Testo de 13 Tagoj: Dieta Dieto

Ĉi tiu estas la nomo de unu el la plej popularaj kaj efikaj dietoj de nia tempo - la anĝelo-dieto. Ĉiu virino scias: se ŝi volas forigi iomete da kilogramoj de troa pezo en mallonga tempo, plifortigi sian sanon por plibonigi sian ĝeneralan bonstaton, ŝi devus turni sin al ĉi tiu metodo.

La nomitaj dietaj rezultoj de Anĝelo donas la plej mirindajn rezultojn - dum du semajnoj (sen unu tago) vi povas forigi 7 kaj kelkfoje 8 troajn kilogramojn kaj la konstruado de manĝaĵoj estas tiel sukcesita, ke ĝi permesas la plej radikalajn reestructuraciojn de la metabolo. Kiu siavice kondukas al sukcesaj rezultoj - pezo ne nur malpliiĝas, sed ankaŭ restas stabila dum longa tempo.

La propreco de ĉi tiu maniero kaj metodo de nutrado estas ĝia disiĝo, kiu implicas la alternadon de produktoj de vegetalo kaj proteino. Ĉi tio ne malfacilas fari, ĉar la manĝaĵo, laŭ la dieto, devas esti prenita en dividitaj dozoj, ĝis ses fojojn tage, je intervaloj de du ĝis du horoj. Sekvante ĉiujn rekomendojn, vi povas atingi mirindan rezulton en semajno - dek tagojn post la komenco de la dieto, precipe pro tio ke ofte estas rekomendata de dietikistoj kaj ne havas kontraŭindikiĝojn. Same, spertuloj rekomendas dum ĉi tiu periodo fari ĉiutagajn ekzercojn kaj masaĝojn, tiel ke la pezo perdo estas pli sukcesa kaj senfina.

Ĝenerale, la dieta Anĝelo estas sufiĉe simpla. Lia semajna menuo estas strukturo, kiu ĉiam devas esti apude. La unua tago por matenmanĝo devas esti ebria unu el kafo (nature sen sukero), dum tagmanĝo - manĝis du bolitajn ovojn "kuiris" malgrandan tomaton kaj iom verda salato. Por vespermanĝo, vi povas prepari tranĉaĵon de maldika bovaĵo, boligita aŭ fritita en vegeta oleo, aldonu ĝin per parto de spinaco.

La matenmanĝo en la dua tago devas esti unu kafo kun kroĉaĵo, por vespermanĝo, peco de fritita bovaĵo kun tomato kaj salato, kaj por vespermanĝo - bovlo da vegetala aŭ malalta grasa karno.

La tria tago povas komenci matenmanĝon en formo de nigra kafo kun kraketo. Por tagmanĝo, estas pli bone prepari verda salato kaj tranĉaĵo de fritita bovaĵo. La vespermanĝo konsistos el du bolitaj ovoj, salataj porcioj kaj tranĉaĵo de maldika ŝinko.

Angela dieto en la kvara tago estas nigran kafon por matenmanĝo, ovo, karoto kaj peco de fromaĝo por lunĉo, kaj lumo frukto salato kun jogurto por vespermanĝo.

Tago kvin: matenmanĝo - salato da kradotoj, ŝprucitaj kun malgranda kvanto de citrono. Lunĉo - parto de fritita fiŝo kaj granda tomato. Vespermanĝo - tranĉaĵo de bovaĵo kun flanka plado de verda salato.

En la sesa tago, kiam la venko jam estas proksima, anstataŭ matenmanĝo vi devos trinki kalikon da nigra kafo kaj manĝi krabujon. Por lunĉo permesis prepari parton de fritita kokido kaj salato. La vespermanĝo devus konsisti el bovaĵo kaj ĉia sama salato.

Por la matenmanĝo de la sepa tago vi povas ĝui vin per senĉerigita teo, por tagmanĝi - kun malalta grasa porko kun salato, por vespermanĝo - kun ajna plado, nur en malgrandaj partoj kaj sen sukero. Post tio, ĝi estas dezirinda ripeti la supre dieton - kaj atendu la manifeston de la rezultoj.

Ĝenerale ni povas diri ke dieto menuo Anĝelo estas sufiĉe strikta: nur proteino nutraĵoj, legomoj kaj fruktoj, ekskludante grasoj kaj karbonhidratoj tute. Ĉi tio signifas, ke ĉiuj salatoj devas esti manĝataj sen saŭcoj kaj vestoj, ia speco de majonezo, ketchup kaj dolĉa kremo. Neniu sukero kaj ĉiuj aliaj produktoj, kiuj enhavas ĝin, inkluzive iujn fruktojn - bananoj, vinberoj, pomoj kaj aprikotoj dum la dieto estas malpermesitaj, kiel terpomoj kaj, kompreneble, salo. La sola afero, kiu estas preskaŭ plene konfesas rigida dieto anĝelo, tiel estas la uzo de fluaĵoj: akvo ebenaĵo, minerala, herba teo aŭ herba teoj - ĉio ĉi estas permesita, dum alkoholo, sukera sukoj de fruktoj kaj teo kaj sukero estas ekskluditaj pro evidentaj kialoj .