Verda salato kun citrono suko. kuirado receptoj

Ĉiuj prizorgas lian sanon, klopodante diversigi la kutima menuo je la kosto de utila legomo salatoj. Bedaŭrinde, multaj homoj kredas ke freŝa verduloj neeble prepari bongustan pladon, kaj preferas peza aŭ acidaj nutraĵoj. En ĉi tiu artikolo ni provos dispeli tiun miton estas malutila kaj dividos kun vi interesa receptoj. Vi lernos kiel kuiri bongustan verda salato kun citrono suko, freŝaj legomoj kaj diversaj aldonaĵoj.

Simpla verda salato. recepto

Tiu simpla sed tre bongusta salato estas granda Krom via vespera manĝo. Kiuj decidis perdi pezon, ni rekomendas ke vi uzas ĉi pladon kiel kromplado por viando aŭ fiŝo. Kiel kuiri verda salato? La recepto estas simpla:

• Laktuko folioj , Rinse sub fluanta akvo, pat seka kaj meti sur la fundo de la plado.
• Kukumojn (unu-du), senŝeligi, kotleton kaj loko sur la verduloj.
• Sekva tavolo - dolĉa pipro, hakita pajlo.
• Tomatoj tranĉitaj en fajnaj tranĉaĵoj kaj loko en la pretaj legomoj. Aspergi ilin kun hakita plumoj de verdaj cepoj.
• Sezono salato salo, pipro kaj rostitaj semoj de sésamo.
• Por la kompletigo, miksi la oleon de olivo, Zest de unu citrono kaj citrona suko por gustumi. La rezultanta likva, aldoni la alpremis ajlo kaj miksi bone. Pour tiu saŭco salato kaj ĵeti kun du forkoj.

Antaŭ utili, ornamas kun olivoj kaj rallado fromaĝo.

Verda salato kun citrono suko kaj Canned tinuso

Al manĝeti povas esti mirinda vespermanĝo por sportoj fanoj kaj partianoj de konvena nutrado. Prepari utilaj kaj bongusta plado, vi bezonos:

• Kuiru kaj haki du kokidon ovojn.
• Du grandaj tomatoj kaj agrablan pipro tranĉita en tranĉaĵoj.
• Laktuko folioj (100 gramoj) elektu manoj aŭ tranĉitaj ceramikoj tranĉilo.
• Malfermu stano povas, malplenigi eksceso likva de ĝi, kaj la enhavo de la dispartigi kun forko. Metu la fiŝojn en bovlo por legomoj.
• Prepari la saŭco, miksi la citrona suko, oleo de olivo, salo kaj pipro al gusto.

La finita plado ornamas per brancxojn de arugula aŭ iu ajn alia verduloj.

Printempo salato kun peklitaj kukumoj

La origina kombinaĵo de freŝaj kaj peklitaj legomoj impresos eĉ la plej rigora kulinara kritikisto. Servi ŝin regalo por la festa tablo kaj surprizi gastoj nova gusto. Printempo verda salato kun citrono suko estas preparita kiel sekvas:

• Prenu kapon de glacimonto laktuko, malmunti ĝin sur la folioj kaj tranĉi en strioj.
• Kvin freŝa kaj dolĉa rafanoj ektranĉi maldikaj ringoj.
• Du piklita kukumojn tranĉita en malgrandaj tranĉaĵoj.
• Unu pakaĵo de poreojn hakas per tranĉilo.
• Miksu ĉiujn preta ingrediencoj en granda salato bovlo, salo kaj pipro, nebulpluvo kun suko de citrono kaj aspergu per hakita ovoflavo.

Ne forgesu, ke verda salato estas la perfekta kunulo por tiuj kiuj volas konservi belan figuron. Ĝiaj folioj enhavas multan vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas esencaj por la beleco de haroj, haŭto kaj najloj. Do provu aldoni pli ofte en salato manĝeti, uzu ĝin por sandviĉojn kaj ornami ilin preta manĝoj.

Salato de kokido kaj fromaĝo

Tiu plado enhavas nur sana ingrediencoj kaj povas esti rekomendita por uzi eĉ por tiuj, kiuj singarde rigardante ilian pezon. Preparu verda salato kun citrono suko kaj kokido jene:

• Kuiru kokido brusto kaj haki la viandon en cubitos.
• Kukumoj, paprikoj, rafanoj kaj tomatoj tranĉitaj arbitre.
• Laktuko larmo manojn kaj loko sur la fundo de la plado.
• Miksu la pretaj ingrediencoj kaj meti sur la verduloj.
• Por konekti la plenigante 150 ml kremo kaj oleo kaj blanka vino vinagro kaj suko de citrono. Fromaĝo krado kaj konekti kun la saŭco.
• Sezono la pladon kun salo kaj pipro al gusto, verŝi la aderezo kaj miksi bone.

Kiel vi povas vidi, nemalhavebla ilo en la kuirejo por vi povas esti verda salato folio. Receptoj kiujn ni kolektis por vi en tiu artikolo, fari viajn kutima menuo estas pli diversaj. Preparu tiujn pladojn por via familio kaj amatojn amuzi novajn originalajn gustojn.