Kiel manĝi figojn kaj kiel ĝi estas utila

Figojn - antikva kultivita planto. Ĝi estas sufiĉe senpretenda kaj kreskas en tropikaj landoj sen problemoj. Ĝi estas konsiderita la naskiĝloko de Malaya Azio. Kiom da nomoj faras ĉi malluma purpura frukto: figarboj figarbo, figo, figo. Sed kion vi nomas ĝin, la avantaĝoj kiujn ĝi alportas al nia sano, simple nekredebla!

Figojn enhavas kalion, kiu estas electrolito, estas absolute necesa por la normala funkciado de nia cardiovascular kaj nerva sistemo. Homoj, kiuj scias kiom manĝi figojn, kaj ofte konsumas ĝin en manĝaĵoj, povas fanfaroni de normala sangopremo. Alia avantaĝo de figoj - ĝi enhavas multajn dietaj fibro, kiu permesas la vino bero, estante tre dolĉa, ne tiom por pliigi la apetiton, kiel ĉiuj aliaj dolĉaĵoj (ĉar sukero, disponebla en ĝi sorbas tre malrapide).

Tiuj kvalitoj kun figoj, estimita de kuracistoj, por monitori la
la disvolviĝo de la feto kaj la sano de la expectantes patrino, tiel ili estas tre rekomendita uzi figojn en gravedeco. Li estas unu el 7 superfoods kaj ekstreme necesa en ĉi tiu periodo de la vivo de virino. Nur 8 beroj ĉiutage povas kontentigi ŝia korpo kvarono de la ĉiutaga normo de kalcio, ankaŭ estos riĉa fonto de fosforo, magnezio, fero kaj vitamino C.

Por figarbo profitis, necesas scii, kiel manĝi figojn kaj kiel elekti ĝin.

Kuracistoj konsilas aĉeti ĉi frukto estas verdeca aŭ malhela purpura nuanco.

Figojn devas grandeco de juglando al granda pruno.

Kompreneble, ne estu iu malluma "malfreŝa" bareloj.

Maturaj fruktoj tuŝos iom banala. Kaj se li havas acidan odoron, ĉi fruktoj ne freŝa.

Aĉeti en centra Rusujo latitudoj freŝajn figojn, renkonti cxiujn tiujn postulojn, estas preskaŭ neebla. Plej ofte, la vendejoj ni vidas ŝin sekigita. Aĉetante la sekigitaj fruktoj, rimarku ke tio malhelbrunaj kaj libera de plato. Se ĝi havas brilajn kolorojn, tiam ĝi enhavas sulfuron komponantojn kiuj estas malutilaj por nia korpo.

Se la utilaj ecoj kaj la elekto de ĉiu estas klara, la demando estas en kio formo kaj kiel konvene manĝi figojn, ankoraŭ restas nesolvita. Ĉiuj konataj nutricionistas estas unuanimaj en sia opinio ke ĝi estas dezirinda por cxion ekstermi freŝaj. Plej ofte, manĝante figojn, tranĉi en tranĉaĵoj, sed povas ankaŭ aldoni al ĝi kiel add vipis kremo, nuksoj aŭ unsalted specoj de fromaĝo, miksitan kun beroj kaj nuksoj. Ĉi tie, kiel oni diras, kaj kiu en tiu multe. Sed ĉiuokaze, la rezulto estos sola - tre bongusta, sana kaj sufiĉe alta kalorioj deserto.

Tiu posedaĵo de la sekigitaj fruktoj estis konata ekde antikvaj tempoj. Sekve, niaj avinoj kaj prapatrino trakti nin kiel tuso medicino prepari dolĉa suferadon figojn kuiritaj al malrapida fajro kun lakto. trinku La sekreto estas simpla - ĝi ne toleras tumulton. Post vaporiĝo de ĉagreniĝo implicas longa procezo, la infuzaĵo kaj interŝanĝo nutraĵojn inter produkton. Parenteze, multaj homoj ŝatas trinki tiun trinkaĵon nur por deserto. Sekigita figo diferencas pliigita koncentriĝo de dietaj fibroj kaj vitaminoj.

Figojn - antikva kaj tre utila bero. Kiel kuiri kaj kiel manĝi figojn? Tre simpla. Kuiru frukto trinkaĵoj de ĝi, aldoni al la desertoj, kukoj, kombini kun kokido kaj fromaĝo. Nur ne overdo la vino bero, aŭ semajno devas iri sur striktan dieton!