Kiom utila arugula por la korpo. Rucola: utilaj ecoj kaj contraindicaciones

Ĉu vi rimarkis, ke en preskaŭ ĉiu kulinara spektaklo aktive uzata rucola? Dum multaj samlandanoj, tiu planto restas mistero, kaj malmultaj homoj scias kiel pritrakti ĝin. Pri pika gusto kaj kuracaj proprietoj de la diskretaj trudherbo, kiu estas ankaŭ nomata gusenichnikom aŭ sovaĝaj rafano, estis konata al niaj prapatroj.

En la 21-a jarcento, la populareco de verda salato estas laŭgrade kreskas. Nutricionistas kaj kuracistoj scias tre bone kio estas utila por la raketo homo, sed pli poste ĉi. La kulpulo estas la hodiaŭa eldono estas jara planto.

kogna informo

Ĝi apartenas al la familio de Cruciferae arugula. Utilaj propraĵoj kaj contraindicaciones salato estas tre malsamaj. Botánicos scienco havas ĉirkaŭ 90 speciojn de ĉi tiu herbo. Tamen, la plej populara kaj en postulo sur la teritorio de Eŭrazio estas la sovaĝa rafano. Brilo verda herbo kun flavaj floroj. Molaj folioj elŝvitas agrablan odorajxon, kaj havas iomete amaran guston pika. La areo de kresko estas vasta - de la malproksima oriento al Afriko. Trovita en naturo, la planto povas esti ekvidita ofte en Dagestano, Kaŭkazo kaj Eŭrazio.

Kiel legomo kultivaĵoj kreskita en hejmo ĝardenoj, fenestro Sills. Undemanding de zorgo kaj al la klimataj kondiĉoj rucola. Utilaj propraĵoj estas enfermita en verda folio kaj semoj riĉa en esencaj oleoj. Sen multa penado, vi povas ricevi vian propran manĝaĵon plantoj hejme. Tamen, konscii, ke la herbo devas esti akvumis regule, kaj ĝi estas dezirinda por protekti de rekta sunlumo.

"Verda unuaj helpoj", prezentita de la naturo

Nedifinebla Gusyatnikov meritas plej altan laŭdon kaj respekto. Unufoje vi lernas la strukturon, vi komprenos, kio estas utila kaj kio arugula kuracado potencoj aljuĝis. La verda bando kolektis diversajn vitaminojn A, B, C, D. Ĝi fanfaronas havi esencajn kemiaj elementoj, sen kiuj la korpo iom post iom atenúa. Tiuj inkludas magnezio, fero, zinko, jodo, seleno, mangano.

Terura profito kiel difinita per la enhavo de vegetala fibro kaj taninos. Ĉe regula konsumado povas fortigi la protekta baro plumbo korpon en tono. La herbo estas riĉa en flavonoides - substancoj kiuj konas por malhelpi la riskon de vaskulaj patologías. Tial la produkto estas rekomendita de fakuloj ĉe alta premo, kolesterolo kaj pritrakti vejna fluo.

Alia utila ol la raketo al la korpo? Laŭ sciencistoj, la planto havas efektojn beneficiosos sur neŭra procezoj, havas trankviligante efekton. Nepre inkluzivi ĝin en la dieto de diabéticos, pacientoj kun Genitourinario malordoj. Junaj folioj havas antisepsa, diurético, kontraŭ-bakteriaj kaj anti-incitaj efikoj. Kiel plia terapio estas verda pyelonephritis, haŭto kaj koro malsanoj.

Klinikaj provoj konfirmis la resanigon de plantoj, precipe en la traktado de gástrico ulceroj. Ripete kondukita studojn en ronĝuloj suferas gastrito kaj ulceroj de la tracto gastrointestinal. Dum kelka tempo ili estis traktataj Gusyatnikov. Multe al la surprizo de ekspertoj trovis signifajn pliboniĝojn: reduktita produktado de suko gástrico. Estas malfacile supertaksi la resaniganta kvalitojn tiel spica herbo.

La gvardio por viroj sano

Nekredebla kurac aktiveco havas raketo salato, kiuj estas utilaj proprietoj en komponado biokemio, por duono de la homaro. Ĉi tiu estas la plej bona maniero por batali kontraŭ erectile disfunción. Sur la mirakla povo de la antikvaj Romanoj sciis afrodisiaco.

Multaj modernaj kuracistoj en la preventado konsilis uzi planto kun salikoko. Tia banalan recepton helpos konstante konservi la vira libido kaj seksa energio. Tie sanigante drogoj, provita dum jarcentoj: arugula konekti kun mielo kaj nigra pipro (10: 1). Manĝu ĉiutage sur kulero.

Kiom utila arugula pro virino korpo?

La planto establis sin kiel bonegan ilon en la lukto kontraŭ sekeco kaj kolero de la haŭto. Kosmetiko kompanioj aldoni ĝin al la komponado de la produkto. Herbojn helpas forigi senŝeligante, ruĝeco kaj erupcioj. Slurry de verdaj folioj, citrono suko konektita blankigi haŭto, helpas mildigi sulkoj.

Uzata en hararo perdo kaj fragila hararo arugula. Utilaj propraĵoj konsistas en la ĉeesto de retinol (vitamino A). Ne malmultaj fojojn semajne froti sur la skalpo oleo plantoj por malhelpi problemojn. Ni volas plaĉi la virinaj alia grava avantaĝo de la herbo.

Ĝi helpas stabiligi pezo, normaligi metabolo. Krome, malgranda parto reduktas apetiton kaj plenigas delonge. Nutricionistas tutmonde preskribi ĝin al iu ajn perdi pezon. Verda salato povas esti miksita kun boligita fiŝo, kokido, mariskoj, freŝaj legomoj. Pladoj provizos malfortigita korpo kun mankanta mineraloj kaj ne aldonu nenecesaj kalorioj.

Verda rucola: utilaj ecoj kaj contraindicaciones

La resanigo povon de herboj ne dubas, tamen, malgraŭ la abundo de bonaj aferoj, povas esti malutila. Precipe tiuj kun alta sentiveco kaj individuaj maltoleremo. Memoru ke ekzistas flamiĝemaj, provoki alergian reagon en afiŝo. Limigi la parto de la produkto devus esti personoj kun alta acidez de la stomako kaj kojlito.

Kun zorgo uzi dum gravedeco rucola. Utilaj propraĵoj kaj contraindicaciones ne komparebla, sed ankoraŭ la planto kaŭzas kuntiriĝoj. Ne volos preni necesajn dum lactancia la bebo. Sur ĉi tiu malutila propraĵoj estas elĉerpita.

Vitaminoj en via tablo

Pika kaj aromaj herboj longe havus radikon en la kulinara mondo. Ĝi donas pladoj tuŝo de perfektigo. Gourmets aldonos ĝin al la viando, legomoj kaj fiŝo specialaĵoj. Plenigu per salato folioj kun oleo de olivo kaj manĝis kun bruna pano. La planto iras bone kun fromaĝo, kremo saŭco, rizo. Konsentas, estas malfacile trovi en naturo-kiel spico. Pri kio estas utila por la korpo raketo, ni jam spekulas nun komplezi la legantoj recepto por bongusta plado.

Salato "Cezaro"

Antaŭ kuirado doni konsilojn: ne tranĉi la verduloj per tranĉilo, ĉar ĝi perdos liajn proprietojn. Estas pli bone ŝiras mane. ingrediencoj:

• kokidon fileoj en sumo de tricent gramojn;
• arugula folioj (laŭ la bontrovo de la dozon);
• Ĉerizo - 10 Pc-oj.;
• laktuko ;
• parmesano fromaĝo - 200 gr.,
• blanka pano - ses-pack;
• majonezo aŭ acida kremo por la kompletigo.

Ektranĉi maldikaj strioj de karno, fritita kun salo kaj pipro. Tranĉaĵoj de blanka pano sen krusto passeruem ĝis ora bruna en aparta pato. Kombinu kokidon, duonigita ĉerizo tomatoj, caseros croutons, rallado fromaĝo, laktuko kaj arugula. Vestita kun saŭco, malvarmeta kaj ĝui la guston!

Ne neas vin mem la plezuron manĝi sanigante herboj, des pli vi scias nun ol utila arugula.