Malsato dieto dum semajno: la rezulto

Malsato dieto - tiu dieto nutraĵoj, kiuj helpas signife redukti sian propran pezon en mallonga tempo. Malgraŭ la multaj avantaĝoj kaj pozitivaj rezultoj, vigligi tia rapida peza perdo ne povas ĉiuj. Tial, nutricionistas ne rekomendas uzi ĝin por batali la obesidad, ne pre-prepari vian korpon. Pli detala informo estas provizita sub.

Fastas por peza perdo

Malsato dieto estas ideala por homoj kies korpo povas volonte rezigni manĝi dum momento. Multaj nutricionistas ne apartenas al la kategorio de malsato dietoj. Dum ĝi estas, fakte, ĝi helpas forigi pli kilogramoj. En medicino oni nomas kalorio limigo, kie la ĉefa nutraĵo estas propra graso, kiu provizas la korpon kun ĉiuj necesaj elementoj.

La ĉefaj avantaĝoj de fastado estas:

• la ŝancon deĵeti la 1-1.5 kg ĉiutage;
• ne necesas elspezi monon sur ekzotika nutraĵoj;
• pezon ekstere egale;
• haŭto ne SAG kaj ne iĝi flabby post perdi pezon;
• la korpo estas profunde purigita.

Inter la malavantaĝoj estas la sekvaj:

• la neceso de antaŭ-traktado;
• regula praktiko kiel sola uzo fastado ne donos la deziratan rezulton;
• postulata aliĝi al bonorda dieto post dieto.

Se vi deziras sidi sur malsato dieto ne nur bone konas la teknikon, sed ankaŭ iom post iom kutimigi vian korpon al tia dieto kaj akiri el ĝi. Ĝi devus komenci per mallongaj periodoj en paro de tagoj. Kaj tiam, se la kondiĉo ne plimalbonigas, ĝi eblos malsatigi de 7 al 10 tagoj.

En la kazo de dieto por unu-off rezultoj malsato dieto, kompreneble, ĝi kontribuas al pezo bontenado. Sed post kelka tempo KGS revenis. La tuta punkto estas ke fastado plibonigas la procezo de metabolo kaj apetito venki post tre malfacila.

dieto Akvo

Unu el la plej ekstremaj pezo perdo metodoj estas medicine konsiderita esti grava limigo la energio valoro de la ĉiutaga dieto. Nutricionistas nomas malsato "malŝarĝo tagoj". Foje persono nur devas limigi vin mem al manĝaĵo, ekzemple, antaŭ aŭ post kirurgio aŭ alian proceduron. Ankaŭ sur multaj malsato bazita reakiro metodoj.

Kio estas

Sen likva delonge ne povas vivi sola vivanta organismo. Sistemo fastantaj akvo surbaze de la totala elimino de ĉiu manĝaĵo, sed ordinaran akvon sen uzo de gaso povas esti en senliman kvanton. Malsato dieto dum semajno ne pasas en la korpo nutrientes, do oni devas uzi nur siajn proprajn inventaro.

Unuafoje post la komenco de fastado pasigis glucógeno - substanco kiu estas la ĉefa fonto de energio. Tuj kiam ĝi finiĝas, la homa korpo komencas uzi grason rezervoj. Estas en ĉi tiu fazo kaj ĝi komencas la procezo de delasante pezo.

avantaĝojn

Recenzoj pro malsato dieto diri ke akvo fastado estas tre utila kaj efika. Ĝi helpas forigi toksinojn, toksinoj, venenoj kaj malfreŝa malŝparo produktoj amasigis super longa periodo de tempo.

La kuracistoj diras, la avantaĝoj de rapida malsato dieto:

• purigado kaj angioj;
• plibonigita funkciado de la sistemo cardiovascular,
• fortigi hararo kaj najloj;
• rejuvenecimiento de la tuta organismo;
• metabola normaligo.

Laŭ la rezultoj de pluraj studoj en la dieto kaŭzas la imunsistemo, akcelas la metabolon kaj alportas nenecesan carcinogens. Ĝi ankaŭ helpas por malpezigi malsato konsiderindan pezon, samtempe ĝisdatigi la rezervojn de carbohidratos, proteinoj kaj vitaminoj devita de la korpo de ĉiu persono. Ledo semajno post dietaj limigo iĝas pli glata, pura, sana kaj nature radianta.

mankoj

Krom pozitivaj trajtoj malsato dieto (7 tagoj) kaj ĝi havas iujn malfacilaĵojn. Nutricionistas ne rekomendas senigi la korpon de manĝaĵo dum longa tempo. Laŭ sano laboristoj, akvo fastado povas kaŭzi efektojn kiel ekzemple:

• disvolviĝo de la tutmonda streĉo;
• akumula perdo de muskola histo;
• difekto de la sano;
• pligraviĝo de ulcero aŭ gastrito;
• la apero de psikologiaj malordoj.

Homoj kun kompleksaj malsanoj (tuberkulozo, diabeto, reŭmatismo, kora malsukceso) estas malpermesita dieto. La sola afero, kiu permesis la kuracisto - por fari unu aŭ du tagoj de malŝarĝo sur la akvo, sed nur post konsultado kun specialisto.

7-taga malsato dieto

fiasko de la sistemo de nutraĵo por la semajno estis desegnita de Paul Bragg. Li estis kuracisto, fizikoterapeŭto, do povus facile kalkuli la optimuma tempo por ĉi tiu dieto. Bragg povis adiaŭi ne nur la obesidad, sed ankaŭ kun seriozaj problemoj de sano, uzante nur akvo por 7 tagoj.

Rezisti semajne sur la akvo estas tre malfacila por ordinara persono trejnitaj. Por ne damaĝi sian sanon, estu konvene eniri en malsato. Unue vi devas rezisti dum tago nenion mangxis, tri, kaj nur tiam oni povas movi sur al la semajna dieto. Nur tiamaniere akiri komforta kaj sen damaĝo al sano transigo manko de nutraĵo.

Sep-taga fastado havas tri stadioj:

1. Okazo (zorga preparado de la korpo rezigni manĝado).
2. Procezo malsato. La unuaj tri tagoj - la plej strikta. Dum tiu periodo, nur akvo povas esti uzata en la formo de varmego, tiel kiel ĉiuvespere fari pureco klistero (ne pli ol unu litro).
3. Eliro. La procezo de eliro pro malsato komenciĝas en la kvara tago. En la kvara tago, akvo permesis trinki unsweetened suko, post dilui kun akvo. En la kvina tago de la suko estu trinkis neta sen aldonita akvo, kaj la sesa - inkludas atole kaj ajnan bolas legomoj en lunĉo manĝo.

Ĉiutage devus trinki almenaŭ 2,3 kaj ne pli ol 2,6 litroj de akvo.

Rezultoj kaj recenzoj

Homoj kiuj jam provis la dieton sur sin, lasante ĉirkaŭ ĝi nur pozitivaj komentoj kiuj rilatas al la rezultoj akiritaj. Unue, oni diras, ke ĉiutage oni forigis 0,5 al 1,5 kg, kio surprizis la knabinojn provis multajn aliajn dietoj, inkluzive de la plej severa. Estas vere miriga rezultojn, ĉar origine ĉi ne atendis. Krom la deziratan figuro en la ekvilibro slimming tamen ricevis kaj bela figuro. Post semajno de fastado efiko estis klare videbla al aliaj.

Kune kun malpliigo de la pezo de la popolo gxojas gajnojn en sano statuso. Malgraŭ la mankoj de teknikoj, neniu malsanoj aŭ komplikaĵoj estis observitaj. Male, la korpo akcelon de energio, sed la viro ekhavis la deziron atingi novajn altecoj.

simpligita versio

Malsato dieto por 7 tagoj ne ĉiuj povas rezisti eĉ la preparado de la korpo. Estas tempoj kiam la korpo mem tro malforta kaj nenio estas farebla pri tio. Ke tia homo estas instigitaj por uzi aliajn menuo malsato dieto. Al simpligita maniero perdi pezon ankaŭ kalkulita por 7 tagoj:

1. Paro da litroj de minerala akvo (postulita sen gaso).
2. 100 gramo skim kazeo / 200 mililitroj de jogurto / 200 ml de jogurto kaj 200 mililitroj da akvo.
3. 400 mililitroj de verda teo kaj 4 pecoj de bakita terpomon en rapiron.
4. Litro de akvo.
5. Sama kiel en la dua tago.
6. Du litroj de akvo.
7. Paro de kuiritajn ovojn kaj glason da verda teo por matenmanĝo, bananon, kaj 0,5 tasoj da skim lakto por lunĉo, 100 gramoj de vegetala salato kaj glason da verda teo por vespermanĝo.

efiko

La knabinoj kaj knaboj kiuj pasis ĉiuj 7 tagoj de la dieto, estas plibonigo de imuneco kaj energizada. Krome, danke al ĉi tiu dieto ĉiu homo sukcesis perdi 6-9 kilogramojn, speciale sen superŝarĝi sin fizike postulema.

Sed krom pozitivaj recenzoj, kaj ricevis pli negativaj. En homoj kun malforta korpo pli malbona mensa funkciado kaj memoro, sed estis ankaŭ oftaj kapdoloroj kaj eĉ vertiĝon. Iru for de tia stato povas esti nur unu-du semajnoj, se vi manĝas la sama kiel antaŭ ol la dieto.