Kiel pliigi brusto hejme?

La celo de atento en la figuro de virino de la vira duono, kompreneble, konsideris la brusto. Ĉi fleksebla kaj rigidaj korpo estas signo de juneco kaj sekseco. Tial, la plejparto de la ino eventuale interesas la demando: "Kiel por pliigi la brusto?". Fakte, post certa aĝo, ĝi perdas lian elastecon kaj virinoj en la persekutado de la dezirita formon pretas recurrir al iu proceduroj, nur por reveni la penetranta rigardo de homoj en ilia flanko.

Kial estas ĉi tiu okazante?

La homa korpo estas malkovrita al fiziologia maljuniĝo. Kun aĝo, via metabolo estas difekto, vivo-apogas funkcioj de sistemoj, respondecas pri junularo, komencas malprogresi. Tiel en la glandoj mamarias en perdo de elastina kaj colágeno - substancoj respondecaj por la skusorbilo propraĵoj de la busto.

La ino brusto konsistas el glandulares kaj acidaj histo. En la reprodukta aĝo de virino kiam ŝi povas naski kaj eduki infanon, ŝi busto havas formon pro seksaj hormonoj. En estingiĝo de seksa funkcio, stimuli la ago de hormonoj sur brusto histo, estas ilia sveno. Rezulte, perdis la malnovan formon, kaj antaŭ la foiro sekso estas problemo: "Kiel por pliigi la brusto?".

Krom fiziologia kaŭzoj perdo de elasteco glandoj okazas pro malĝuste elektitaj Subvesto estu plu sobrepeso, kio pligravigas la busto de eksceso ŝtofo adiposo.

La metodoj de lukto

Reiri firmeco kaj konturo de la brusto en pluraj manieroj. La plej radikala estas la redukto mammoplasty. Tiu metodo de kirurgio en la brusto kiam la incisión estas forigita, kaj parto de la ŝtofo adiposo ĉirkaŭ la areola. Tio estas efektive okazanta brusto redukto. La kosto de tia procedo, 200 mil. Rubloj. Krome, la operacio postulas longan rehabilitación. Sekve levi faligante mamoj kirurgie, ne ĉiuj taŭgas metodo de traktado la problemon.

Konstanta efiko povas esti atingita krasivostoyaschey brusto ekzerco, dieto, korekto subvestoj kaj malvarma duŝo. Se la tempo por komenci monitorear tiu parto de la korpo, kaj regule efektivigi preventaj mezuroj, tiam la aĝo de kvindek facile eviti kosta kirurgion, konservante juna mamoj. Pri efika fizika aktiveco kaj nutrado estos skribita poste.

Provizora metodoj de levante la busto

Virinoj al vide plibonigi la formojn povas recurrir al iu trukojn. Ekzemple, malfermi robo elekti silikono almohadillas, kiu helpas rondigi ekster la brusto, tiel kreante sento de ilia foresto. Aŭ preni la ĉina scipovo en la kampo de brusto streĉanta - nevidebla pegatinas. Ili estas akvorezista, travidebla kaj ne allergenic. Laŭ liaj proprietoj similas papervendejo bendo. Uzita sub ajna reveladora vestaĵoj. Tiucele en la areo de la areola estas alfiksita unu el la produktoj, kaj poste leviĝas ĝis certa distanco de la brusto kaj estas fiksita al la dua duono glumarkoj ie en la akselo linio.

Nun ke vi scias manieron levi brusto bendo, jam estas tempo por konsideri alian metodon por la provizora efiko de "alta busto" - estas la uzo de la korseto. Li devus esti en la arsenalo de virinoj kun curvy formon, ĉar, aldone al levanta, helpas redukti streĉadon sur via dorso. Korseto nevidebla sub vestoj, kun kelkaj minutoj de kribriloj demandon: "Kiel por pliigi la brusto?".

Fizika aktiveco: kompleksa №1

La plej bona maniero por trakti la perdo de elasteco de la busto en la hejmo ludas sportojn. Sed oni devas kompreni, ke ekzerco ne povas ŝanĝi la formon de la mamoj, ĉar ili influas la formadon de hormonoj. Klasoj estas celanta fortigi la muskolojn de la dorso kaj brusto, kiuj estas implikitaj en alta situo de la busto.

La unua ekzerco estas farita sur seĝo. Komenca punkto: unu manon sur la dorson de seĝo, la alia sur la seĝo, la kruroj estas rektaj, la korpo estas en angulo de 45 gradoj al la planko. Estas necese malaltigi la korpon sur inhalación malsupra Exhale reveni al la starta pozicio. Entute 15 ripetoj.

La dua tasko - puŝo. Tiuj kiuj neniam faris ilin, ekzerco devus esti realigita kun la genuoj. Fingroj alfrontas antaŭen, tailbone metis, kaj la mano, ŝultro kaj brusto estas sur la sama linio imaginaria. Inspiratoria torson de ĉi rako malleviĝas sur elspiro estas redonita. 15 deputitojn.

La tria ekzerco - estas komplika push-ups kun viaj piedoj levis. Komenca punkto similas al antaŭa sesioj, nur la kruroj estas fiksitaj ĉe la sidejo de la seĝo. Nun, en ĉi tiu renversita bezono elpremos 15 fojojn ankaŭ.

Kontrolu tiujn ekzercojn levi la brusto, vi devas streĉi. Por fari tion, en la pordo devas esti paralela al la planko tiri la pojnoj de la kadro kaj malrapide nutri la trunko antaŭen, dum lasante krurojn senmova. Kiam li sentis streĉiĝon en la ŝultro kaj pectorales muskoloj, kaj devus halti, kalkulante al 20, por esti en ĉi tiu pozicio. Tiam reiri kaj ripeti la streĉado 3-4 fojojn.

Fizika aktiveco: kompleksa №2

Claudia Schiffer - avida kontraŭulo de kirurgio por la celo de la brusto korekto. Sed la patrino de tri infanoj ĉiam aspektas rigidaj kaj havas la saman seductora formoj, tiel kiel antaŭ dudek jaroj? Levu la brusto muskoloj supermodelo helpas specialan kompleksa.

• Supina lifto brakoj ĝis dek kvin centimetroj dum tenante la dumbbells je 1.5 kg (domoj ili povas esti anstataŭita kun boteloj de akvo) kaj komenci levi manon flanko al la ŝultro linio. Elfari 15 fojojn ĉiun trian aliroj. Ĝi engaĝas la bicepso, la intercostales kaj pectorales muskoloj.
• Kuŝante sur via dorso, levi vian manon kun ŝarĝo perpendikulara al la korpo kaj spirante pli malalta flanko tuŝi la plankon per la kubutoj sur la exhale, rektigi lia originala pozicio. 15-20 fojojn tri aliroj.
• Sidante sur seĝo, dilui kubutoj al la flanko, samtempe meti la pilkon inter via palmoj. Kubutoj, ŝultroj, kaj manoj estas en la sama ebeno, la pilko ĉe brusto nivelo. Palm premi la pilkon ĝis ebla, en statika stato, necesas resti por 5-7 spirojn (inhali-exhale). Tiam malstreĉiĝi la muskoloj kaj ripeti la tasko ĝis 15 fojojn.

Tri agentoj por ledo dekoltaĵo

Kion ekzercoj levi la brusto, ĝi nun estas klara, sed ĉu ili estas sufiĉa por atingi la deziratan rezulton?

La fakto ke esti sobrepeso estas unu el la kialoj de la perdo de elasteco de la busto. Al pezo fluctuación ĉiam reflektis en la haŭto. Rezulte, perdo de pezo kaj montras la streĉado, sed ĉar ĝi estas grava en kombino kun fizika ekzerco por prizorgi kolo haŭto.
Claudia Schiffer tiucele uzas tri iloj: mielo, oleo de olivo kaj glacio.

Mielo helpas exfoliate dekoltaĵo mortintoj haŭto ĉeloj kiuj malhelpas la haŭto elasteco. Ekstra virga olivo moisturizes la problemo areoj. Sed la glacio plibonigas cirkuladon. Bona scii! Mielo estas ne por ĉiuj, por testi la respondon de la korpo al la produkto, ĝi devus esti dum kelkaj minutoj por meti sur la pojno. Se sukcese, la eksperimento sur la pojno mielo povas esti aplikita sur la brusto. Se vi ankoraŭ havas ruĝeco, senŝeligante bona teno tero kafo.

dekstre bra

La ĉefa funkcio de ĉi tiu parto de la ino ŝranko - subteni la brusto, kaj nur tiam donis al ŝi apelacio. Ekzistas mitoj kiuj portante mamzonoj male kontribuas al la perdo de elasteco de la glandoj mamarias pro muskola atrofio. Sed se ni rigardas tiun parton de la korpo en afrikaj virinoj de sovaĝaj gentoj, kiuj neniam surhavis mamzonoj, en ĉi tiu hipotezo estas malfacile kredi.

Sekve, la ĝusta undergarments devus establi la brusto je distanco de 2 cm sub la akselo, tiam ĝi ne kaŭzas la reduktado de la busto.

Kiel levi la brusto per manĝaĵo?

La hormono estrógeno influas la staton kaj formon de virinaj mamoj. Lia deklivo en la korpo reduktas la busto. Do, inter la produktoj kiuj havas negativan efikon sur la brusto, estas florbrasiko kaj moruo hepato oleo. La brasiko estas substancoj kiuj detenas estrógenos kontakton kun la ŝtofoj de la glandoj mamarias, kaŭzante perdita elasteco dekoltaĵo.

Sed fromaĝo, sojo, kalko, salvio kaj romero, male, kontribui al la bontenado de bela brusto formon.

resumante

Por ĉiam tute preta, havanta la plej bela fendiĝon, kaj kapti homaj okuloj, estas necese realigi la sekvajn rekomendojn:

• Sekvu la naski.
• Sisteme fari aroj de ekzercoj.
• Kontrolo pezo.
• Nutras kaj moisturizes la haŭto de la brusto.
• Ŝoseo korekte kongruis vestaĵoj.
• Ne sunumi topless.
• Plibonigi sangan cirkuladon malvarma duŝo aŭ glacio kuboj.

Atente pri la supre konsiletoj neniam devos pritrakti la problemon de kiel levi sagging mamoj, ĉar ĝi ĉiam estos la idealo, inteligenta formo.