La investigadores kredas ke jogo helpas trakti alta sangopremo

Jogo povas helpi redukti sangopremo en homoj kiuj estas en risko de evoluantaj hipertensio. Ĉi atestas la rezultoj de nova studo.

Riskoj por pacientoj kun hipertensio

"En pacientoj kun antaŭ-hipertensio (malpeza pliigo en sangopremo) estas pli verŝajna por disvolvi hipertensio (alta sangopremo), se ili ne ŝanĝas sian vivmanieron," - diris doktoro Ashutosh Anglish. Li estas kardiologo nomita Gengarama Hospitalo en Delhi, Barato. Laŭ la kuracisto, ĉiu stadio de evoluantaj hipertensio pliigas la riskon de strekoj, koro atakoj kaj korinsuficienco.

Trajtoj de la nova esploro

La nova studo inkludas 60 personoj, kiuj plendis pri malpezan kreskon de sangopremo, sed alie sanaj. La partoprenantoj estis dividitaj en grupoj: la unua praktikado jogo, partoprenantoj en la dua devis ŝanĝi sian kutimoj, kaj la tria grupo estis la kontrolgrupo. Vivstilo Ŝanĝoj La dua grupo inkluzivas modera aerobia ekzerco, sana manĝado kaj lasanta cigaredoj. La averaĝa aĝo de partoprenantoj en la kontrolgrupo estis 52 jaroj.

La partoprenantoj en la unua grupo, jogo, havis meznombra aĝo de 56 jaroj. Ili estis punita, kaj poste praktikis la ekzercoj arope hejme. Tiu praktiko inkludas streĉanta ekzercoj, medito kaj spirante kontrolo de unu horo tage.

rezultoj

Post tri monatoj en la grupo kiun praktikis jogon, estas videbla signoj de malsuprenirante sangopremo. La kontrolo grupo montris neniun ŝanĝon, esploristoj diras.

Sangopremo estas mezurata per du parametroj. La supro nombro estas la premo sistólica, kiu aperas en la arterioj la tempo, ke la sango moviĝas el la koro al la organoj. La pli malalta nombro estas nomata diastólica. Ĝi estas mezuro de premo inter korbatojn.

Anglish kaj kolegoj trovis ke pacientoj en la unua grupo povus redukti la 24-hora aroj kaj diastólica sangopremo de 4,5 mm Hg. v., kaj la 24-hora mezumo reduktita premo de 4,9 mm Hg. Arto.

"Kvankam la studo montris moderan malkreskon en sangopremo, klinike tiu figuro estas tre gravaj, ĉar malpliigo de diastólica sangopremo de 2 mm Hg. Arto. la potencialo redukti la riskon de koronaria arterio malsano de 6% kaj de bato kaj mini-streko - de 15% ", - diris Anglish.

"Nia esploro montras ke pacientoj diagnozitaj kun antaŭ-hipertensio devus praktiki jogo almenaŭ horo tage ĉiun tagon. Tiu ne nur helpas malhelpi hipertensio, sed ankaŭ donas pacientoj sento de bonfarto, kiuj pozitive influas ilian ĝeneralan staton de sano, "- li aldonis en sciiga elkarcerigo de la Eŭropa Socio de Kardiologio.

La trovoj estis prezentita merkredo en la jara kunveno de la Kardiologio Socio de Barato en Kochi. Esplorado prezentita en kunvenoj devus esti konsiderita prepara ĝis ili publikigas en samulo-reviziita ĵurnalo.