Manĝaĵo kaj trinkaĵojReceptoj

Populara recepton: supo de ajna produktoj

Laŭ dietistas, unuaj kursoj estas utilaj al ĉiuj. Kaj supoj - precipe. Preskaŭ neniu efikon al la ŝanĝo en la acidez de la stomako, ili helpas la korpon por ricevi specialajn enzimoj kiuj rompi proteino. Krome, ĝi estas tre malalta kalorioj pladoj, do ili estas utilaj por tiuj, kiuj aliĝas al dieto. Supo plenigas pli rapide, pli facile digesti kaj malhelpas estreñimiento. Ĝi antaŭenigas normala digesto, kiu determinas la entuta sano kondiĉo de la haŭto, ungoj, haroj.

Probable, ĉiu familio havas sian propran recepton. Supo povas esti preparita de iu el la produktoj: fungoj, malgrasa viando, legomoj, cerealoj.

Tre bongusta, sed elkore, facile turnas supo de kapobrasiko. Kuiri ĝin vi bezonos proksimume 300 gramoj de brasiko, fromaĝo, malgranda terpomo, acida kremo aŭ kremo, herboj al gusto, iom salo, tablo vinon.

Fajne shredded brasiko verŝi legomo aŭ lumo buljono de karno, tiel ke li estis duone kuirpoto. Tie ankaŭ aldonos terpomojn. Estingi ĉirkaŭ 20 minutoj, tiam aldoni kremon aŭ kremo, fromaĝo, butero (butero aŭ vegetala), denove alportis al la absceso. Poste supo miksis, do korektis lian guston uzi spicoj, herboj, tablo vino, salo. La rezultanta puré boli doni lasta fojo, tuj purigi la fajro. Ornami la plado povas esti verda, verda cepo, caseros croutons.

Ekzistas alia recepto. Supo ankaŭ farita el brasiko. Ĝi nur prenas koloron, ajnan folion aŭ bruselbrasiketo. Preparanta manĝoj same, sed kun terpomoj kuiris rallado karotoj. La plej bona aromajxojn por la pladoj de brasiko estas konsiderata kumino, bazilio, muskato.

Tre bongusta squash supo. Prepari ĝin, vi devas preni unu granda kalabaseto (courgette ebla), malgranda cepo, unu karoton, ajlo (gustumi), ĉirkaŭ du tasojn da kremo, spicoj. Ĝi estas bona por preni la kareo, zingibro, freŝa herboj.

En pato kun guto de oleo estas unua kuiritaj cepoj ĝis diafana. Poste aldonu al ĝi hakis kalabaseto, boligitan ĝis mola, poste konvertita en miksilo puré.

Puré diluita per lakto, aldonu la kareo, zingibro, surmetis fajro. Ĝis ĝi komencas boli, por krispa en butero rostitaj karotoj, rallado. Preta supo ornamita kun rostitaj karotoj, verduloj.

Sanaj plado povas esti kuirita kun viando. Jen la preskribo. Supo, kiun rekomendas eĉ por malgrandaj infanoj, rezultas elkore, sed tre facila. Por tio, vi unue bezonas kuiru rizon, froti ĝin bone. Miksi kun viando, dufoje trairis belan krado muelilo. Aldoni la cepo, rallado karotoj, kuiri ĝis la karotoj estas mola. Sezono kun salo, spicoj. Miksilo turni en la preta plado puré, ornamas per verduloj.

Unu el la plej popularaj estas verŝajne la cepo supo, kiu venis de Francio. Opcioj por ĝia preparo estas multaj, ĉi tie nur unu recepton. Supo, aero, mola, preparita kun cepoj, fromaĝo, kremo, spicoj. Unue, en pato kun kulero de butero, funton da cepoj alportis al travidebleco. Estas tre grave, ke ĝi ne bolas, sed simple languidecía. Kiam la cepo fariĝas tute travidebla, ĝi aldonas kremon, sur tre malalta varmego (ne bruligita!), Boiled alian 15 minutoj poste aldoni la rallado fromaĝo, kiun elektos sian propran guston. Kiam la fromaĝo estas solvita, la supo miksas, tiam aldoni al ĝi la vinon, ŝajnis acida, salo, spicoj, kiuj estas ankaŭ elektita en lia bontrovo. Kiam pistita akiri la deziratan guston, ĝi donas sxvelajxon denove. Antaŭ utili, ornami la pladon kun rallado fromaĝo, herboj, caseros croutons.

Supoj povas prepari de ajna produktoj. Fiŝoj kaj legomoj, fruktoj kaj lakto, ili estas perfekte diversigi la tablo rompos la "ĉarto" stomako, helpu aĉeti svelta figuro.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eo.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.