Prunoj, avantaĝoj kaj kontraŭindikiĝoj

Ĝi devus esti emfazita ke de ĉiuj sekigitaj fruktoj estis pritondas, la uzo de kiuj estas dubo, estas vere tre bone por ĉiuj aĝoj kaj gustoj. Kaj ĉi tio estas vere la plej utila produkto en sia serio, multe pli utila ol figoj kaj sekaj abrikotoj. Prunoj estas faritaj el prunoj, sed ne de ĉiuj haveblaj, sed nur el diversaj varioj. Ĉi tio estas vario, unue, Renclode, hejmo aŭ itala hungara. Konscienca produktanto nur prenos la plej sukoplenan, belan kaj maturajn fruktojn, el kiuj ĝi facile forigas la ŝtonon. Nur el tiaj prunoj ĝi rezultos bonegan nigran prunton. La profitoj, agrablaj dolĉaj kaj dolĉaj gustoj kaj mildaĵoj tuj tuj estimos la aĉetantoj.

Prunoj enhavas multajn utilajn aferojn. Ĝi, antaŭ ĉio, valora fibro, proteinoj, organikaj acidoj, mineraloj, pektinoj kaj vitaminoj. De la mineraloj - kalio, magnezio, kompreneble, fosforo kun natrio kaj fero. Malgraŭ la relative alta calórico, pritondas havas bactericidas ecoj kaj eĉ helpas ekskrecii nenecesaj kaj malutilaj substancoj, evitas problemojn de digesto. La fero enhavita montras al homoj kun anemio, beriberi. Multaj nutrististoj rekomendas manĝi prunojn, dieton kiu postulas nur kelkajn berojn tage. Sed ĉi tio estas laxado, kaj purigilo, kaj valora fonto de mineraloj. Prunoj kun estreñimiento estas nemalhavebla produkto. Ĉi tio estas estimita de multaj.

Sed ne nur ĉi tiu bona pritono. La profitoj de ĝi daŭre estas en unu: ĝi sorbas liberaj radikaluloj, tio estas, servas bongusta, malmultekosta kaj efika natura antioksidanto efikon sur la entuta kondiĉo de la korpo kaj helpas ŝin resti forta kaj juna. Krome, ĉi tiu sekeco estas tre utila en gravedeco, ĉar ĝi havas multajn utilajn elementojn, tre gravan por virino en la situacio. Krome, prunoj povas esti trovitaj kaj aĉetitaj en iu monato de la jaro, eĉ vintre, al malaltekosta prezo, kontraste kun aliaj fontoj de vitaminoj.

Vi povas manĝi prunojn kaj tiel same, sen ĉio. Tamen, se vi deziras kaj soifos pri diverseco, vi povas fari ornamon de beroj aŭ aldoni komputilon. Prunoj ofte kombinas kun viando kaj desertoj. La plej bongusta, parenteze, estas konsiderita esti kuirita en la forno hejma anaso en la truo, plenigita per pritondas kaj pomoj. Ĉi tiu plado povas esti sekure fiksita sur ia gaja tablo. De dolĉaj pladoj estas tre delikataj pufaj ruloj, plenigado por kiu estas prunoj kaj pecoj da marmalado.

Tamen, ĉi tiu rimarkinda produkto ankaŭ havas kontraŭindikiĝojn. Antaŭ ĉio, ĝi ne devus esti manĝata de diabetuloj, sed ankaŭ de tiuj, kiuj suferas obesidad aŭ superpeso. Ĝi estas neebla por li kaj por flegi virinojn, ĉar li povas kaŭzi alergiojn, ĉagreni stomakon de la bebo kaj eĉ en speciale severaj kazoj, kaptiloj.

Gravas konsideri, kiel precize rikoltas kaj pretigis prunojn. La uzo de ĝi, alie, estos nulo. La fakto estas, ke prunoj ofte estas frotitaj per graso aŭ glicero por doni agrablan brilon, kio tute ne utilas. Sekve, al la aĉetado, ĝi valoras atenti la prezenton kaj ne prenante brilajn malsekajn berojn. Krome, bona pruo ne devus esti amara.