Tio vegetaranoj manĝas?

Vegetara vivstilo ĉiam vekis veran intereson aliaj. Kaj multaj fanoj de viando produktoj ankoraŭ ne konscias , ke manĝi vegetaranoj. Hodiaŭ, ni fine punktas la "i" kaj malkaŝi la "sekreta".

Ni komencu per tio, ke vegetaranoj estas malsamaj. Vera sekvantoj de ĉi tiu stilo de vivo ne manĝas viandon, inkluzive fiŝo kaj kokido. Sed estas aliaj tipoj de ĝi. Do, tiuj personoj kiuj manĝas ovojn kaj laktaĵojn, ekskludante de via dieto birdoj, fiŝoj kaj viando, sin nomas lacto-ovo-vegetaranoj.

Se la supre listo de produktoj por forigi la ovon, ĝi jam estos laktovegetariantsy. Sed ovovegetarintsy kun granda plezuro indulgi vin mem kokidon ovojn, sed ĝi ne estas primelyut laktaĵojn.

Ekzistas tiuj, kiuj ne forlasis la fiŝoj, sed birdo en ilia dieto ne estas inkludita. Ili nomas sin Pesco-vegetaranoj.

Vegan estas la plej severa formo de vegetarismo. Kiu aliĝas al tiu direkto en la dieto forigas laktaĵoj, ovoj, mielo, gelateno, kiu estas ĉiuj kiu estas iel ligita kun la besto mondo.

Multaj, kiuj legas ĉi tiujn liniojn, konsternitaj de la mugxado reagus al ĉio ĉi, ke por la plej multaj homoj ne estas certe ke manĝi vegetara en tia kazo. Fakte, la respondo estas sufiĉe simpla.

La fakto ke ni ne atribuas gravecon al multaj produktoj, vidante viando kiel ĉefa mangxon en lia ĉiutaga vivo. Vegetara dieto sufiĉe riĉa.

Kaj, ĉefe, ĝi legomo, kio povus doni konsiderindan kvanton de tre bongusta kaj, krom, sanaj teleroj, uzante diversajn kompletigo. Ĉiuj specoj de kaseroloj kaj bidoj, flanko pladojn kaj supoj - ke vegetara nutraĵo. La ĉefa afero ĉi tie - apliki imago, apogita de financaj rimedoj.

Kredu min, vi povas vivi sen viando. Kaj pruvis pli ol unu persono. Nuntempe, dek procentoj de nia planedo tuta loĝantaro esprimis sian preferon por vegetarano vivstilon. Ili havas ion prava.

Sed reen al la temo de nia interparolo, kaj ni daŭre parolas pri kion manĝi vegetarano. Due, granda grupo de produktoj - tiu cerealo. Jen ili, ĝuste, ne estas malabundeco. En vendejoj estas prezencoj tre multe. Kaj kiom da mirindaj teleroj povas prepari el ili?!

Ne forgesu guŝoj nome faboj, lentoj, pizoj kaj similaj. Tiu estas sufiĉe granda grupo de produktoj estas ne nur bonega bazo por supoj kaj flanko pladojn, sed ankaŭ povas esti bonega plenigita por kukoj kaj kuko, dumplings kaj dumplings.

Tio vegetaranoj manĝas ankoraŭ? Nu, kompreneble, fruktoj kaj beroj. Sen ili, kiel ni scias, nenien. Krom tio, ke ili kun granda plezuro povas konsumi en ĝia kruda formo, akirita de fruktoj mirindaj salatoj, diversaj desertoj kaj multe pli.

Ni ĉiuj estas viaj preferataj nuksoj, ankaŭ nomata kiel vegetara manĝaĵo. Ili estas aldonitaj al salatoj, cerealoj, saŭcoj kaj flanko telerojn. Nuksoj - la perfekta nutraĵo kiel aperitivo.

Koncerne laktaĵojn kaj ovojn, ili estas ankaŭ signifaj al la vegetara vivstilon. Tamen, por ĉiuj vegetaranoj inkluzivas tiajn manĝaĵojn en via dieto.

Parolante pri la avantaĝoj aŭ damaĝo de vegetarismo, ni povas mencii la fakton, ke tia ekvilibra dieto estas tre utila por la organismo. La nutraĵojn en ĉi tiu kazo, plene kontentigi homajn bezonojn. Plue, vegetaranoj estas malpli inklinaj al diversaj malsanoj. Tamen, ekzistas unu "sed". Ni parolas pri tia direkto kiel veganismo. Tuta ekskludo de la dieto de besto produktoj kondukas al manko en la korpo diversajn nutraĵojn. En ĉi tiu kazo, vi devas plenigi ilin. Alie, sano problemoj ne okupis longan tempon por atendi.