Vitaminoj por haŭto: beleco komenciĝas de interne

Nia apero dependas ĉu la pleneco ni havas ĉiujn necesajn nutrientes. Unue, tiu aserto validas por la haŭto, hararo kaj najloj, sed sur la haŭto de iu malekvilibron manifestas sin en la unua loko. Precipe gravaj vitaminoj por la haŭto, kaj, kontraste al la tuta korpo, la haŭto bezonas vitaminojn tutjare. Diversaj vitaminojn por haŭto estas grava por pluraj kialoj: iuj, kiel vitamino C havas prononcita antioksidanto efikon, kiel, ekzemple, vitamino A - an senkonkurenca fonto de juneco. Ĉar estas konata ke en nia dieto kutime enhavas sufiĉe vitaminoj, la plej bona maniero por kompensi por ilia ĉiutaga postulo estas akiri ilin de vitamino kompleksoj. En la kazo de vitaminoj por beleco, ilia uzo eblas tutjare.

Kio vitaminoj al la haŭto estas la plej taŭga? Preskaŭ ĉiuj. Vitaminoj C kaj Kaj - potencaj antioksidantoj kiuj malrapidigi la envejecimiento procezo kaj neŭtraligi la malutilaj efektoj de la medio. Krom la antioksidanto propraĵoj de vitamino C, precipe kiam uzita tópicamente farante la vizaĝhaŭto pli eĉ. Vitamino C stimulas la formado de colágeno fibroj, kiuj dependas rekte de la haŭto. Vitamino E, siavice, helpas al neŭtrigi la malutilajn efektojn de sunlumo kaj en hejma kaj en ekstera uzo.

Por nutri la haŭto de interne estas tre grava B vitaminoj tiuj vitaminoj por haŭto alportas substanca profitoj kiuj apenaŭ povas esti sobreestimada. Ilia malavantaĝo povas konduki ne nur al difekto de la haŭto, sed ankaŭ por ŝia severa lezoj precipe dermatitis kiel la malabundeco B6. B1 bataloj envejecimiento antaŭtempa, kaj B2 plibonigas la vizaĝhaŭto. De ilia nombro en la dieto estas plejparte la rapido de regenerado de la haŭto dependas.

Vitamino - unu el la plej gravaj vitaminoj beleco. Depende de la formo en kiu ĝi estas prenita, la efiko sur la haŭto povas esti malsamaj. Aparte, retinol estas konsiderata esti la eliksiron de beleco. komence ĝia uzo en kosmetiko estis asociita kun provo de forigi akneo, per kiu li traktis, sed la surpriza kromefikon aperis kaj la ĝenerala plibonigo de la haŭto. Retinol estas parto de la plej efika kontraŭ-maljuniĝo, ĉar ĝi estas tre sukcese antaŭenigas la produktado de colágeno kaj elastina fibroj en ĉiuj tavoloj de la haŭto, kiu igas vere mirinda rezulto por relative mallonga tempo. Ĉi komponanto vere helpas redukti sulkoj kaj estas preskaŭ la sola de sia speco. Aliaj modifoj, kiel ekzemple karotenoidoj estas efika ĉefe por interna uzo, ĉar ili havas malpli biologia aktiveco.

Aliaj gravaj vitaminoj por la haŭto ne malpli ol la supre. Vitamino D malrapidiĝas envejecimiento, vitamino PP tonoj kaj protektas, vitamino K helpas egaligi la haŭtkoloron kaj helpas barakti kun efelidoj kaj pigmento makuloj. En komenco, ĝi levas la demandon de kio speco de vitaminoj por la haŭto - la plej utila, ne tute ĝuste, kiel por la ekstera, ili ne estas tiel grava kiel ekvilibra dieto kiel tuto, kaj tiam, kia vivo estas homoj. Ne vitaminojn por haŭto ne anstataŭas la freŝa, fizika aktiveco kaj sana dormo, kaj nur kiam la totalo de la faktoroj povas paroli pri lia efectividad. en la momento, multaj fabrikantoj proponas la atenton de butikumantoj vitaminojn por haŭto respondojn kiuj ofte pozitiva. Ĝi valoras memori ke multaj vitaminoj estas grasaj solveblaj, kaj la aplikon de vitamino kompleksoj devas prizorgi, ke en la dieto estis sufiĉe dika, aŭ la bono de prenante vitaminoj ne faros.