Kiel kuiri omleton kun spinaco

Kiel vi scias, unu el la plej popularaj teleroj por lunĉo estas omleto. Plej ofte ĝi estas kuirita nur el ovojn. Tamen, iuj dommastrinoj scias kiel plibonigi tiel senpretenda plado, aldonante al ĝi, ekzemple, spinaco. Tiu matenmanĝo estas ne nur bongusta, sed ankaŭ utila. Ĉar spinaco estas tre riĉa en vitaminoj kaj oligoelementos. Ekzemple, por proteino enhavo de la planto estas tre supera al eĉ la fabojn. Cetere, ĝia konsistiga vitaminoj A kaj C estas retenitaj eĉ en la kurso de varmo traktadon. Do, ni proponas por lerni pri kiel kuiri omleton kun spinaco. Kredu min, via hejmo estimos ĉi bongusta kaj sana matenmanĝo.

Recepto omleton kun spinaco

Kiel dirite, ĉi tiu estas granda versio de malpeza matenmanĝo. Delikata gusto, kirlitaj ovoj kun spinaco pledos al ambaŭ plenkreskuloj kaj la plej juna membroj de via familio. Prepari ĉi pladon, ni bezonas la sekvajn ingrediencojn: tri aŭ kvar ovojn, lakto - duono taso da spinaco - aron da junaj folioj, iom butero kaj salo al la gusto.

Instrukcioj por preparado

En profunda bovlo per forko aŭ whisk, batis la ovojn. Pour tie kiel lakto kaj konfuzon. Spinaco lasas malmultan bezonon por teni ŝin en marmito kun malvarma akvo, tiam Rinse ilin sub kuranta akvo, seka kaj fajne kotleton. Hakita freŝa herboj aldoni al la bovlo kun la ovoj kaj lakto. Salo kaj konfuzon. La kaserolon metis pat da butero kaj atendu ĝis ĝi fandas. Tiam verŝi la miksaĵo, kovri nia estonteco omleton kun spinaco per kovrilo kaj kuiri kelkajn minutojn sur malalta varmego. Kiam vi rimarkos ke la pezo sur la kaserolon kaj ne plu estas likva, forigu la kovrilon kaj turnu super la omleton. Kuiri dum kelkaj minutoj ĝis malpeze ora kaj dua flanko. Disvastigi manĝo sur telerojn kaj inviti domanaro al la tablo. Por omelette estis eĉ tastier, Vi povas versxu kun acida kremo. Bonan apetiton!

Omleto kun spinacoj kaj fromaĝo

Tiu plado estos granda komenco de nova tago! Ja tio estas ne nur bongusta, sed ankaŭ kontentiga. Li gustumis la omleton kun spinacoj por matenmanĝo, vi ne sentas malsaton ĝis vespermanĝo. Do, por pretigi sola servado, ni bezonos la sekvajn produktojn: du ovojn, du tablespoons de lakto kaj aron da spinaco, 30 gramoj de fromaĝo, kaj salo kaj muskato gustumi.

procezo de preparado

Plene lavis spinaco folioj devas esti trempitaj en bolanta akvo dum kelkaj minutoj. Post tio sekigas ilin kaj fajne shinkuem. Splitting en bovlo aŭ profunda telero ovojn, aldonu la lakton kaj whisk funde. Aldoni iom de salo kaj muskato kaj konfuzon. Fromaĝo rub sur kruda de muskato. Precalentar la pato sur pecon da butero. Tiam verŝi la spinacon kaj simmer kelkaj minutoj. Poste, verŝi la batita ovojn en la pato kaj aldoni la rallado fromaĝo. Fry super meza varmo. Post omleton kun spinaco levas, ĝi devus turni super kaj kuiri dum kelkaj pli da minutoj, ĝis la dua flanko estas kovrita per ora krusto.

Kiel kuiri omleton kun ŝinko kaj spinaco en multivarka

Se vi estas feliĉa posedanto de ĉi tiu miraklo de la teknologio, la plej bongusta kirlitaj ovoj povas kuiri kun ĝi. Por fari tion ni bezonas la sekvajn produktojn: du ovojn, duone la multi-taso da lakto, aron da spinaco, 100 gramoj de ŝinko, malgranda peco da butero, triono de cucharadita de bazilio kaj salo. Dum kuirado, neniu granda interkonsento. Unue haki la ŝinko en malgrandaj kuboj kaj lavis spinaco folioj fajne kotleton. En aparta bovlo, bati la ovojn kun la lakto kaj aldoni salon. Turnu multivarku en "Baking" modon kaj en lia bovlo fandi la kapeto de butero. Tiam verŝi la ovojn en ĝin, verŝi la ŝinko kaj hakis spinacon. Aldono bazilio kaj, se necese, alia salo. Fermu la kovrilo kaj kuiri dek kvin minutoj. Bongusta omleto kun spinacoj kaj ŝinko estas preta!