Tre bongusta ... dieton de kafo, ĉokolado, bananoj, kaj kaviaron.

Mi malsatas kaj mi volas perdi pezon ... Antaŭ ĉi tiu dilemo estas multaj dieto programoj diferencas tiom okulfrape diversaj. Kiu el ni ne aŭdis pri la mirakla akvomelono dieto. Se vi estas fervorulo de ĉi bongustegaj fruktoj, ĝi povas sekvi la ekzemplon de Sergey Zhukov. Tiu bongusta dieto permesas vin perdi kelkajn kilogramojn kaj purigu la korpo. Krom akvomelono tage proponas manĝi tri tranĉaĵoj de pano (ĉirkaŭ 100 g), la plej bona de la manĝo. Plenumi tian dieton estas malfacile, sed bastono kun ĝi dum pli ol kvin tagoj estas malrekomendita pro la alta ŝarĝo sur la renoj. Ideale manĝi akvomelonojn bona unufoje semajne, kiel la uzado de la tago.

Kantisto Olga Orlova opinias ke la plej bongusta dieto por peza perdo - banano. Tamen, por subteni ĝin, vi devas havi feran forto de volo. En la tago vi estas invitita por manĝi 8 bananojn. Krome, la permesita verda teo, minerala akvo, kafo. La daŭro de la dieto 5 tagoj.

Vi povas eĉ perdi pezon per manĝado ĉokolado. Kaj ĝi estas provita fakto. Tamen, nenio surpriza en tio. Ĉokolado stangon havas calórico enhavo de iomete pli ol 550 kcal. Se unu tagon por manĝi ducent gramojn de, en tuta, ĝi estos iom pli ol mil kalorioj. En tiaj "pano" estas malfacile perdi pezon. Okazis, ke la popolo konservis ĉi dieto dum jaro, dum signife reduktante pezo. Sed la risko tiel ni ne rekomendas al iu ajn. Se bongustan dieton de ĉokolado vi interesiĝas, provu ĝin mallongigita versio. Menuo estas desegnita por tri tagoj. Ĉiutaga povas ĝui kaheloj malluma ĉokolado pesas 100 g kaj kafo. Trinki taŭgas nur natura, sen lakto aŭ sukero. Post 18.00 tie estas malrekomendita, sed vi povas trinki teon kun mento. Kompreneble, tia dieto estas por homoj perfekte sana kaj juna.

Sekva bongusta dieto estas ironia nomo "Tri ŝeloj". Ne, vi ne devas esti limigita al la magraj dieto. Male, ĝi supozas la reĝa tablo. La tago vi povas manĝi tri sandviĉojn kun ruĝa kaviaro kaj butero. La emfazo ne devus esti sur la pano, kaj la du aliaj eroj. Maldika tranĉaĵo de pano, pesante 50 gramojn, malavare butero densa bovidoj kaj suplemento tavolo. Krom sandviĉojn nur permesis teo, kafo, akvo, pura trinki. Daŭro - tri tagojn. Pezo perdo de de 1.5 al 3 kg.

Se vi amas pasto, ne necesas por limigi vin mem al ili. Tiu dieto implikas bongusta pladojn el la itala kuirarto por la vespermanĝo, multaj fruktoj, legomoj kaj beroj tuta tago kaj acida - laktaĵojn por matenmanĝo kaj vespermanĝo. La vero de la karno, fiŝo, butero, pano kaj sukero devus doni. Ĉu bonvenigi kiel carbonatadas trinkaĵoj kaj pretan saŭcoj.

Specimenaj menuo: matene pecon de fromaĝo pesas 40 gramoj, kafo aŭ teo kun lakto, iom da mielo. Paro de horoj atendas pli solidan manĝaĵon ingesta. Vi povas fari omleton agarikoj, gratinadas de fromaĝo.
Por vespermanĝo: pasta kun fungoj kaj pesto, granda salato bovlo kun tomatoj, verduloj, kukumojn (sen oleo).

Snack: glaso da beroj, aŭ iu ajn du el fruktoj.

La vespermanĝo: vegetaĵa salato kun freŝaj fungoj, jogurto, malalta grasa dometo fromaĝo aŭ natura.

Ni notu, ke dieto bongustega - ĝi estas nia lifesaver. Ili permesas perdi pezon sen spertas streson kaj fali en iliaj preferataj nutraĵoj.

Tatyana Ustinova sukcesis perdi en unu jaro pli ol 60 kilogramoj. Skribi libron pri sia dieto, la fama aŭtoro de la detektivoj ne. Sed en lia intervjuo kun la sinjorinoj pretas dividi liajn sekretojn.

La verkisto ne neas, ke amas dolĉaĵojn. Ŝi decidis ne trudi severajn limigojn en la dieto. Sed la kukoj kaj kukaĵoj permesas sin nur en la frua mateno. Parenteze, laŭ ŝi, ĝi estas granda vojo por animi.

La sola produkto de kiu Tatiana kategorie rifuzis tiun majonezo en iu ajn el ĝiaj varioj, eĉ reliefo.

Nutricionistas kaj psikologoj kredas ke perdi pezon vi bezonas esti feliĉaj kaj ni estas en ĉi tiu konsentas kun ili.