Kiom da akvo estas en la homo, kaj oni devas trinki multe da akvo?

Multaj aŭdis ekde infanaĝo, ke persono kun 80% akvo. Iuj fakuloj kredas ke tiu cifero estas troigita. Ni provu eltrovi kiom akvo estas en viro, kiu estas konsiderata normala figuron, kiel ŝanĝas en malsamajn cirkonstancojn de la homa ekzisto, la rolo en la vivo de la homa korpo ludas akvo-salo metabolo, kaj kial vi devas trinki multe da akvo.

Akvo kaj aĝo

La kvanto de akvo en la korpo de ĉiu el ni varias konsiderinde kun aĝo. La pli juna persono estas, des pli ĝi ĝin. Ekzemple, monata embrio enhavas 97% akvo, ĵus naskita bebo - ĝis 80%. Kun aĝo, homoj ŝatas "sekiĝi" maljunuloj konsistas el akvo nur 57%. Do la respondo al la simpla demando de kiom akvo persono dependas ĉefe de la epoko. Krome, la enhavo de la homa korpo varias en malsamaj organoj. Ĝi scias ke la plejparto de ĝi en la cerbo - por 85%.

Akvo kaj malsano

Science ĝi pruvis ke la 70% de homoj spertas mildan deshidratación. Ĉi tiu estas ofte atribuita al pliigis laciĝo dum la tago, la difekto de la cerbo (li suferas de deshidratación unua), kaj aliaj komunaj malsanoj. Sciencaj studoj kaŭzis interesajn rezultojn: nur la konsumo de akvo en sufiĉa kvanto povas redukti la verŝajneco de evoluantaj dupunkto kancero de 45%, veziko - per 50%. Unu el la plej komunaj, bedaŭrinde, kanceroj, nome mamkancero, ankaŭ esti etendita submetitaj al la reguloj de fluida konsumado.
Por difekto esti sufiĉa ke la enhavo de akvo en la organismo malpliiĝis je nur 2% de normala. Kiel vi determini kiom akvo estas en persono - la normo?

La normala akvo enhavo

Montriĝas, ke aĝo ne estas la sola afero kiu influas ĉi figuro. Multe dependas de la homa korpo. La homoj de normala pezo (normala pezo - alteco en centimetroj minus 100 cm, plus aŭ minus 5 kg, tamen, la pezo determino sistemoj, estas multaj) enhavas ĉirkaŭ 65% de akvo. Kaj tio figuro estas konsiderita kiel normala. Ĉiukaze, ĝi rezultas en lernilo "Normala fiziologio" Smirnova, determinante kiom akvo estas en la homo.

Pli malbone aferoj havas homoj kun altaj pleneco, la akvo ili anstataŭis lipidoj, ĝia enhavo povas malsupreniri al 55% aŭ malpli (depende de la grado de obesidad). Sed maldikaj homoj povas esti ĝis 70% konsistas el akvo.

Kial ni bezonas akvon?

Operacion de ajna viva organismo estas bazita sur nutra akcepto kaj excreción de produktoj metabólicos. Fojo ene, kune kun utilaj substancoj neŭtrigas malutilaj hepato. Sed la forigo de rubo substancoj nenecesa okupita renoj. Ili devas produktadon diversaj saloj, acidoj, streso hormonoj (sama kiel adrenalino). Sed por normala reno koncentriĝo de ĉi tiuj substancoj ne estu tro alta, kaj povos solvi ilin nur akvo. Alie, en la tempo, evoluigi reno fiasko, te la renoj ne povas elteni la laboron kaj produktadon, ne ĉiuj toksinojn de la korpo. La ceteraj suspendita solidoj formi sablon kaj ŝtonojn en la renoj kun ĉiuj liaj konsekvencoj.
Malutilaj substancoj amasigi en la korpo, kondukante al lia kronika toksiĝo. La rezulto - preskaŭ ĉiuj niaj malsanoj. Sekve, eĉ la grava demando, kiom da akvo personon kiom ĝi bezonas konsumi, do la korpo laboris sen glitch en la normala modo.

Kiom da akvo vi devas trinki?

Kio kuracistoj fari kiam paciento venas al ili kun venenado? Lavu la stomako, intesto kaj sango (meti IV kun akvo aŭ kun isotonic solvo). En tiaj kriz kondiĉojn ĉiuj intracelular fluido estas anstataŭita post kelkaj tagoj. Kutime (kiel la kuracistoj diras) ĉi devus esti farita ene de 25 - 30 tagoj. Praktike, la plej multaj homoj nedopotreblyaet fluida, kaj ĝisdatigi via korpo dum proksimume 160 tagoj. Fakte, tre malĝoja figuro.
Sed ĉiuj povas helpi sin mem. Normo fluida konsumado fakte ankaŭ dependas de kiom persono estas el la akvo sur lia aĝo, okupo kaj eĉ la tempo de jaro. Ekzemple, por persono pezanta 60 kg la regulo ne devus esti malpli ol 1.8 litroj.