Ke manĝi vegana en la unua kaj dua?

Ke manĝi vegetarano? Mi ne troigas se mi diras, ke la demando kiun mi aŭdis en mia vivo dekduon fojojn. Kial? Kaj ĉar ŝi estas persono kiu ne konsumas viandon produktoj por homa konsumo. Tiurilate, legantoj konas miajn aliajn artikolojn, prave demandas la demandon: "Kiel vi scias tiom da receptoj por viando pladoj" Estas simpla: Mi kuiras por mia familio, kaj surbaze de ilia retrosciigo pri kuiranta al vi manĝaĵon karakterizaĵojn. Sed reen al nia temo. Mi ne scias, kial vi interesiĝas pri tiu temo, sed kiam vi estas ĉi tie, mi diros al vi pri la manĝaĵo vegetaranoj.

legomsupon

Mi kredas ke vi ne havas demandojn pri kiel prepari salaton sen viando. Post malvarma manĝetoj kutime servita ĉe la tablo supoj. Jen al ili ni tuj iru. 3-litro poto de supo bezonos:

1. Rizo Grits (150 gramoj).
2. Tomatoj (2 pecoj).
3. Pipro (1 x).
4. Terpomoj (4 pecoj).
5. Cepoj (1 x).
6. Karoto (1 x).
7. Kremo (2 tablespoons).
8. Buteron (1 kulero).
9. Verduloj.
10. Golfeto folioj.
11. Sunfloro oleo.
12. Kondimentoj.

Unua lavon rizon, versxu en malvarma akvo kaserolon (0.5 parto) kaj metita sur meza varmo. Aldoni iom de salo. Post 10 minutoj de bolanta akvo en kaserolo groats pour senŝeligita kaj tranĉita terpomoj maldike tranĉaĵoj. Nun varmigita en pato sunfloro oleo kaj 10 sekundojn passeruem shredded cepojn. Tiam aldoni la rallado karotoj. Duono minuton poste meti en pato kun hakita tomatojn. Friti dum 90 sekundoj kaj miksi la ingrediencojn kun tranĉaĵoj paprikoj. Advise de Perchina ne forigi semoj. Kun ili, ajna plado estas multe pli bonodora! Post kelkaj minutoj Tuck zazharku supo kun butero kaj acida kremo. Lasu por 2 minutoj. Je tiu tempo, ni pintita supren en kaserolo bolanta akvo. Vestita kun legomsupon zazharki ĵetas kaj golfeto folioj kaj sezono por gustumi. Sur malalta varmego doni la supo simmer alian 5 minutoj kaj. Elŝalti la fajron kaj ĵetas en pato kun hakis herbojn. Vi ne bezonas vigligi. Ni atendas 5-10 minutoj kaj verŝis varman supon sur la telerojn!

Kaĉo kun legomoj

Mi daŭre respondi la demandon, ke manĝi vegetarano. La duan provizos kaĉon kun legomoj. Mi donas al vi ekzemplon de la preparado de maizo atole, sed vi povas anstataŭigi ĝin, kaj poligona kaj hordeo kaj milio aknoj. Legomoj en ĉi recepton vi povas uzi tiom, kiom necesas, nur por teni ĉiujn viajn vazojn plado! Metu en poto kuiri cerealoj (cerealoj 1 parto al 3 partoj akvo). Chop la cepo kaj karoto kaj tranĉi en mezgranda tomatoj, melongeno kaj zucchini. Froti la rallado kukumo. Iom fry en profunda pato la cepo, tiam aldoni la karotoj. Verŝu la ceteraj legomo preform. Miksi kaj verŝi iom da varma akvo. Simmer la legomojn por 5-7 minutoj super meza varmo. Nun verŝi la akvon el la kuirita hordeo al la pato kaj permesas kuiri. Aldonu la golfeto folioj kaj salo al la gusto. 7 minutoj, aldoni pipro kaj spicoj kiuj vi ŝatas (kiel zingibro, kurkumo, kumino, miksaĵo de sekigitaj herboj). Cook kaĉon sub la kovrilo fermita ĝis kuiritaj. Polenta ne akiras tre seka, do la bolanta akvo malrapide supren kun bolanta akvo. Servu kun freŝa herboj.

Ni diskutos la demandon?!

Aspektas ion kiel ke manĝi vegetarano. Kompreneble, por paroli pri tiu temo povas daŭrigi. Ja la receptoj por vegetaranoj estas tre diversa kaj bongusta. Dum multaj karnomanĝaj ne pensas tiel. Se vi havas sperton en centralo nutraĵo, skribi siajn proprajn komentojn en "Kio manĝas vegetarano."