Miraklo dieto "Ladder" (5 tagoj): menuojn kaj recenzoj, la rezultoj

Por ĉiuj, kiuj serioze zorgas pri la perdo de troo pezo en la plej mallonga ebla tempo, disvolvis efikan dieton "ŝtupetaro" - 5 tagoj, kiuj ŝajnas vicigi en la formo de ŝtupoj, glata transiro en la alia, solvi diversajn aktualaj problemoj. Retrosciigon de tiuj kiu recurrió al tiu efika metodo, paroli pri bonaj rezultoj. Ni kaj ni rigardu ĉi miraklo dieto.

Kiel trakti la problemon?

Ĉu vi iam pensis pri kial la problemo de troa pezo maltrankviligas nin akurate? Kaj ĉiuj volas perdi pezon nur unufoje kaj neniam plu recurrir al dolora abstemio. Plej dietoj donas pozitivan rezulton, sed eblas fiksi nur en izolitaj kazoj. Do ni havas ĉiam denove paŝi al la milito kontraŭ sobrepeso. Super dieto "ŝtupetaro" - escepto al la regulo, kaj ĉiuj, ĉar ĝi estas direktita ne nur por redukti pezon sed ankaŭ solidigi la rezultoj atingitaj.

La ĉefa principojn de la metodo

Do, ni jam menciis la fakton ke kompleksaj problemoj estas solvitaj metode, kaj ĉiu el ili kvazaŭ preparas la korpon por la venonta scenejo. Korpo, stomako kaj cerbo alkutimiĝi al kaj ne rezisti la ŝanĝoj okazis. "Ŝtupetaro" (paŝo dieto) konsistas la sekvajn paŝojn:

• Tago 1 - purigado de la korpo;
• Tago 2 - kompleta rekonstruo;
• Tago 3 - akuzanta energio;
• Tago 4 - konstruaĵo;
• Tago 5 - brulanta eksceso.

psikologia fono

Ĉiu scias, ke la cerbo kontrolas ni, sed ne ĉiuj scias kiel akiri ĝin veturi nin en la ĝusta direkto. Alivorte, kiel vi prenos kontrolon? La temo de brulanta troo pezo psikologia komponanto estas supera. Kiom ofte ni alfrontis kun frustraciones kaj fruaj emeritiĝoj, kiam vi ne scias kie trovi la morala staranta helpi rezisti severa emocia kaj fizika streso asociita kun dieto! En la fino, ĉiu kiu elspezis tiom forte, revenis al la korpo denove. La streso de malsukceso kreas novan streĉiĝo, kaj tiel la rondo. Dieto "Ladder", 5 tagoj daŭrigis, proponante slimming persono havi antaŭ miaj okuloj estus stimulo en la formo de skizo kaj klare vidas la estontecon rezultoj.

Prezenti la paŝojn sur papero

Portretante improvizita ŝtupetaro siaj ĉiutagaj taskoj de skribi la menuo kaj ripari la rezultoj atingitaj, la persono akiras fortan instigon. Ju pli potenca la motivación, la pli forte ni laboras, kaj tial, des pli frue atingi la celon. Ĉi grafika dokumento desegnaĵo estas pli bona por pendigi antaŭ liaj okuloj, kaj post batante la sekva etapo de la pasinteco stadio kaj esti certe kapti la perdita pezo. Vidante kiom jam elspezis kaj kiom povon stadio estas pasita, la deziro nur sukcese pasas ĉiuj ceteraj stadioj pliigis dekobla. Do, de psikologia vidpunkto de dieto "ladder" - superpohudenie. Recenzoj de provita teknikoj sur sin diri, ke, se iam denove ekzistos bezonas redukti pezon, do homoj jenajn aparta dieto.

averaĝoj

Do, la tempo venis montri mezumoj, kiu provizas dieto "ŝtupetaro." 5 tagoj mezume homoj pasis kun poentaro de minus 5-9 kg de ĝia originala pezo. Tiu diris al la viroj kaj virinoj kiuj spertis kurson mem. En tiel mallonga periodo de tempo por atingi impona rezultoj - nu valoras ĝin. Tamen, kiel ni scias, ĉi tiu havas sian logika klarigo. Post ĉiu paŝo okazas precize tiuj procezoj, kiuj estas respondecaj por pli efika lipolysis kaj frua retiro de la korpo. Paneo produktoj de manĝaĵoj, likva, toksinoj - ĉio ĉi rapide, efike kaj korekte iras, obeante la procezoj fisiológicos.

La prepara fazo

Miraklo Dieto "Ladder" ne kaŭzas tro da streso la korpo, se ili povus doni elfluon semajnon antaŭ la unua stadio. Kiel disponigi trejnadon? Fakte, ne ekzistas iu ajn klara kaj neniu alternativo. Tute dependas de la personeco, karaktero kaj humoro de perdi pezon. Iu ŝajnas taŭga ekskludi de la dieto nur du produktoj: pano kaj majonezo. Iu reduktos la totala kvanto de nutraĵoj konsumitaj por tago, iu maltrafos la vespermanĝo, kaj anstataŭigi ĝin per jogurto, kaj iuj, eniras en mikroskopa parton. Kio ajn estas la eblo elektita, la ĉefa celo de tiu semajno iel estos atingita: la korpo komencas alkutimiĝi al la limigoj kaj malrapide rekonstruis en nova direkto.

Dieto "ŝtupetaro": la menuo, la unua tago recenzoj

Purigi (unua) paŝo inkludas:

• 1 kg da pomoj;
• 1 litro de akvo (pli ebla);
• karbo aktivigita tabeloj - 6-10 pecoj.

Pomoj devus esti dividita en 6 partoj (unu malgranda aŭ duona) kaj uzi ilin tra la tago kiel plena manĝo. Dieto "Ladder" (retrosciigon kaj rezultoj povas esti spuritaj en nia artikolo) pensis al la plej malgranda detalo. Prenu, ekzemple, la unua stadio kie ĉio komponantojn operacias strikte destinis lian funkcion. Tiel, la pomon ŝelo enhavas tre valora kaj utila substancoj - pectina, ekscita, ligado kaj excreta toksinoj, amasigis toksinoj kaj eĉ pezaj metaloj. La sama povas esti dirita pri la dekadenco produktoj. La tuta rubo amasigita en la korpo, oni eltrovos per akvo. A procezo estas dizajnita por ligi la aktivigita karbonon. Recenzoj provis la metodon sur sin diri, ke la unua tago kiel tuto iras bone, sen la esprimas sentojn de malsato.

Fine de la unua stadio krucis la tracto gastrointestinal estos liberigita kaj komencos la aktivigo de la kolapso de la graso ĉeloj. Kaj tio kontribuos al acida enhavas pomojn. Tial la fruktojn al la dieto estas pli bone elekti verda (dolĉa-acida).

La rezulto de la unua de la tago - minus 2 kg. Jen rezervadon ke maksimumaj valoroj estas fiksitaj. Tio estas, se vi perdas en la unua stadio duonon de la graso, tio estas bone. Homoj kiuj estas konataj dieto "Ladder" (retrosciigon metodo kaj la rezultoj kolektis el la taksoj de pluraj mil testo), bonvenigas ajnan pozitivan evoluoj.

Restorative (dua) stadio

Rekomendita menuo:

• malalta grasa dometo fromaĝo - 600 g;
• jogurto kun malalta grasa - 1 litro;
• akvo - pli ol 1 litro.

Ĉiutaga vivtenado de kazeo devus esti dividita en 3 partoj, nur por fari kun jogurto kaj alternaj inter tiuj manĝoj. En iuj kazoj, jogurto (1-2 kulerojn) estis uzata kiel plenigita iom seka granular kazeo. En tiu stadio de la dieto, "ŝtupetaro", 5 tagoj daŭrigis, laboras kiel sekvas. Dometo fromaĝo kaj jogurto estas grupo de laktaĵoj, kiuj estas dizajnitaj por saturi la purigita stomako utilaj bakterioj, tiel kiel riĉigi la angiojn en kalcio kaj kalio. Poste tiun paŝon glate en ĉelo reakiro.

La rezulto de la dua etapo - minus 2 kg. Dieto "Ladder" (recenzoj, fotoj, ni prezentas) dum la dua tago de devigo kiel rezulto de signifa malalta kalorioj produktoj kaj signifa energio kosto de la tuta korpo dum digesto de la láctico proteino.

Energio (tria) scenejo

Sen dubo, la unuaj du tagoj de la eksperimento konsiderinde malfortigita kondiĉo de la korpo. Do nun la viro reshivshemusya provi tiun metodon, vi devas restarigi fortojn kaj energion saturación. Unu ne povas dum longa tempo sen karbonhidratoj, ĉar la glucógeno vendejoj post la unuaj du stadioj emas nulo. la tria tago de la menuo:

• sekvinberoj - 300 g;
• Mielo - 2 tablespoons;
• kuiritaj fruktoj (pritondas, abrikotoj, pomoj) - 2 litroj.

Kiel vi povas vidi, carbohidrato rezervoj estos replenigita kun helpo de glukozo enhavas frukto sukeroj. Kontraste legomoj, sekaj fruktoj ne povos pliigi vian apetiton pro la alta saturación de fibro. Dieto "Ladder" (menuo, vi povas legi la recenzojn en la submetiĝo) faris antaŭas en tiaj programoj mem. Ĉar kutime per tiu punkto en la elĉerpiĝo de la korpo venas altebenaĵo efikon kaj rapida perdo de pezo antaŭe observita, laŭvorte haltas kaj frostiĝas sur la sama marko. Alivorte, la kresko de la tria-kaloria menuo de la tago estas speco de "planita ĉesigo" chittingom, faciligxo por la korpo.

La maksimuma poentaro de la tria tago: ĝis 1,5 kg pezo redukto - malsupren!

Konstruaĵo (kvara) paŝo

Tre grava paŝo en atingado tiu celo. Sur ĉi tiu tago en la nutraĵoj konsumitaj besto proteino (meleagro brusto, kokido brusto) kaj, aldone al akvo, nenio alia. Unu kaj duono kilogramoj de kuirita viando ne estas salita kaj estas dividita en pluraj etapoj. Estas notinde, ke, se la tago estos konsumitaj pli ol unu litro da akvo, ĝi ne estas kritika, ĉar la akvo en ĉi tiu fazo estas esenca elemento. Ne timi, ke la likvaĵo estas malbone excreta de la korpo, kiel malinstigilo (salo) estas tute forestas. Aktivaj ĉela konstruo estas esenca por ĉiuj ŝtofoj kaj organoj pro la kapablo havi potencan efikon al metabolaj procezoj ĝenerale. Dieto "ŝtupetaro", daŭrigis 5 tagoj, pliigas la metabolon, kio kontribuas al drasta perdo de pezo. Notu ankaŭ ke la proteino ĝuste vicigitaj tagoj certe malsukcesos kun negativa energio indikilo, ĉar la kosto de procesante la viandon dieto estas ĉiam pli granda ol lia kalorioj enhavo.

Rezulto de la tago - minus 1,3 kg.

La fina (kvina) stadio, celanta brulanta kaloriojn

En tiu stadio, la korpo estas plene saturita kun fibro, kiu ne nur kondukas al malakrigas malsato, sed ankaŭ por ĵeti nova procezo de pureco. La dieto devas ĉeesti la tago malalta kalorioj amelo nutraĵoj enhavas kompleksan fibro kaj ekstermi ilin vi bezonas malgrandan ricevo. Supozi ĉe matenmanĝo eble avengrio, soldatoj de seka cerealo (250 g por la tuta tago) akvo, frukto kun malalta enhavo de glukozo. Je tagmanĝo vi povas manĝi salaton, vestita per butero. En la sekvaj du manĝoj, vi povas alterni inter avengrio kaj freŝaj legomoj (1 kg dum la tago). La fina stadio, tiel kiel la antaŭa - kvara, kaŭzas la korpo konsumi multe pli kalorioj ol ili ekstermos, kaj vi ne sentas malsaton. Prenita kune, la graso tendencas rapide brulis por 2 decida tago.

Subtotal fina stadio - minus 2,5 kg.

Super dieto "ŝtupetaro": recenzoj, contraindicaciones

Preskaŭ ĉiuj kiuj decidis praktike apliki ĉi metodon, atentigis la bonaj rezultoj, la manko de malsato kaj irritabilidad. Eble la malkomforto povas kaŭzi iom malriĉa menuo. En ĉi tiu kazo, tiuj, kiuj sukcese trapasis la kurson, konsolos sin mallonga daŭro metodo.

Ekzistas ĝenerala contraindicaciones al la uzo de la dieto. Antaŭ la kurso devus kontakti la dietitian aŭ kuracisto de kaploko por konsultado kaj certigi lian absolutan sano. La metodo ne estas rekomendita;

• graveda kaj lactantes virinoj;
• maljunuloj pli ol 60 jaroj;
• infanoj;
• personoj suferas pro mensaj malordoj;
• onkologio pacientoj;
• personoj kiuj havis akra formoj de viral infektoj;
• postoperacia pacientoj.