Unu vorto kiu povas tuj ŝanĝi vian humoron

Pensu pri ĝi: vi ellitiĝi matene, vi faras (aŭ intencas aĉeti) kafo, vi ricevas fortan, vaporanta kaj bonodoran trinkaĵon vi inhalas, tiam trinki kaj ... La tuta kafo estas finita, la tago venis. Sed kie perdiĝis la momento ĝuas trinki? Estis entute? Ni ofte ne rimarkas la okazaĵoj kaj agoj, kiel ni trapasos ilin ...

Ni retrorigardas kaj pensas: "Kiom da tempo mi elspezas por malsamaj aferoj!" Sed se ni vivas ĉi tiujn momentojn vere?

Vi ne ricevos plenan sencon de la vivo, se vi ne "en ĝin". Ĝi preterpasos vin. Vi devas ion simpla kaj facila kiu tenos vin en tio, kaj ĉi tie ĝi estas, tiu vorto: amuza.

Sed vi komencas senti ĝin? Jen tri simplaj manieroj.

1. Invent mem ellasilon

Trigger - Estas ellasilon elemento kiu pelas la sistemon. En psikologio, ĉi estas enmuzikigo kiu kaŭzas reagon. En ĉi tiu kazo, la reago - estas amuza. La sekvanta tempo vi aĉetas kafon, benjeto, salato aŭ glaciaĵo, tiu evento devus teni vin en la nuno. Faru ĝin ceremoniaro kiu vin memorigos pri kio vi devas paŭzi kaj memori la plezuro kaj anstataŭe enprofundiĝi en la pensoj komencas sperti ĝojo.

2. Fiksita la rememorigilon

Por kelkaj homoj tio povas esti laciga, sed valoras provon. Agordu vi mem signalon (ekz, alarmo) je hazardaj tempo de tago, por ke kiam vi malplej atendas ĝin, vi devas rememorigilo: "Fun!"

Ekzemple, vi marŝas en la pluvon, kaj subite via telefono komencas al ringo. Vi malrapidigi, ĉirkaŭrigardi, enspirante odoron de pluvo kaj nur ĝui la momenton.

Aŭ vi sidas ĉe la baro kaj vi ricevos recordatorio de kio vi devas levi vian humoron sin. Vi estas okupata kun siaj telefono (kiel plej aliaj), sed serĉi kaj vidi siajn amikojn, prokrasti via smartphone kaj komenci vivi.

3. Atentu viajn sentojn

Multaj elspezas tempon por aĉeti novajn meblojn, vesto kaj akcesoraj, sed kiam estis la lasta tempo vi vere sentas tiuj novaj aferoj?

Ekzemple, vi ĝuos kotono piĵamoj kaj mola plumo aŭ simple laca, falos en la lito je la fino de la tago? Kion vi opinias pri tio pli bone?

Envolvas vin en koltukon sur malvarma tago kaj revel en ĝia varmo aŭ nur ĵetas lin sur sia dorso, rapidante por salti en la lifto? Provu sia vespermanĝo, pensante kiom bongusta viando devenas kaj kuiraĵoj, aŭ mekanike vori kuketojn dum rigardante la sekva serio? Ne estas surprize, ke troa manĝado - la plago de moderna socio.

Ĉu vi ĝuas la senton de mola kremo teksturo kaj odoro, farante ĉiutaga rito, aŭ simple elpremi guton sur via palmo, haste ĵetante tubon en la sako? Ĉu vi scias ke la plej multaj el la kremoj odoras ĝuste dia, sed ni neniam flaris ilin ekster la butikoj - de la tago kiel aĉetis?

Ĉu vi gxuu suficxe la nekredebla beleco de la muziko, brilanta tonoj kaj vibrojn, vi prenas la nuboj, al la aŭskulti kanton vi ŝatas, aŭ inkluzivi ĝin kiel fono? Ĉu vi vere opinias ke vi aŭskultas muzikon?

Ofte revenu al tiu grava vorto - amuzo. Ke ĝi povas pentri tre griza tago. Preparanta matenmanĝo, karesante la hundo, parolante al amatojn, memoru la plezuro, kaj vivo komencos senti multe pli bone.