Kiel subteni sanan ardo longe vizaĝojn. Sekretoj de sana vizaĝkoloro

Estante juna kaj ĉarma virino serĉas ĉiun. Sed la jaroj pasas - tio estas en la okulo kaj buŝo anguloj de la unuaj sulkoj aperas, la persono ĉesas esti brila koloro, hararo implici blanka fadeno ... La haŭto kondiĉo devus esti la celo de proksimaj atenton de virinoj.

Savo dronado - la manoj raportas de dronanto

Io ajn do ne influas la vizaĝhaŭto, kiel niaj malbonaj kutimoj, nesana vivstilo, kronika dormo privación. La demando de kiel konservi la belecon dum jaroj por veni, estas levita de multaj reprezentantoj de la bela sekso.

Rekomendoj jen simpla kaj farebla, sed netolereble teda. Neniu magio pilolo aŭ miraklo kremo ne helpas se la plumbo kaosa vivstiloj, ne pagi sufiĉan atenton al via korpo.

Belega vizaĝhaŭto povas esti nur en la ĉeesto de sano, kiu, kiel la proverbo konsilas, Vi devas prizorgi sian junecon.

sana dormo

Inter la rekomendoj pri kiel subteni sanan ardo dum longa tempo la persono estas kutime la unua por esti simpla kaj klara konsilo: atingi sufiĉan dormon! Ĝi ne graced la malluma rondoj sub la okuloj, ŝvelintaj palpebroj kaj la fishy rigardon. Entertainment - certe ekscita afero, sed kiel oni diras la granda Channel, post sendorma nokto, Vi ne povas krei ion inda dum la tago, kaj neniu socia vivo ne estas tiel valora prokrasti kunvenon kun kapkuseno por ŝi.

La sistema manko de dormo igas la haŭton palflavan kaj malfiksas - Kia beleco? Krome, manko de dormo faros iun nervoza kaj irritable, kaj post nur vizaĝa esprimo padrono difinas sulkoj. Ĉiuj el ili, kaj gxi ankoraux aperas plezurigas esti radioj en la anguloj de la okuloj rideti ol la faldoj de malkontento.

Fumado kaj alkoholo

Sur la danĝeroj de fumado scias ĉion, sed imitantoj de cigaredoj daŭre estas signifa parto de la plenaĝa loĝantaro de la Rusa Federacio. Inter fumantoj, kaj multajn virinojn. La fakto ke unu guto da nikotino povas mortigi ĉevalon kaj hamstro disŝirita, bone konata al ĉiuj, sed por sana vizaĝkoloro, ne nur veneno estas estorbo.

Cigaredon fumo kaj la gudro enhavas tabakon, degradi la agado de lumo, pro kiu la korpo estas provizita kun malpli oksigeno. Krom tiu malutila efiko sur tabako vazoj maldensiĝis kaj detruante ilin. Manko de perfusión de la haŭto influos plej malagrabla maniero. Se virino estas maltrankvila pri kiel konservi sanan ardo longe vizaĝojn, la kutimo estas pli bone forlasi kaj pasigi la ŝparadoj sur io bela, sed utila.

Pri alkoholo misuzo multe diri ne estas necesa: tiu kutimo kaj ĝenerale terura kaj por virinoj - malutila neinversigeblaj. Se vi ĉesis fumi, facile purigi prefere rapide kaj plibonigi la vizaĝhaŭto. Sed alkoholuloj, eĉ restante vitro sole, ofte daŭre aspektas ne tro presentable.

Pri bongusta kaj sana manĝaĵo

Multaj homoj ne scias kiel grave estas por la ekstera de la ĝusta nutrado sistemo. Kaj ne nur por esti svelta, sed ankaŭ al la demando de kiel konservi sanan ardo de longe la persono ne levis akre kaj subite.

Por perdi pezon, la sinjorinoj sidas sur la terura dieto: manĝi unu rizo, tritiko aŭ kontinuan proteino. Nutricionistas estas lacaj de ripeti ke tiaj eksperimentoj sur la korpo de malutilaj estas neebla algluita al dieto kiu ne observos por vivo, kaj tiel plu.

Terura honto ke tia senespera agoj ofte ne nur ne alportas la atendita rezulto, sed povas kaŭzi seriozan sano problemoj. Mi plantis al mi la stomakon aŭ hepato, vi ne fariĝis pli belaj, la sekretoj de sana vizaĝkoloro ne enhavas ion novan. Nutrado devus esti plena, ekvilibra kaj regula.

Simpla karbonhidratoj, enhavis en fruktoj kaj legomoj, taŭgaj kvantoj de proteino kaj sana grasoj (prefere herba) - la ŝlosilo al sukceso. Tiu estas la plej fidinda maniero por ĉiu, kiu spertas ne nur sur la nuna rigardo, sed ankaŭ pensanta pri kiel konservi siajn juneco dum longa tempo!

La pli simpla kaj pli kruda estos manĝaĵo, kio spertos malpli procesante pli bone. Sana, bone laboris stomako, hepato kaj intestoj - nevidebla de ekstere, sed nekredeble grava parto de la beleco.

Vagas!

Ekde junaj infanoj estas konsilitaj ne iru vane. Kaj tio devus esti farita ne por amuzi sin, fiere promenis kun tutnova belegan bebon kaleŝo, sed ĉar marŝi estas tre utilaj por infanoj sano.

Eble por iuj estos novaĵo, sed piediroj kaj plenkreska sano - granda helpo. La virino estas kutime okupita por indecencia: matene necesas kuri kapantauxe labori vespere - por infano por infanĝardeno. Kiam ŝi transiras la sojlo de la apartamento, ŝi, kiel Onklo Fiódor patrino de "Buttermilk", "apenaŭ sufiĉa forto por spekti televidon." Sed belecon, kiel ili diras, postulas oferon.

Mi scivolas kiel teni persono juna? Ni devas uzi ĉiun eblecon akiri iom da freŝa aero. Iru tra tiu halto piede, precipe se la vojo kondukas tra la parko. Mi preferas semajnfino vojaĝon al la arbaro por fungoj je la kosto de televido spektado.

"Charging por la vosto"

Sonas banala, sed jes - sporto. Ĉi tie estas granda vojo por konservi la sanon kaj belecon. Fizika Eduko subteno muskolo tono, donos la ŝancon elspezi energion por subteni facileco de movado.

Vidi lecionojn ĉiu elektas por si mem - iu kiel la pli bonaj trejnistoj kiuj preferas danci. Tamen mallerta estis la novuloj, estas bona novaĵo: ĝi estos pliboniĝas kun ĉiu pasanta tago.

Vi serĉas manieron kiel subteni sanan ardo longa vizaĝo? Estas necese subteni aktiva vivstilo. Precipe ĉar tio ne nur utila, sed ankaŭ bela, ĉar la feliĉo hormono estas liberigita dum klasoj, kaj tio ĉi estas kiel grava komponanto de beleco, kaj ankaŭ fizikan sanon.

Signifo - en ĝojo

Ni erare atribuas malmultan gravecon al liaj sentoj, estas pli koncernita pri la ŝuldo kaj malpli pri ĝuas vivon. Sed tio estas tre grava ingredienco sen kiuj nenio okazas. Estas aĵoj kiuj povas esti neglektitaj kaj por ilia propra trankvilo.

Mi ne volas kuiri - nu, devas aĉeti semi-finitaj produktoj. Estas pli bone vespermanĝi dumplings en la kompanio malstreĉis ridetanta virino, ol manĝi gastronomo manĝo en socio persekutaditaj, elĉerpita edzino, kiu ŝajnis esti plenumita sanktan devon al sia edzo, sed la "zorgo" por ke kiam vi rigardas ĝin fariĝas tasko en mia animo.

kosmetikaĵoj

Produktado de anti-maljuniĝanta kremoj - tre potenca industrio kun organizita marketing kaj efika reklamado. Ĉiu nova produkto promesas plenumi miraklo, kiu, bedaŭrinde, ne estas okazanta.

La afero estas, ke la haŭto - tio estas la organo de la homa korpo, kiu estas desegnita por protekti ĝin kontraŭ la penetrado de ĉiuj eksceso interne, tiel rompi tra ĝi - ne facila tasko, ne nur por malutilaj agentoj, sed ankaŭ por granda vario de eltiraĵoj de lotuso poleno. La plej bona kiu povas atendi - baldaŭ efiko de malseketigado kaj moligas. Estas vere, ke zorge kaŝi de ni doroguschy fabrikantoj de kosmetikaĵoj, estas ke tiu procedo povas esti farita de iu ajn disponebla rimedo, ne ĵetante monon malsupren la drenilo.

Moisturize la haŭto - la primara tasko, ĝia solvo devus esti donita al maksimume vian atenton. Ĝi estas ankaŭ grava ne overdry la haŭto dum curtiendo en la solana aŭ sur la strando. Sunbathing - malbona, esceptoj al ĉi tiu regulo simple ne ekzistas.

Gamo da maskoj, kiuj estas devigitaj malkaŝi la sekreta de kiel plibonigi la koloron de persono hejme, ankaŭ havi malaltan kaj baldaŭ efikeco. Iuj el ili kaj ne misuzis: ja, se antaŭe grava vespera evento ŝmiri la vizaĝon per dentopasto, tiam lavas ĝin en minuto, troviĝas en la spegulo signife refreŝigita vizaĝo. Sed tia ekstrema rimedo por alporti la haŭto devus esti uzata tro ofte. Ĝi estas permesebla nur en la kazo kiam nur feliĉo demandoj estas solvitaj, kaj por ke vi povas, kaj viaj preferataj vestojn secadero por sekigi, kaj la vizaĝo de Dio scias kion ŝmiri.

Estas grave memori, ke la efiko povas esti tute neatendita. Alergia reago por provizi en iu socia okazaĵo de la kruco, por ke en ĉi tiu kazo la riskon - ĝi ne estas nobla.

Koncerne la diversajn maskoj de argilo, frukto kaj legomo miksaĵo, tiam la uzo de ili estas ligita esti, se vi sekvas ĉiuj antaŭaj rekomendoj, kaj la intenco, ke virino ricevas al la produkti tiujn beleco-manipulado, por helpi atingi la efikon eĉ pli rapide.

neatingebla idealo

Implement ĉiujn rekomendojn sur la cent procento - la problemo estas probable neebla por iu el la virinoj. Estas neeble kaj piediri almenaŭ du horojn ĉiutage (kiel ja, kaj ĝi rekomendas), kaj laboro, kaj entrepreni sportoj, kaj ĉiam manĝas bone, kaj neniam iri tra kun ĉiunokta entretenimiento. Tamen, ne malesperu :. Kiel dirus la granda filozofo Vinni Puh, "eĉ ne iomete, cucharadita - ĝi estas bona"

Havas monon por trejnado en taŭgeco klubo? Vi povas eĉ iri sur la kvara etaĝo, sen uzi lifto. Du horojn tage promeni ne sukcesos? Get en la kutimon akiri lia naŭ-ĉiunokte. Rifuzi malbonan manĝon? Almenaŭ provu dilui ĝin helpema. Ne povas ĉesi fumi? Nu, neniu estas perfekta - provi kiel kompenso por esti al la libera aero pli.

Ĉiu paŝo en la ĝustan direkton, kiel ajn eta ĝi estas, nur profiti unu. Se vi estas maltrankvilita pri kiel konservi la juneco de la haŭto, devus komenci nun. Estu sana kaj bela!