Verda faboj kun ovoj - simpla kaj bongusta

Faboj - tre nutra produkto. Alia linio inter liaj multaj varioj valoras fabojn. Ĝi havas delikatan strukturon, pretaj rapide kaj ĉarman por la gusto. La plej komuna metodo de preparado, ĝi estas judaj verdoj kun ovojn. Tamen, malgraŭ la simpleco, ekzistas granda kvanto de variantoj de ĉi tiu telero. Ili dependas de la ingrediencoj uzitaj.

Prenu la plej facila maniero por fari fabojn kun ovo. Tio ne nepre antaŭ-kuirita judaj verdoj. Ĝi havas delikatan guston, do vi devas nur iomete al douse ĝin per bolanta akvo. Por junaj balgoj ke sufiĉos. Sed se post ĉiuj vi deziras ĝin por kuiri, la kuirado tempo ne devus esti pli ol 5-7 minutoj. Plue, ĝi estas reĵetita en colador, permesante malplenigi troo fluida. Metu la fabojn en pato kun la aldono de butero kaj leĝere friti. Tiam, batis la ovojn kaj verŝi ilin nian manĝon. Salo kaj pipro necesas en ĝia sola diskreteco. Vi ankaŭ povas uzi iun ajn kondimentoj. Kovru la kaserolon kun kovrilo kaj atendi la judaj verdoj kun ovo estas preta.

Vi povas iomete kompliki la recepton. Por fari tion, tranĉi en cubitos kaj freŝaj tomatoj kaj cepoj. Fritas ilin en pato. Sekva, aldonu la judaj verdoj al ili. Por komforto, vi povas tranĉi ĝin en malgrandaj pecoj. Ĉiuj komponantoj simmer, aspergu per salo kaj ajnan kondimentoj. Poste, klopodante forpelos la ovojn kaj miksi. Aspergi kun herboj. Verda faboj kun ovo kaj legomoj pretas.

Vi povas kuiri pladon de faboj en la forno. Tiucele estas necese lavi kaj tranĉi en pecojn. Tiam kuiri 5-7 minutoj en akvo kun la aldono de salo. Je tiu tempo, friti la hakita cepojn en malgrandaj kuboj en kaserolo. Por rosti uzo olivan oleon. Tiam aldoni al ĝi la ĵetkuboj papriko kaj boligitaj faboj. Tiam versxu en la kaserolon fajne hakita tomatojn kaj hakis freŝan herboj. Ĉiuj miksaĵo, aldonu ajnan spicoj kaj salo al la gusto. Poste metu la legomojn en la formon kaj plenigi ĝin per ovoj miksitaj kun acida lakto. Ŝipo ĉiuj en la fornon kaj baku ĝis pinto aperas bela, ora krusto.

Vi povas kuiri malpeza salato, parto de kiu inkludos judaj verdoj kun ovojn. 200 gramoj de ĉi kudrilo kuiri judaj verdoj en sala akvo. la minimuma kuirado tempo (5 minutoj), por ne sorbi kaj reteni la utilaj ecoj. Ovoj tro kuiru forte bolas. Tranĉu la fabojn en salato bovlo en malgrandaj pecoj kaj donita la ovojn. Aldoni ilin ĵetkuboj sonorilo pipro. Tiam salato salo kaj pipro. Poste, ni plenigas ĝin kun majonezo kaj konfuzon. Tiu estas rapida kaj tre sana salato.

Por tiuj kiuj amas la originalaj teleroj, ni proponas nekutiman recepton. Por fari tion, kuiri la fabojn en malpeze salita akvo en colador kaj forĵeti. Ni apartigas la blankuloj el la yemas en apartaj bovloj. Beat ovoflavon kaj aldoni al ĝi salon, verduloj, neniun spicoj, iuj faruno kaj batita ovo blankuloj. Tiam konekti vainas de fazeoloj en pluraj pecoj. Por fari tion, vi povas uzi fromaĝo plektaĵo aŭ nur hakas for sian dentpikilojn. Plue, ĉiu trabo trempis en la preta miksaĵo kaj friti en pato, kun kelkaj tablespoons de vegetala oleo. Servu kun tranĉaĵoj legomoj aŭ viando.

Kiam preparanta judaj verdoj povas uzi ajnan ingrediencojn. Tre bone kun ĝi kombinas viando kaj legomoj. Vi povas friti la pala fabojn, tiam aldoni al ĝi la fumis kokido brusto, legomojn kaj verŝi la ovojn. En nur kelkaj minutoj ĝis kuirita, vi devas aspergi la pladon kun rallado fromaĝo kaj kovri la kovrilon, por ke ĝi fandas. Antaŭ utili, ornami per verdaĵo.

Verda faboj kun ovon - tio estas granda plado por matenmanĝo.