Kiel friti la semojn en la mikroondoj - rapidan kaj bongusta

Semoj - granda produkto, kiu provizas sufiĉe granda kvanto de vegetala graso kaj vitaminoj. Ĉu vi scias ke 33% de la rusa loĝantaro mankas tiuj nutrientes? La fakto ke la semoj estas necesaj en iuj kvantoj por ĉiu persono, ne povas esti dubo. Homoj kiuj regule konsumas ilin malrapide kreski maljuna, al la sama kerna redukti kolesterolon en plasmo. Se la gusto de tiu produkto ne plaĉas, vi povas facile plibonigi ĝin, do kiel rosti la semojn estas tre simpla en la mikroondoj.

Kiu estas la kerna agado jam en la korpo?

Homoj perdi pezon estas utila por scii ke ili muffle apetiton, kaj ekzistas eĉ kelkaj dietoj kiuj preskribi de tempo al tempo snacking ilin. Semoj provizi la korpon kun esenca grasoj, kio signifas, ke persono, krom ili, povas nur manĝi Lenten manĝaĵo kaj ankoraŭ perfekte sana.

La kernoj estas koncentritaj multaj dietaj proteino, kiu ĉiuj bezonas. Kaj krom li, tie enhavas karbonhidratojn, grasoj, mineraloj, vitaminoj. Se vi provas realigi ĝustan vojon de vivo, atentu la semojn. Ili devas inkluzivi en via dieto. Ĝuste sube ni rigardu kiom por friti la semojn en la mikroondoj. Informoj atingis nin pri monaĥino kiu establis en la insulo for de la homoj. Estas por tre longa tempo manĝis nur iuj semoj kaj samtempe sentis bone.

Kial kerno estas bezonata por plena vivo?

Ni prenu pli proksiman rigardon ĉe la utila oligoelementos enhavis en ili. Ĉi ĉefe fero kaj jodo. Krome, ili enhavas magnezio, malpezigante vazoj de toksinoj kaj havas efekton beneficioso sur la koro. Semoj rekomendas uzi ĉefe vintre tempo. Unu manplenon sufiĉas provizi la korpon kun mineraloj kaj vitaminoj. Vi havas malstabila humoro? Malsano de la nerva sistemo? Manĝu la semojn, ĉar ili estas riĉaj en acida fólico kaj vitamino B6, kiu vi vere bezonas.

Ne ĉiuj scias, ke la kernoj havas vere mirindan efikon ne estas la nerva sistemo: la persono iĝas pli trankvila kaj pli ekvilibrigita. Se vi havas streson laboron, ĝi plifortigas ilin tra la tago. Estas interese scii, ke la semoj povas facile anstataŭigi cigaredon. Multaj fumantoj forigi tiel de iliaj malbonaj kutimoj.

Kiel friti la semojn en la mikroondoj

La sekreto al la populareco de ĉi tiuj malgrandaj grajnoj estas ke ili helpas homojn por trankviligi malsupren kaj malstreĉi. Multaj homoj ŝatas klaku ilin dum rigardanta filmon aŭ komunikado. Homoj estas altiritaj ĉefe per sia gusto. Sed kion se vi elkondukis el la vendejo semoj ne plenumas viajn atendojn? Estas solvo: vi povas friti ilin, kaj tiam ili estos garantiita esti bongusta. Ĝis antaŭ kelkaj jaroj, multaj el ili preparis en pato aŭ en la forno, sed hodiaŭ ĉi tio povas fari multe pli rapide kaj pli facile: veni al la helpo de mikroondoj.

Paŝo № 1. Mia semoj

El kontakto kun la malhela pigmento kiu situas rekte sur la aknoj, la haŭto povas iam pentris nigra, kaj tio estus vi verŝajne ne volas. Ĝi estas ankaŭ la ĉeesto de polvo. Tial, antaŭ ol friti la semojn en la mikroondoj, estas necese lavi ilin. Kompreneble, vi postulas colador, kiu estas dezirinda por trovi bonan tempon. Kiam ĉiuj estas farita, skui la semojn per akvo gutoj kaj forlasi ilin dum momento, lasu ilin seka. Ekzistas malgranda lertaĵo: por greno sekigi pli rapida, enpaki ilin en mantuko. Baldaŭ ĝi sorbos la ceteraj akvo.

№ 2. Paŝo Elektu telero

Prepari semojn postulas obstinaj telero farita de ceramika aŭ vitro. Estas dezirinde, ke ne oro. Nu, se vi havas specialan plado por la mikroondoj. Se ĝi estas sufiĉe granda kaj plata - estas ĉiuj tre bone, ĉar la fajro semoj en la mikroondoj estas tre komforta en ĝi: vi povas disvastigi ilin maldike. La malpli vi prenas la nucleolo, des pli bone ili estas rostitaj.

Paŝo № 3. Aldoni salon aknoj

Lavis semoj devas aspergi kun oleo, poste aldoni salon iomete. Tiu estas sekvita per kulero por malhelpi ilin. Tiu estas por certigi ke la salo akiris ĉiuj semoj. Tiu procedo certigas granda gusto de faboj. Ĉiukaze ĝi ne estas necese forlasi la uzon de vegetala oleo, salo alie nur koncentras sur la fundo. Tamen, la sala akvo povas esti uzata anstataŭ se dezirata, sed en ĉi tiu kazo la gusto estas malpli prononcita. Sed kelkaj speciale preparita freŝa semoj. Nu, rajtas, se ili volas.

Paŝo № 4. Friti grajno

Mikroonda devus esti metita sur la plej granda potenco. Se vi demandas pri kiom da semoj rosti en la mikroondoj, vi devus scii: ĝi prenos 90 sekundoj. Ili tiam skuis aŭ malhelpi kuleron kaj poste fermi ajnan pladoj sur supro. Sekva, vi devas funkciigi la forno por alia 60 sekundoj. Noto: potenco devas nun esti mezumo.

Post momento denove malhelpi semoj, kaj denove metis en 60 sekundoj. Nun vi devas manĝi kelkaj grajnoj. Se vi pensas, ke ili ankoraŭ bongusta ŝalti la forno por alia minuto. Sed ĉiuokaze ne friti greno sen paŭzo dum kelkaj minutoj, do eĉ je plena potenco, tiel kiel kuiri la semojn en la mikroonda do vi ne akiras - ili simple turni nigra aŭ eĉ bruli malsupren.

Paŝo № 5. Temo malvarmeta

Post elŝalti la mikroonda ne tuj foriru el la greno. Ili ekstari por 10-15 minutoj.

Nun vi scias kiel friti la semojn en la mikroondoj. Se vi faris ĉion ĝuste, vi devus ricevi bongusta greno. Bonan apetiton!