Jogo por peza perdo: plej pozitivaj recenzoj

Iloj kaj teknikoj por la perdo de pezo, estas multaj kaj tre malsamaj. Elektu ĉi tie povas esti tre longaj, sed ili ĉiuj estas malsamaj, kiel regulo, la efiko rapidon, efikecon kaj signifo. Unu el la plej popularaj delonge konsiderata jogo por peza perdo. Respondoj pri ĝi, kiel regulo, estas pli ol pozitiva. Ĉiuj negativaj pro la fakto ke la sistemo donas stabilan rezulto estas atingita sed estas sufiĉe malrapida. Rapide konstruu muskolo kaj perdi ĉiujn ekstra pezo ne funkcios. Tamen, perdi pezon kun jogo, krom plibonigi figuroj povas atingi internan harmonion kaj pacon, akiras fidon je ili mem kaj siajn proprajn kapablojn, por ŝanĝi por pli bona. Ĉi tio ne estas nur norma aro de ekzercoj, sed ankaŭ la nutrado sistemo, ideologio kaj emocia stato.

Ĉio dependas, kompreneble, ankaŭ sur la grado de fizika taŭgeco, sed, principe, la plej bona opcio estus por peza perdo jogon por komencantoj. Vi povas aliĝi al la gimnazio aŭ trajno hejme, se vi ne povas partopreni trejnisto. Se vi renkontas malsanoj de la spino kaj artikoj, antaŭ la komenco de trejnado estas bona por konsulti kun via kuracisto kaj elekti la unua fojo, lasante ekzercoj. Memoru, ke jogo - ĝi ne estas banala kurs movadoj por reagordi troo pezo, kaj sekura ne por ĉiuj. Tamen, kun la dekstra alproksimiĝo povas trakti ĝin al iu ajn ĉe ajna aĝo kaj kun ajna sano (kaj pli bone sub la konsilado de trejnisto).

Se vi elektas ĝuste Jogo por peza perdo (recenzoj provi lian efikecon), memori kelkajn ĝeneralaj reguloj. Unue, vi devas okupiĝi pri nudaj piedoj sur tapiŝeto aŭ mato en la ventolita ĉambro. Ĉiuj ekzercoj estas kombinita kun glata kaj trankvila spirado. Auxskultu la konsilo kaj siajn proprajn sentojn. Vi devas trejni sur malplena stomako. Klaso tempoj, principe, ne estas limigita al, la sola kondiĉo - ke neniu klopodis haltigi, ne distrita kaj ne tiris. Jogo bezonas maksimuman koncentriĝon.

Se vi elektis jogo por peza perdo (recenzoj sugestas ke, malgraŭ la flueco de asanas, provu havi plene), tiam la sekva asanas estos plej efikaj. Ili akceli metabolo kaj helpi bruligi pli kalorioj. Ĉi tiel estas batalanto hundo rigardante la buŝo, kompleksa de salutante la suno, triangulo pozicion, diamanto, krokodilo, normo lunges kaj puŝo-ups, Kaj multaj aliaj movadoj.

La ĉefa afero por memori, se ĝi altiras jogo por peza perdo (recenzoj estas pozitivaj estas pro la fakto, ke homoj elektas tiun sistemon pli pacienca): ne serĉu rapidan rezultoj. Se vi ŝatus vidi plibonigita en la spegulo kiel eble, vi devus elekti pli vigla kaj rapida ekzercoj: naĝado, formado, aerobic, dancado, batalante, simpla gimnastikejo. Tie vi bruligos kalorioj je la kosto de ĝi moviĝas kaj perdi pezon rapide. Koncerne la populara hinda sistemo, jogo por peza perdo (recenzoj diri ĝin ne povus esti pli klara) agas ĉefe sur la metabolo kaj la homa menso, kiel lia protekta kaj internaj fortoj, ĝi aktivigas la rezervoj, ne nur fortigas la muskolojn. Ĝi Fariĝas lumo kapo, hardita la volo, estas la repacigo de la mondo ĉirkaŭ kaj la tre propra. La ideala elekto, kompreneble, kombinos jogo kun tradiciaj sistemoj. Ekzemple, tri fojojn semajne eblas recurrir al la kutima trejnado, kaj dufoje semajne - por jogon, aŭ inverse. Matene ĝi estas utila por fari kompleksajn "suno saluto" maldormo-supre korpo kaj helpas plibonigi sanon.