Stressors - tiuj estas la faktoroj kiuj kaŭzas streson. La efikoj de streso sur homa sano

Oni diras, ke ĉiuj malsanoj de la nervoj. Kaj tio aserto estas parte vera. La efikoj de streso sur homa sano - unu el la plej gravaj kaj urĝaj aferoj de hodiaŭ. Rapida ritmo de vivo, psikologia streĉiĝo, kaj la deziro faros ĉion fari mem sentis. Homoj ofte estas malsanaj, raportante al laciĝo aŭ streso. Kio estas kaj kiuj estas la kaŭzoj de streso?

Kion ni scias pri streso?

Streso longe estis integrita parto de la vivo, eble, de ĉiu persono. Psikologoj tiu vorto implicas specialan statuson, fizika kaj mensa streso. En modernaj kondiĉoj estas preskaŭ neeble eviti. En ĉi tiu kazo, malsamaj homoj havas malsamajn reagojn al la sama ŝarĝo. Ekzemple, unu grupo reagas aktive, tio estas, ilia mastruma efikeco daŭre pliigi al la maksimumo etendo ebla (psikologoj nomas tiun tipon de "streĉiĝo leono"). Alia grupo de personoj montras pasiva respondo, tio estas: ilia laboranta elfaron tuj gutoj (ĉi tiu estas la "streĉiĝo kuniklo").

Krome, streso povas havi akran formon. Tio estas, estas tempo kaj estas karakterizita per severa fizika kaj mensa ŝoko. Ekzemplo de tiaj formoj povas esti akcidentojn. Unu viro ricevas en ekstremaj kondiĉoj, tiam venas la rehabilitación. Tamen, estas longa formo kiam streĉiĝo akumuliĝas iom post iom, subpremanta homa. Ĝi dauxru konfliktojn en la familio aŭ tipa laborŝarĝo.

Streso kaj sano - rilate komponantojn. Por trovi la ŝlosilon al reakiro de malsanoj, necesas kompreni la kialojn kiuj kaŭzas streson.

kialoj

streĉiĝo kaŭzoj estas eksteraj stimuloj aŭ stressors. Ĉi malkomforta situacio, kiun ricevas homoj ĉe laboro, hejme, en la lernejo kaj tiel plu. N. Ili estas de malsama naturo, la efiko de la konsekvencoj.

Per stressors estas ajna ŝanĝoj en la persono la vivo. Sed ne ĉiuj situacioj povas esti estimita kiel negativa, premante, constriñendo. La severeco de streso estas profunde individuaj. Kaj la radiko de ĝi kuŝas en la malcerteco kaj perdo de kontrolo super la situacio. En granda parto la trafo de stressors dependas homa konscio pri persona respondeco kaj fikso de persona partopreno en la nuna deklaro de aferoj.

klasado

Fakuloj dividas la faktoroj kaŭzante streĉiĝo, en du ĉefaj grupoj: fiziologia kaj psikologia. Ĉi tiu klasifiko estas bazita sur la naturo de stressors. Laŭ la grado de manifestado de stressors - ia limigo. Ili povas esti vere efika kaj ebla (aŭ potenciala).

Tipoj de stressors dua kategorio dependas individuaj sintenoj kaj kapabloj. Simple dirite, se li povas adekvate taksi la gradon de ŝarĝo kaj distribui ĝin konvene sen malutili via sano.

Tamen, ne ĉiuj stressors - estas eksteraj stimuloj. Kelkfoje streĉiĝo ekestas pro malkongrua kun la reala deziris. Tio estas, la streso faktoro temigas la kolizio de interna kaj ekstera mondo de homo. De ĉi tiu pozicio stressors estas dividitaj en subjektiva kaj objektiva. La unua matĉo de genetika malkongruo de programaro kun moderna kondiĉoj, malĝusta efektivigo de kondiĉitaj refleksoj, malriĉa komunikado kaj la instalado de la individua kaj aliaj. La objektivo stressors inkludas vivajn kaj laborkondiĉoj, kriz situacioj, interagado kun homoj.

Kiel povas esti vidita, la limoj inter ĉiuj kategorioj povas nomi convencionales. De plej granda intereso konsideri la stressors estas la unuaj kategorio.

fiziologia

Fiziologia stressors inkludas:

• Nevalida fizika aktiveco
• dolora efikoj
• Ekstremaj temperaturoj, bruo kaj lumo efektoj
• Ricevante troa kvantoj de certaj medikamentoj (ekz, amfetaminoj aŭ kafeino), kaj aliaj.

La grupo de fiziologia stressors povas atribui al malsato, soifo, izolado. Depende de la grado kaj daŭro de la ekspozicio al ĉi tiuj stressors povas kaŭzi ambaŭ signifa kaj bagatelaj vundo.

Tipa reago al fiziologia streso povas esti palpitacioj, muskolo streĉiĝo, tremo (tremo) de la membroj, pliigis sangopremo.

psikologia

Laŭ spertuloj, la plej detrua por la homa korpo estas psikologia stressors. Ili estas dividitaj en informoj kaj emocia:

• Informo ŝarĝo (konkurado).
• La minaco de memestimo aŭ interna cirklo.
• La urĝa bezono por fari decidon.
• Tro da respondecon pri iu aŭ io.
• Konflikto situacioj (malsamaj motivoj).
• Danĝero signalo, ktp

Ĝi scias ke emociaj stressors en ilia efiko estas la plej profunda. Ili formiĝas en la persono de rankoro kaj timas ke en la tempo sen taŭgan pritakso de la situacio, kiel herboj, nur kreski. Tiel, streĉiĝo kaj sano fariĝos ununura unuo, detrua meĥanismo.

profesia

Occupational faktoroj kiuj kaŭzas streson estas miksita grupo. Ili konekti la psikologia kaj fiziologia stressors. Ĉi eksteraj stimuloj kaj streĉoj, ke ĉiu persono spertas en la laboro. Konsideru la ekzemplon de dungito rekuperon. Li plej klare amasigas la plej alta nivelo de stressors. Nome ekstremaj situacioj kun alta respondeco, mensa streĉo preteco, negativaj mediaj faktoroj, informo necerteco, la manko de tempo por fari decidojn kaj vivo-minacaj.

Estas de elstari ke la stressors emas "infekti" la amasoj mem. Je la sama Ekzemplo rekupero laboristo povas vidi ke la streso estas elmontrita ne nur de ekzekuti la laboron, sed ankaŭ la teamo kaj la familio bastono. Ĉi tio estas pro psikologiaj faktoroj interago, konfido kaj solidareco en la socio. Tiel, persono en la disdonado de internaj streĉiĝo kaj rezervoj forigi amasigis streĉiĝo.

La konsekvencoj de streso

La efikoj de streso sur homa sano, sendepende de lia grado de efiko estas negativa fenomeno, kaj ĝi havas sufiĉe ampleksan gamon de psikologiaj, fizikaj kaj sociaj konsekvencoj. Ĉiuj ili povas esti dividitaj en:

• Ĉefa - montris en la psikologia kaj intelekta nivelo, lige kun la okazaĵo de ekstrema eventoj (perdo de atento, laceco, psychoneurotic stato).
• Duaranga - estas la rezulto de malsukcesaj provoj venki inadaptado stato. Inter tiuj efikoj estas observita emocia "burnout", misuzo de nikotino, alkoholo aŭ sedantes, malpliigis elfaro, agresema aŭ statoj depresivos.
• Terciario - kombini la psikologia, socia, fizika kaj intelekta flanko. Ili povas esti esprimita en la individua streĉo, oftaj konfliktoj kun aliaj homoj pro interna malordo, ripozon de familio kaj labori rilatoj, perdo de sia okupo, trejnado, socia apatio kaj pesimismo. Ĉe la tria nivelo de memmortigoj estas la konsekvencojn.