Mandarin ol bona por la korpo? Osto mandareno: utilaj ecoj

Memoru ne tiom longe pasinta, kiam la bonodoran mandareno ni ricevis nur Kristnasko donacojn, kelkaj pecoj? Ŝajne, tiel firme enradikiĝinta Asocio: arbo, cítricos, okazigo. Hodiaŭ, kun la elekto de transoceana frukton sur la merkato ne estas problemo: la komenco de aŭtuno suna butikoj abundas bonodora frukto. Hodiaŭ ni parolos pli pri la mandarena: Kiel utila estas por sano, kiu enhavas la substanco, ktp Nu, ni trakti ...

Homeland mandarinoj

Jen tre neta ĉiamverdaj arbusto, kiu ne estas trovita en naturo. Estis origine lanĉita en Ĉinio, sudokcidenta Azio. Samtempe ĝui la fruktojn de sia povis nur nobeloj, la oficistoj, raportita nur kiel mandarinoj. De ĉi tie venis la nomon de la frukto aŭ ne, sed ĝis nun ĝi restis neŝanĝita. Hodiaŭ, ne nur Ĉinio, sed ankaŭ Maroko, Hispanio, Argentino kaj Sicilio kreskis grandega kvanto de mandarinoj. Kiom utila ĉi frukto, ni diros pli sube, sed nuntempe ni trakti modernaj varioj.

Sunplena frukto varioj

Efektive, lia gradoj pli ol multaj homoj pensas. Ili diferencas laŭ aspekto, gusto kaj formo. Do, tre populara Satsuma - estas la dolĉa vario seedless. Al Satsumas estas la plej acida. Ekzistas varioj kun maldika haŭto, kiu estas disigita de la pulpo malfacila, sed plejparte ili estas dikhauxta kaj loza ŝelo estas facile forigitaj. Ĉi tio diferencas de aliaj cítricos mandarino. Kiom utila ĉi sunplena fruktojn, kiajn havas la plej grandan nombron da vitaminoj? Ni rapidu por trankviligi klientoj: lia komponado, ili estas ĉiuj identaj, tiel ke la korpo ne povas perdi.

Krom la ĉefa varioj, estas ankaŭ hibridoj. Tiel, estas hibrido de mandarino kun oranĝa, pomelo, Ichangu, kumkuvatom. Aldone, vi povas ĉiam trovi sian vojon en koloro. Brilo oranĝo frukto - ĝi mandarinoj kaj mandarinoj kutime flava en koloro.

La komponado de mandarinoj

La avantaĝoj de ĉi tiuj sunaj nedubebla belaĵojn. Brilo fruktoj enhavas multe da vitaminoj kaj antioksidantoj, estas vera sano manĝaĵejo. Bongusta kaj ĉiam bonvena ĉe nia tablo estas mandarenan. Kiom utila ĉi frukton? Unue la kompleta foresto de nitratoj. Acida cítrico en lia komponado, estos neŭtrigi malutilaj komponaĵo esti natura "antidoto". Parenteze, estas utila ne nur al la karno, sed la ŝelo kaj blankaj maŝo. La ŝelo estas riĉa je esencaj oleoj kaj organikaj acidoj kaj flavonoides.

Tamen, la plej bongusta estas la karno. Kio estas aparte bela, lia utilaj propraĵoj estas plene konservita dum transporto. Pulpo mandareno konsistas 87% akvo, ankoraŭ konsistigas 7% sukero (frukto tiaj vanaj dolĉa), alia - estas acida, pectic substancoj, vi eliras mineralojn, glycosides, oleoj kaj vitaminoj. Estas speciale grandan nombron da askorbinki, kiu estas karakteriza de citrus. Mandarinoj estas riĉaj en vitaminoj B, P, K, D. Fruit Juice suna enhavas mineralojn, kalcio, magnezio kaj kalio. Nun ni vidas kion estas utila por la organismo mandarena? Tial en la sezono vi devus provi manĝi tiel el la fruktoj kiel ebla.

Mandarinoj kaj oranĝoj

Certe vi okazis rigardi la konfuzon pri vendejo bretoj kiam klientoj ne scias kion elekti. Ni provu eltrovi kio estas pli utila: oranĝo aŭ mandarino. Infanoj kutime preferas malgrandajn mandarena, ili estas facilaj por purigi kaj pli dolĉa. Plenkreskuloj ofte donita la elekton de granda, dolĉa kaj acida kaj refreŝiga oranĝoj. Konsideru la komponaĵo de la du fruktojn. En la enhavo B1, B2, B5, B9 kaj acida ascórbico oranĝo plumbo, kaj nur per la nombro B3 kaj B6 antaŭ mandarino. Pli kalcio kaj kalio en la unua kaj fero, kalcio, natrio kaj magnezio - dua loko. Energio valoro estas iomete pli alta en mandarín. Ĝenerale, kiel vi povas vidi, estas malfacile konkludi, ke la pli utilaj: oranĝo aŭ mandarino. La diferencoj estas ne tiel radikala. Se vi estas sur striktan dieton, pli bone elekti fruktojn kun malalta energio valoro, en aliaj kazoj estas granda diferenco.

Kio estas utila por la organismo Mandarin

La unua afero noti la remeto de akcioj de vitaminoj. Mandarinoj aperas sur la merkato en nombregoj dum la aŭtuno-vintro periodo, kaj tial, estas necesa fonto de vitamino C kaj aliaj micronutrientes. Kiam malvarmumoj kaj viral malsanoj, tiuj fruktoj havigi bonan imunan respondon. Kiel ĉiuj aliaj cítricos, ĝi havas phytoncide proprietoj kaj do helpas batali ĝermoj. Decocción de la ŝelo pli facile tusi.

Estas necese mencii decongestants proprieto. Krome, la mandarena havas pozitivan efikon al la bronkoj, havante grandan trafon protivoslizevym. Ankoraŭ ne formale pruvita, sed kuracistoj emas kredi, ke regula konsumado de mandarinoj reduktas la riskon de kormalsano kaj la formado de kolesterolo platojn sur la muroj de angioj.

Sendube, tie mandarinoj utila. Interalie, tiu estas bonega antidepresivos. Ne nur la gusto, sed ankaŭ la koloro, la odoro kaj la asocio kun la ferioj povas levi vian humoron kaj trakti la bluso, do ne forgesu preni iom da suno sur la tablo en la aŭtuno.

mandarino oleon

Vi povas senfine diskuti pri kio utila mandarinoj por virinoj. Jen vera manĝaĵejo sano. Cetere, utila ne nur al la karno - la ŝelo enhavas preskaŭ identa aro de vitaminoj kaj mineraloj. Estas pro lia malvarma-premis oleoj estas mandarino. Ĝi estas vaste uzata en la beleco industrio, kiel parto de la kremoj kaj locioj, permesante fari la haŭto mola kaj supla. Estas rekomendita por gravedaj etendos markojn.

Mandarin en tradicia medicino

Daŭrigante paroli pri kio mandarinoj utilaj por virinoj memori estas ke tio ĉi estas fonto de vitamino C. Pli fluo estas akre pliigis dum gravedeco, sed ne nepre preni sintezaj drogoj - sufiĉe por trakti vin mem mandarino. En medicino, la plej kutime uzita sekigita ŝelo. Ĝi estas uzata kiel decocciones kaj infuzaĵoj. Tiu bonega agento kiu plibonigas digeston, apetito kaj havas toniko efikon al la korpo. Mandarin esencaj por homoj kun malsanoj de la angioj kaj plibonigas metabolon.

Utilaj propraĵoj de mandareno kaj contraindicaciones

Evidente, se la korpo estas sana, la sunplena frukto ne alportos nur bonon. Tamen, ĉi tiu estas forta alergeno, do vi devas esti zorgema, se vi emas tiel reagoj. Krome, estas necese apliki kun zorgo la frukto aŭ eĉ elimini ĝin de via dieto se vi havas inflamatoria intesto malsano, ulcero ulcero kaj duodena ulcero. Li estas contraindicado kaj por homoj suferas pro gastrito kun alta acidez. Se vi havas severan reno kaj hepato, estas necese ege limigi la uzon de la mandarín. Kaj en nefrito, cholecystitis, pancreatitis devus entute forlasi ilin.

Ĉi tiu elemento rilatas plejparte virinoj kiuj serĉas perdi pezon. Mandarin enhavas multe da sukero, do ĝi povas halti perdi pezon. Troa manĝado ili nedezirindajn por homoj suferas pro diabeto. Supozi ke la persono vi estas tute sana, kaj ĉio tio ne koncernas vin listigitaj supre. Estas mirinda, sed ankoraŭ ne en rapideco manĝi ĉiujn vitaminojn aĉetita samtempe. Ekzistas tia afero kiel hypervitaminosis, tio superdozo de certa vitamino. Plej ofte tio okazas kiam prenante sintezaj kompleksaj, te. A. Do overeat mandarinoj tre malfacila, sed ni devas averti. Fine, estas nedezirindaj osto mandarino. Utilaj propraĵoj de la frukto ne estas subjektoj, aldone, kvankam en malgrandaj kvantoj, sed ili enhavas acida prúsico.

Kiel elekti kaj vendejo mandarinoj

Vi devus elekti belan frukto kun glata haŭto, sen makuloj kaj rot. Se vi celado en gradoj, iru al vendanto vi fidas - ĝi helpos vin kun la aĉeto. Memoru ke la matura frukto ne stokas dum longa tempo. Se vi aĉetis ilin anticipe, provu plilongigi sian vivon. Por fari tion, froti la haŭton kun vegetala oleo kaj meti la frukton en speciala kupeo de la fridujo kaj konservi al temperaturo de 6 gradoj. Tre grava nivelo de humido, vi povas lasi ilin sekigi ekstere. Nepre forigu la plasta saketo kun mandareno kaj metis ilin en la reto. Se branĉoj havas foliojn, ne neis ilin. Dum la fruktoj estas stokita. Nun vi scias kiel mirinda bonodora, sunplena mandarino. Kiom utila estas por la korpo - oni diras, ke en la nova sezono, provi igi ĝin pli verŝajne aperos sur via labortablo.