Kiel plibonigi vian vivon? Lancxi celojn kaj atingi ilin

Sablo horloĝo en kuroj, kaj ni ĉiuj ekzistas pli vivas. Malkompetenta uzon de tempo reduktas lian efikecon, kiu tuŝas la okupas de ĝenerala sukceso de iuj vivo segmento. Konsekvenca trovo en la komforto zono ne stiras al nenio alia ol longa depresio. Se vi sentas ke vi povas preni pli, necesas ambaŭ plibonigi siajn vivojn kiel eble decidi, kaj ĝi estas urĝa por ekagi.

Pri feliĉo kaj sukceso

La koncepto de "feliĉo" kaj "sukceso" - estas tute malsama en naturo. Tamen, ili ofte estas identigitaj en la komunumo. Feliĉo - speciala stato de la homa animo, kiu korespondas al sia propra kontenteco socia statuso, sano, sukceso kaj persona vivo. Simple parolante, kontenta pri tio, kion li havas. Iam ĉi tiu propozicio estas vera nur parte.

Efektive, atingi sukceson, la persono estas mem-konscio, ĝi etendis la uzon de varoj kaj kontento. Nur la paradokso estas ke, dum vivas la vivon konvene, sukcesa persono povas esti profunde malfeliĉa, kiel mizera kaj neniam atingi la celon kaj plenumi sian sonĝon. Kaj por vivi bone, vi ja komprenas, kiel plibonigi iliajn vivojn.

Kion vi bezonas por feliĉo?

Kio estas ili - la feliĉa vivo de la reguloj?

1. Sana korpo kaj spirito.
2. Interna pozitiva harmonio kaj neelĉerpebla.
3. La organizo, en penso kaj faro.
4. Efika mem-konscio.
5. Familio - la plej alta valoro.
6. Resto - la samaj devoj kiel laboro.

Ĉio ĉi - precize kion vi bezonas por bona vivo de ĉiu individuo. Por alporti lian ekziston por lerni esti feliĉa kaj sukcesa, estas necese ŝanĝi radikale la ĉiutaga abutmento. Nur mem-disciplino kaj laboro - la fundamento por la ekzekuto de sonĝoj.

Sporto - estas la sano

Antaŭ vi komprenas kiel plibonigi siajn vivojn, estas grave lerni prizorgi la fizika sano. Ja ĝi estas kasxita duono de persona potencialo. Ĉefa zorgo - ĝi estas sporto:

1. Ordonante matene. Dek-hora trejnas aŭ trejnado - estas, ĝenerale, ne gravas. La ĉefa afero - por komenci kaj daŭrigi sur permanenta bazo. Matena ekzercado veki ĉiuj organoj kaj sistemoj kiuj stimulas la produktadon de endorfinoj - la hormono de la feliĉo, alĝustigi la metabolon funkcii konvene, vigligita por la tago.
2. Regula ŝarĝo. En sia okupata horaro, provu flankenmetis tempo por la tago aŭ vespero workout en la gimnazio sur paŝrado en la naĝejo. Ideale - 3-4 fojojn semajne. Ne akiras ofte - esti engaĝita en almenaŭ 1-2 tagojn. Sporto - estas grava kontribuo al sano dum multaj jaroj veni. Vere ŝanĝas la vivon kaj sintenoj de lia mastro.

Sano - la ĉefa rimedo

Por malhelpi problemojn, necesas por monitori la bonfarton. Atentu via korpo;

1. Redonu malbonajn kutimojn. Fumado - damaĝo, alkoholo - malbona. En la vivo de sana kaj sukcesa homo, ne estu. Se ĝi ne funkcias ĉesi fumi, faru ĝin kiel malofte ebla kaj en elektitaj areoj.
2. Vizitu la kuracisto. Unufoje vi pasas medicinan ekzamenon ĉiun jaron. Ne malsxatu la doloro kaj malkomforto - estas traktitaj ĝustatempe. Atentu la korpo.
3. Manĝu bone, rigardi vian pezon. Manĝu sana manĝaĵo. Evitu rapida manĝo, komforto nutraĵoj, alta kalorioj dolĉaĵoj, sodo kaj alkoholon. Manĝu malgrandaj porcioj - ne overeat. Trinku vitaminoj. Manĝu fruktojn kaj legomojn. Observi la ĉiutaga rutino.

Malpli plendoj - pli dankemo

Lancxi celojn kaj atingi ilin malhelpis la ĉeesto de desequilibrio mensa. Sana kaj pozitiva spirito kaŝas en si mem la plej forta potencialo. Se vi volas maksimumigi ĝia malkaŝi, meti aferojn en ordo en mia koro kaj en mia kapo;

1. Malpli plendi. Moderna vivo estas plena de streĉiĝo. Homoj sorbas eksteraj negativa energio kiel spongo, ankaŭ krei siajn proprajn de malkontento kaj plendoj. Memoru, multaj homoj en la mondo ne havas, kion vi havas! Se negativaj emocioj superfortis, ŝanĝo de pejzaĝo dum momento, kaj tiam rigardi la situacion tra la prismo de pozitivaj kaj marki tute bona por vi mem kiu povas esti reakirita de la incidento.
2. Pli dankemo. La norma alproksimiĝo al la mondo estas daŭrigo de la antaŭa. Dank 'al Dio por la infanoj, ŝia edzo, la vivantan gepatroj de amikoj. Estu dankema por hejmaj taskoj - do vi havas hejmon; por la kuirado devoj - do manĝi nutraĵoj; la malfacilaĵo de la organizo de la festo - Tiam estas familio kaj amikoj; por malfacila laboro momentoj - tiam estas perspektivo de evoluo.

pensante personeco

1. Sinregado. Kontroli vian pensojn. Ja ĉiam antaŭigi ago. Ĉiam pensas antaŭ ol diri ion. Pensu pri la agadoj de kelkaj paŝoj antaŭen.
2. Objektiveco. Lernu trakti ĉiu situacio de malsamaj anguloj, kvazaŭ en 3D-mezurado. Sobre pezas la pozitivaj kaj negativaj.
3. Kreivo. Multaj de la penso mastro, plendas pri la manko de imago kaj specialajn talentojn. Aŭskultu vin mem. Estu kreiva por ĉiuj kutimaj kazoj. Evoluigi personan potencialon.
4. Iniciato. Ĉiam havas vian opinion, bonvolu esprimi ĝin. Konfide apliki personajn ideojn kaj sugestojn.

Purigo de tempo kaj spaco

Ĉiutage persono pasigas multan tempon malŝparis, "donas" la TTT, la televido, "zombi" kaj entute senutileco. Dume, tutmonde ĝi povus esti elspezita por persona kresko, aŭ, se vi prenas unu tago, la absoluta revizio rubujon kopivshegosya jaroj. Sed ĝi povas esti identigita kun netaŭga informo ", estos spamo" cerbo en la procezo de malŝparo de homaj potencialo. Demeti spaco, kaj la moralinstruo vi mem, vi devas sekvi konsiletoj, kiel ŝanĝi vian vivon por la pli bona:

1. Virtuala realeco - la ĉefa malamiko de plena agado. Minimumigi ĝin. Kaj estas pli bone por ekskludi. Via sukceso ne devus esti la celo de la avataro. Inventis la ekzisto de la TTT detenas la cerbo, kondukas al parta degenero de la individuo. Ĉu ĝi estas sur la vojo al la sonĝo? Rete aktiveco ne estas deviga aspekto de la donaco, kaj la plago de la ĉiutaga vivo. Monitor la kvanto de tempo malŝparis sur senutila ejoj.
2. Ĝenerala purigado. Meti vian ordon en ĉiuj ŝrankoj kaj tirkestoj. Revizii ĉiun aferon. Estu ege objektiva. Se ŝi ne portis eĉ se ne de modo, sed la plej ŝatata, ekskludi ĝin el la ŝranko. Vendu ĉiuj nenecesaj aŭ ĝui de karitato. Kaj neniam hamstri aĵojn. Ekskludi de ĝia "magazeno" nenecesa maloftaj strasoj, malnovaj kajeroj, notepads, nedezirataj libroj. Se ili estas tre multekosta, kaj ne ekzistas intenco por ili, prenu ilin al speciala skatolo sur la supro breto en la Armoire. Sed memoru: nur tia alligiteco devus esti la minimuma kvanto.

memevoluigo

Vivo - estas konstanta evoluo. Sekve, la sukcesa persono ne rajtas stari senmove. Ni devas evoluigi, plifortigi kaj erudicio propraj fortoj.

1. Legado savos la mondon. Legu multajn librojn. Enprofundiĝi en malsamaj ĝenroj kaj stiloj, skribi vian preferataj diraĵoj. Enprofundiĝi en la interesaj novaĵoj kaj informaj artikoloj. Lernu novajn informojn pri malproksimaj landoj, sciencaj malkovroj kaj kulturaj atingoj. Periode revizii altkvalitaj dokumentarioj kaj plenlongaj filmoj. Tiu estas bela pasiva amuzaĵo vastigos horizontojn, por pliigi la nombron de tiuj, por komuniki kun amikoj, havos sian propran opinion en malsamaj sferoj.
2. Lernu lingvojn. Donu dungadon de minimume 30 minutojn ĉiutage, kaj tre baldaŭ vi estos kontenta pri la rezulto. Spektu filmojn, aŭskulti muzikon, legi la literaturo en la cellingvon. Provu praktiki. Perfekteco. Kromaj lingva scio povas malfermi novajn horizontojn kaj eksterordinaran ŝanĝon ĉion.
3. Iniciato kaj personigita bonvenaj. Lernu fari ion per siaj propraj manoj aŭ kun la helpo de teknologio, sed por ke la produkto aŭ servo estos utila kaj konkura. Tio povas esti brodita laboro ene de la beleco industrio aŭ la geedziĝo industrio, kudrado kaj riparante, skribante librojn kaj artikolojn, la riparo de ekipaĵo, retejo disvolviĝo kaj programado. Ĉio dependas de kio estas la animo. Ĝi devas ĉiam esti kapabla gajni suplementan enspezon, kiu, por iu, ĝi eblas ŝlosilon por la profito kaj plezuro. Kiel ili diras, elekti laboron por la animo - kaj vi ne devas labori plu.

Mem-disciplino kaj planado

1. Lancxi celojn kaj atingi ilin estas instigita labori pri li mem. Tiu estas grava momento en la vivo de ajna persono. Vi devas lerni kiel mastrumi sian tempon, planas negoco, labori produktive kun la maksimuma uzo de propraj rimedoj. Sen ĉi tiu procezo por atingi neeblan celojn.
2. Kiel organizi vian vivon? Estas multaj manieroj. Bone havi kajero-taglibro. Elspezi la unua mallongdaŭra planado: Determini la taskoj kiuj postulas tujan efektivigo. En la sekva paŝo vi devas realigi strategian planadon. Rekorda sonĝo, elektu unu aŭ du ĉefajn celojn en la vivo, pensi pri la rimedoj bezonataj por atingi ilin. Komencante kaj finante la tago, pensas nur pri la tasko mane. Laŭ la sekreta leĝojn de la universo tuta mondo helpos vin efektivigi lian planon.
3. Plani vian ĉiutagan horaro, manĝoj kaj dormi. Taŭga ripozo dum la nokto - la garantio de sano. Akiri sufiĉan dormon. Tamen, ne faras la revo de ekzisto de la kulto. Eliri frue leviĝas. Idealo - 5-6, bone - ĉe 7 am. Tute dependas de la horaro de la tago. Se estas malfacile fari akra ŝanĝo de normala vivo, komenci kun malgrandaj ŝanĝoj. Ĉiutaga starigis la alarmo por 5 minutoj pli frue ol la antaŭan tagon. Ene 10-14 tagoj veki horo pli frue ol la antaŭa ne malfacila.
4. Vekante matene, por realigi la planizadon de la tago. Kategorii taskoj de graveco. Komencas plenumi la plej gravan, kaj, nur por trakti kun ili, vi povas movi antaŭen al malpli serioza.

introspekto

1. Taskoj ne metis al havebleco kaj al iliaj alternaj solvoj kaj malrapida progreso al la celo. Sumiĝante al ĉiutaga plano, fine de ĉiutaga revekis, determini farita kaj neplenumita. Eĉ pli bone regi vin ĉiu horo: kiel estis ĉi tiu horo, kio okazis, kion pasigis tempon, kiel oni povis teni alie. Analizi ĉu la observita tute rutino.
2. Skribi malsupren ĉion en kajero-taglibro. Periode revizii la mankoj kaj korekti ilin. Plenumi la planadon de la tago kaj, estu mem-kritika analizo. Tamen, ne metas tro da taskoj, ne malkuraĝiĝu, se io ne funkcias adekvate taksi iliajn kapablojn kaj kapablojn.
3. Planado kaj analizo de persona financa sistemo. Lernu kiel savi. Flankenmetis 10-20% de monata enspezo. Fari kontribuon al via revo. Aĉeti altkvalitajn librojn pri mem-evoluo, ellaboru investoj en la negoco, pagas kaj ĉeesti kursojn kaj atelieroj en la kampo, kiu kondukos al la celo.

Striving por perfekteco

Atingi sukceson kaj plibonigi sian vivon povas esti nur sub la kondiĉoj de konstanta kresko kaj evoluo;

1. Eĉ se vi estas sperta en sia kampo de agado, aŭ havas eksterordinaran talenton, por ĉeesti al la kursoj, trejnadoj kaj konferencoj estas deviga. Kun ilia helpo eblas plibonigi sian scion, plibonigi iliajn kapablojn, dividi liajn spertojn kun kolegoj kaj samideanoj, fari novajn utilajn kontaktojn, por akiri kroman instigon personan kreskon.
2. Ne haltas tie. Atingi la celon, desegni lecionojn de la pasinteco, metis novajn celojn, plibonigas survoje al nova sonĝo. Savi interna harmonio kaj bonfarto de la animo samtempe devas esti kontenta pri la nuna, kaj strebi por plibonigi la inteligenteco de la estonteco.
3. Penu lerni ion novan, ion vi ne scias kiel, kaj neniam faris. Atingi la lastan kapablojn al via personeco - saltotabulo al mem-scio, mem-evoluo, kaj eble al la punkto de la tuta vivo.

familio valoroj

Post traktis kiel organizi vian vivon, meti aferojn en ordo en penso kaj faro, sciigxinte labori produktive kaj senhezite movi al la celo, ni ne forgesu alian gravan komponanton de persona feliĉo - harmonia rilato kun amatoj, subteni sanan atmosfero kaj varmo en la familio:

1. Lasu la semajnfino estos fermita. Estas necese havi almenaŭ unu tagon semajne kiam vi nur apartenas al vi mem kaj via familio. Tamen, ne en la kuirejo kaj ne en la manoj de polvosuĉilo. Krei dimanĉo tradicio disigxis vizitoj al naturo, butikumi, teatro, koncertoj, promenas en la parko, kaj kuirado vespermanĝo ankaŭ lasos komuna pasatiempo. Dum varmaj monatoj, provu kiel eble vojaĝi. Kombinu libertempo kun pasatiempo kun sia familio.
2. Atenton kaj zorgon devas veni de vi konstante. Estu honesta kaj sentema samtempe. Ĉiutaga Prenu tempon por komuniki kun siaj amikoj.

taŭga ripozo

Gravas ne perdi rapport kun vi mem kaj kun aliaj:

1. Privateco. En la bullicio de ĉiutaga laboro kaj trovi tempon por reŝargi. Se la laboro ne spiras el tiris forte kazoj, kaj vi sentas ke vi bezonas iom da tempo ekstere, movi al freŝa aero por 5-10 minutoj kaj spiri profunde, pensas pri lia revo, motivi sin kaj daŭre funkcias. Tamen, al la reveni al domo, malgraŭ la hejmaj taskoj, atingi 20-30 minutoj de malstreĉiĝo, medito kaj kompleta malstreĉiĝo. Purigu la menson kaj pensojn, kiuj amasigis dum la tago.
2. Esti honesta kun vi mem. Estu honesta ĉiam, kaj speciale kun mi kaj familio. Elektu la ĝustan vojon kaj vivas tiel ke kiam atingas la altecon de ajna vivo familio ĉiam restis rifuĝejo por ripozo kaj varmo.
3. Aranĝu tago de beleco. Estas speciale grava por virinoj. Se dimanĉo - la tago de la familio, la tuta sabato vespero estis rezervita por ŝia korpo. Facials, kortego de haro, manicura, pedicure, masaĝo - devigaj proceduroj por sukcesa kaj bela virino. Amu vin mem kaj esti ĉiam supre.

Eblas persono ŝanĝas sin? Absolute! Oni devas nur por realigi la vanecon de vivantaj tagoj, fiasko por realigi sian potencialon kaj granda deziro atingi celojn. Sub tiaj kondiĉoj preskaŭ tuj levas konscion pri kiel plibonigi siajn vivojn, kvankam komence malpreciza. Sekvante vysheustanovlennoy klara instrukciojn, jam en mallonga periodo de tempo, Vi povas re-spertas la Zest por vivo kaj energio al la persekutado de sonĝo.