde antikvaj tempoj. En ĉi tiu bakaĵo estis aldonita vanilo, cinamo, migdalo esenco. La pasto estas preta aldonante la faruno en lakton, ovojn kaj buteron. Devas nepre levi pli ol 2 fojojn al la ruloj estis grandioza. Calórico ruliĝas pasto estas proksimume 339 kcal, kvankam ĉi tie denove, ĉiuj dependas de la kvanto de iuj ingrediencoj.

Por tiaj goodies ne reflektas en la figuro, en tago oni povas manĝi ne pli ol 100-200 gramoj de produkto. Gravas por redukti la kvanton de aliaj bakejo produktoj kiel pano, pasto. Dum la perdo de pezo de nutraĵo kaj devus esti forlasita entute, kiel neverŝajna sukcesi perdi pezon. Ĉi tio debeto al alta enhavo de karbonhidratoj, kiu pliigas la kvanton de subkutana graso.

specoj de muffins

Kalorio produkto povas esti reduktita, se ne uzu gisto. Ekzemple, vi povas kuiri bakita puff kukvendejo. Bulkoj la macoj pasto havas kalorioj pri 172 kcal, kvankam tio dependas de la komponantojn kiuj aldonas al bakita varoj.

Produktoj povas esti savita. En ili, krom la faruno, sukero, salo, trinkakvon, kaj aldonis brano. Tiaj produktoj estas eĉ utilaj por la organismo. Precipe ke kaloria muffin de brano estas malpli - ĝi egalas 220 kcal. Ĉi tiuj produktoj estas perfekta por homoj kiuj havas digestivo problemoj. Ili povas esti uzata anstataŭ panon, kaj uzata kiel bazo por sandviĉoj, sandviĉojn.

Norma bulkoj por hotdogs havas calórico 339 kcal. Tia bakita produktoj havas longan formon, ĝi estas ene de la neĝblanka kaj lanugaj. Bakejo produktoj estas fendo, aplikita keĉupo, majonezo, mustardo (aŭ aliaj saŭcoj) kaj metita en kolbaso. Do preparas por varma hundo. La pasto enhavas faruno, lakto, ovoj, vegetaĵa oleo.

Calórico bulkoj kun sésamo estas 320 kcal. Produktoj bakita pasto surbaze tritiko faruno, akvo, gisto, oleo, salo, sukero. Ĉi tiuj produktoj (100 g) enhavas proteinojn - 9,6 g grasaj - 4,2 g, karbonhidratoj - 59,5 g Bulka taŭga por fari hamburgeroj. Sufiĉe fendi ĝin en duono kaj plena de viaj preferataj toppings.

Kompletigoj kaj formoj

Bulkoj preparita uzante malsamaj kompletigoj. Ofte uzata marmelado, kazeo, fromaĝo, terpomoj, brasiko. De kompletigo dependas de la calórico enhavo de la produkto. Rolls povas preni diversajn formojn:

• ronda;
• kvadrata;
• oblonga;
• plekta;
• en la formo bagels;

Prepari dokumentoj uzante malsamaj testoj. Unu el ili - nubeto, kiu preparas sufiĉe malfacila. Popularaj gisto pasto, kiu servas por produktado kukejo. Baking turnas abunda kaj bongusta.

Feĉo pasto povas esti oparnym kaj bezoparnym. Post miksas ene de la miksaĵo estas kemiaj procezoj, pro kiuj la pasto kreskas kaj la ruloj fariĝis lanugaj. En tiaj miksaĵo kutime ne aldonas multe butero aŭ oleo, pro kiuj la pli peza consistencia kaj fluffiness eliminita.

utilaj propraĵoj

Oni kredas ke bakejo produktoj estas malutilaj al la sano. Ĉi tio ne estas tute vera, ĉar ne estas vitaminoj kaj valora substancoj en la komponado de cocción. Kompreneble, vitamino kaj mineralaj komponaĵo povas esti malsamaj, ĉar ĉi tie ĝi dependas de la uzata ingrediencoj dum kuirado.

La biskvitoj surbaze sekalo faruno enhavas vitaminojn B kaj E, kaj ankaŭ aliajn nutraĵojn kaj mineraloj, inkluzive de magnezio, fosforo, fero, mangano, zinko, kalio, kaj kupro. Calórico enhavo de tia produkto estas ankaŭ malalta - Colo 149 kcal. La profitoj de ĉi tiu produkto estos pli granda ol sur la listoj de faruno de tritiko.

vundo

La plej multaj el la homoj de nia lando kiel pano farita el blanka faruno. Sed tiaj produktoj estas contraindicado por homoj kun la obesidad. Bakanta negativan efikon sur la digesto kaj figuro. Troa konsumado de bakejo produktoj kaŭzas kreskon de pezo, kiu kreas kroman ŝarĝon sur la musculoskeletal sistemo kaj sistemo cardiovascular.

Tamen bulkoj estas grandaj manĝetoj, precipe se vi devas rapide trakti malsato.