Korpa vundo "en sia propra"

Kaŭzante "ĉe volo" damaĝo inkludas kelkajn aspektojn kiujn ni uzis por plenigi nian vivon. Konsideru ĉi tiuj kutimoj kaj aktivecoj kiuj havas sur niaj korpoj estas ekstreme negativa efiko, kiel fumado kaj perdi pezon.

Kaŭzante damaĝo al sano de fumado

Pri kiom malbona fumante diras hodiaŭ estas tre, tre multe. Nikotino, prefere ĝi enhavas la rezino kaj aliaj substancoj, influas preskaŭ ĉiuj organoj kaj sistemoj, de la buŝo kaj finiĝanta per lumo. Pro tio, ke vi fumas cigaredojn, vi estas neniu malkovrita la disvolviĝo de ĉi tiu malsano, kiel nicotinic leukoplakia ĉielo. Do via parola mukozo reagas al la sistema estimulación de sia cigaredo fumo. Unue ĝi aperas kiel blankeca floras en la ĉielo, kiun vi preskaŭ ne rimarkas. Tiam, densaj buloj formiĝas, kiu povas poste konduki al la disvolviĝo de kancero de la ĉielo.

Krome, fumado povas fari fariĝi provokisto apero de iu ajn tipo de kancero, ne nur pulmo kancero, kiu la Ministerio de Sano de longe ĉiuj timigita. Intence malutili via sano, vi povas gajni, kaj kancero de la laringo, kaj tempo lingvon, kaj gastra kancero, kaj kancero de la pankreato, kiu, por iu, estas konsiderita de malproksime la plej serioza kaj absolute nekuracebla speco de kancero. Ne forgesu ankaŭ pri gastrito, gástrico ulcero, duodenitis, artrito artrito, malsanoj de la cirkulada sistemo, isquémica kormalsano, miokardio infarkto, kaj la fakto, ke nikotino grave reduktas la reziston de via korpo al malvarmumoj, doloro de gorĝo, gripo kaj aliaj infektaj malsanoj.

Kio balanciĝas gravedaj virinoj, ilia fumado kutimo ĝenerale povas kaŭzi abortas, antaŭtempa naskiĝo, mortnaskita aŭ havanta bebon ajna anormalidades. Tre ofte en fumado patrinoj naski beboj kun fendon lipo kaj aliaj vizaĝa deformidades.

Oni ne forgesu pri pasiva fumado kaj ĝia efiko sur la sano. Malgraŭ tio, ke jam en devigos leĝon kiu malpermesas fumadon en publikaj lokoj, multaj homoj daŭre estos nur pasivaj fumantoj. Fumado en la apartamento gepatroj (aŭ unu el ili) faras damaĝi al via infano multe pli ol nuntempe. Laboru ne-fumanto en la grupo de fumantoj ankaŭ estas rilata al la fakto ke malutilaj substancoj estos la maksimuma ŝarĝo korpo estas viro kiu elektis sanan vivstilon. Tial, se vi ne estas subtenanto de nikotino, do, se eble, eviti lokoj kie homoj kolektu nikotinozavisimye. Se vi estas pezaj fumanto, kaj profunda respekto vin mem kaj via dependeco, vi lernas respekti aliajn kaj aprezi ilian sanon, fumis ie al la rando.

Lastaj esploroj sciencistoj montris, ke preskaŭ 70% de fumantoj povas forigi sian kutimon sur sia propra. Tiel, la damaĝo al la sano de nikotino - ĝi estas ankoraŭ pli ol psikologia dependeco, anstataŭ fizika. Vi mem povas bone komencas barakti kun si, cxesigante la forto de volo kaj, kompreneble, sinceran deziron por adiaŭi al cigaredoj. multajn literaturo skribita ĝisdata pri kiel, praktike, vi povas permane forlasi.

Damaĝo al sano de perdi pezo

Hodiaŭ, multaj homoj suferas pro la deziro perdi pezon. Jes, jes, ili suferas, ĉar la plejparto de la dieters simple batis la psikologia kaptilo de la kulto de delgadez, kio okazas en la moderna mondo. Hollywood aktorino, pli svelta aliaj fotoj kiuj plenigas la brila revuoj, tordaĵo tiu romano post alia. Laŭmoda kostumoj en la vendejoj, la dimensioj de kiuj malofta fojo superas la nombron 46. Kaj la pezo de la televida spektaklo, kiu ŝajnas esti diskrete reklami tiujn aŭ aliajn vojojn perdi pezon.

Kaj, precipe, kelkaj virinoj ja devas bonegaj ebloj, sed, tamen, kovrita de obsedo, kiel perdi kelkajn kilogramojn. Samtempe, ili konstante serĉas respondon al la demando: "Kiel perdi pezon rapide?" Neniu damaĝo al la sano de tio, ho ve, ne funkcias. Kaj tio ne pneŭo de ripeti la tutan profesian nutricionistas. Ekscesa pezo devus esti klarigita iom post iom, alie vi nur pligravigi la metabola malordo, kiu estas unu el la ĉefaj kialoj de kompleteco. Do ne rapidi por uzi iun "rapida" dietoj kaj super-efika produktoj enhavantaj sibutramina, kio estas tute malkonsilas apetiton. Kompreneble, vi ricevos rapidan rezulton, sed kaŭzas neriparebla malutilo al sia sano. Ĉiukaze, vi ne vundis lerni ami vin mem kaj via korpo. Nu, ĝi ne estas perfekta, sed vi ne havas aliajn avantaĝojn kaj kvalitoj kiuj metis vin supre ĉiuj tiuj anorexic knabinoj?

Kompreneble, diskutis pli supre - tio ne ĉiuj el la iloj kiujn ni damaĝi nin. Ne forgesu pri tiuj "katastrofa" dependecoj kiel ekzemple drogoj kaj alkoholo uzo. Sed tiuj du problemoj estas tiel serioza ke sanigitaj je siaj propraj ne eblas (kun malofta escepto) - forto de volo, kaj praktikas mem-hipnoto ne estas sufiĉa.