Pano por Dyukanu - kuiri receptoj en la pano farinto kaj multivarka

Mi certas ke multaj aŭdis, kaj iuj eĉ provis imagi slimming metodo Dr. Duc. Li evoluigis sian propran pezon perdo programo, laŭ kiu eblas nur aprobis produktojn (de la kompleta listo, kiu inkludas 72 al 100 produktoj). Inter ili, ekzistas neniu carbohidrato bakejo produktoj de tritiko konata al ni. Por diversigi la dieto, nepre kuiri la panon sur Dyukanu, tio cocción de la ingrediencoj kiuj permesis por ĉi dieto. La receptoj estas ege simpla, kaj modernaj aparatoj kiel ekzemple pano farinto kaj multivarka ege redukti kaj faciligi la kuirado procezo.

La populareco de dieto

Tiu metodo de perdo de pezo kaj la pezo stabiligo estis desegnita de franco Pierre Dyukanom. Dum li promociis lian ideon pli ol 30 jaroj, ĝi iĝis populara nur en 2000, post la eldono de lia libro titolita "Mi ne povas perdi pezon." Ekde tiam, la publikigo mem kaj la dieto iĝis populara unua en Usono, Eŭropo, kie estis demando aparte akra pezo perdo, kaj poste iris al Rusio. La esenco de la dieto ne estas kiel manĝi malgrandaj porcioj de nutraĵoj malaltaj en kalorioj kaj superreganta uzo de proteino nutraĵoj (kun malgranda kvanto de karbonhidratoj, kaj prefere malalta grasa) en kvantoj kiuj volas manĝi. La tuta procezo estas dividita en 4 etapojn, kiu permesas ne nur perdi la malamata kilogramoj, sed ankaŭ en la estonteco havos pezon preskaŭ al la fino de la vivo. Por fari tion, vi devas aliĝi al strikta gvidliniojn, uzante proksimume 100 rajtigitaj produktoj. Bazita sur la fakto kiom da kilogramoj persono volas perdi pezon, kalkulita kiel la longo de ĉiu el la kvar fazoj. Ĉi tio ne estas rapida procezo, ekzemple, la perdo de pezo de 10 kg kaj solidigi la rezultoj postulata 23 semajnoj, preskaŭ duona jaro. Tiu metodo faras doni rezultojn, sed iuj kuracistoj submetita al kritiko kiel longtempa uzo nur proteino nutraĵoj povas interrompi la funkciado de la renoj.

Kiel diversificar la menuo?

Kompreneble, ĉiuj produktoj ne nepre havas en lia kruda formo. El ili vi povas prepari bongustan, kelkfoje blindigaj pladojn. Kaj eĉ pagi pecon da dolĉa kuko, se ĝi estas kuirita kun sukero anstataŭanto. La plimulto de la nutraĵoj kiujn ni manĝas ĉiutage, kaj sen kiuj estas neeble imagi ajna dieto - estas la pano. Laŭ Dyukanu ĝi aldonis brano anstataŭ tritiko faruno. Por kuiri uzas nur malalta grasa laktaĵoj. Ĝenerale, la klasika recepto estas sufiĉe simpla por prepari kaj kukaĵoj estas fidinda kun moderna kuirejo helpantoj.

Pano por Dyukanu en multivarka

Multaj dommastrinoj kiuj taksas sian tempon, iĝis la posedanto de la universala instrumentoj por kunlabori en la preparado de preskaŭ ajna pladon. Kaj panon en la Dyukanu - ne la escepto, eblas prepari en multivarka. Unu bulon devas mueli en faruno brano (35 g tritiko kaj 70 g de aveno). Beat 2 ovojn kun pinĉaĵo de salo, aldonu la rezultanta aveno faruno, bakado pulvoro 10 g, 20 g de dometo fromaĝo kaj spicoj gustumi aŭ edulcorante, miksi funde whisk. La rezultanta movo en la paston bovlo Multivarki. Por la preparado de pano uzi la "bakado" modo, kuiri 30 minutoj, forigi la panon el la ŝimo kaj malvarmiĝis.

Pano por Dyukanu en multivarka povas prepari por alia recepton en la formo de ruloj. Pro tio ni devas mueli en faruno 15 g aveno brano, aldonu 150 g de jogurto, 2 ovojn, 5 g de bakpulvoro kaj salo al gusto kaj miksi. Pour en 4 silikono ŝimo por la pasto kaj starigis al la fundo de la bovlo Multivarki. Cook 20 minutoj en la "Baking" modo. Ĉi bonodoran kaj malalta kalorioj pano sur Dyukanu taŭgas ne nur por tiuj, kiuj aliĝas al dieton, sed ankaŭ por ĉiuj anoj de sana dieto.

La recepto por la pano maŝino

Tiu aparato estas bona ĉar ĝi povas mem-knedas la paston kaj krei la necesajn kondiĉojn por la fermentado. Pano por Dyukanu en la pano maŝino povas prepari kun la aldono de gisto, kiel tio ne konfliktas kun la kondiĉoj de dieto. Do kion ingrediencoj estas postulataj:

• 4 ovojn;
• 200 g de aveno brano;
• 120 g de mola fromaĝo;
• 100 ml de lakto;
• 3 gramojn da salo;
• 2 edulcorante tablojdo;
• 5 g de seka feĉo.

La principo de la ino demetas produktoj en la pano maŝino estas kiel sekvas: la unua, aspergitaj gisto-cxiuj seka ingrediencoj, kaj supre sur la malsekaj kaj akveca. Tiu postulo devas esti observita, kiam la pano estos preta kun malfruo tempo ke la gisto ne fermentas tro frue, venanta en kontakto kun la likva ingrediencoj. Por la aro de la testo, estas dezirinda por sekvi, kaj se la aparato ne kapti la parton de la produkto miksaĵo de la espátula. Kuirado devus esti en la ĉefa programo, desegnita por 2 horoj en rapida bakado modo.

La klasika metodo de kuirado

Eble iu ne havas la teamoj aŭ ne ŝatas kuiri kukojn en multivarka - ĉar ĝi ne estas kovrita de ora crispy krusto. Vi povas kuiri panon brano por Dyukanu kaj baku ilin konvencia forno. Por multaj dommastrinoj oportuna tiun opcion, kiam vi povas periode kontroli la preteco de la produkto. Bakanta tiu produkto taŭga receptoj priskribita supre, sed ni proponas alian eblon. En 100 ml de jogurto diluita 1 pako seka feĉo (ĉirkaŭ 11 g). 1 tablojdo aldonita edulcorante, muelita brano (2 tbsp. L. Ovyasnyh kaj 1.5 v. L. Tritiko), 1.5 horoj. L. bakpulvoro kaj 3 tbsp. l. proteino izolitaj. Al peto de salo, aldonu la herboj kaj spicoj. Moviĝis en panerojn, aldonu 3 ovojn kaj 1 tbsp. l. kazeo. Knedis al homogeneidad kaj metita en varman lokon por 30-40 minutoj. La pano kaserolon disvastiĝis de sia pasto aspergi kun 1 _TSP_ lino semoj. Bakita en precalentado al 180-200 ^{° C} forno por 30-40 minutoj. Preteco brocheta ĉeko.

Kiel alie diversificar la rezulto?

Kiam la kuiristo laboras en la kuirejo, sian imagon eblas priskribi. Prepari panon Dyukanu recepton, vi povas elekti ajnan, eĉ preni la okulojn permesis ingrediencoj. Iuj dommastrinoj ne estas limigitaj al bakanta en la forno, la pano farinto kaj multivarka. Iu friti la paston en la kaserolon en pita kun aldono de rallado fromaĝo (graso-libera), aliaj uzas krado kaj estas konvertita en varma sandviĉo pano kun legomoj aŭ pico, kaj aliaj preparis en mikroonda forno. Uzu ajnan metodon de prepari paston kaj ŝatata recepton, ĉar la panon de Dyukanu - tre utilaj kaj bongusta produkto.