Zumba-taŭgeco: Komencantoj recenzoj

Zumba-taŭgeco - ĝi estas unu de Usono kaj Eŭropo, la plej fama entrenamientos. Kaj vere, kiel vi povas ami fari tion taŭgeco vido, se tio ne estas borilo kaj la partio. Belega svelta korpo sen la enuiga tradicia entrenamientos - ĝi Zumas-taŭgeco. Reagoj de tiuj, kiuj jam provis la ekzercoj bazitaj sur danco movadoj, postuli ke nenio povas esti pli bone.

Li inventis Zumba Fitness-kolombia Alberto Pérez - persona trejnisto en Usono. "Zumba" en meksika slango signifas "esti ebria." Perez uzitaj por trejni la klasika movado de danco stiloj kiel meringo, saŭco, bachata kaj starigos DJs en la latin-amerika stilo.

Trajtoj danco taŭgeco

Zumba konsistas elementaj movadoj, kolektitaj en diversaj stiloj de danco. Komence, Zumba taŭgeco kombinita nur latina danco elementoj, sed tiam estas novaj versioj adaptitaj al la tradicioj kaj bezonoj de malsamaj generacioj kaj sociaj grupoj. Homoj sen la taŭga sporta trejnado estas malfacile kunordigi kaj distribui la ŝarĝon precize, kaj kun danco movojn vi preskaŭ eviti problemojn kiel doloras muskoloj kaj laceco. Workout Zumba-taŭgeco recenzoj estas ekstreme pozitiva.

Zumba-taŭgeco. specioj

Zumba tono - trejnado kun pezoj kaj ponderación kompreni modelado, brulanta kaloriojn kaj levante la ĝenerala tono de la organismo.

Zumba kontinenta - trejnado bazita sur populara junulara danco stiloj: breakdance, hip hop kaj aliaj.

Zumba Acva - trejnado surbaze de la movadoj de incendiaria latina danco, kiu okazas rekte en la naĝejo.

Zumba Tonika - trejnado por infanoj kun elementoj de la ludo sub la gaja muziko.

Zumba-taŭgeco. avantaĝojn

Ĉi tio ne estas nur kompleta cardio trejnado, kiu stimulas la koro muskolo ŝvelaĵo. Pri trejnado Zumba-taŭgeco entuziasmuloj recenzoj diri ke la uzado de ĉi tiu sistemo kontribui al elaboración de diversaj grupoj de muskoloj pro multnombraj ripeto de identa elementoj. Multoblaj ripeto en kombinaĵo kun malalta intenso provizas bonegajn rezultojn kaj kontribui al efika pezo perdo.

Krome, la Zumba-taŭgeco (recenzoj ankaŭ atentigi al la fakto) vi lernas kiel por movi al la muziko, ni trovos gracon kaj konfido en liaj movadoj. Ĉiu elemento de danco forgesas sin, kaj se vi faros la dancon moviĝas en la ĝusta sinsekvo, estas inkludita en la kerno muskoloj labori. En ĉi tiu ekzerco similas serpenton danco.

Zumba-Prepariteco por Komencantoj - idealo trejnas. Precipe se vi ŝatas danci, movado, taŭgeco kaj volas havi svelta, kolorigita korpo. Ĉi tiu tipo de trejnado estas populara ne nur en Suda kaj Centra Ameriko, sed ankaŭ ĉie en Eŭropo. Nun, en nia lando, pli kaj pli da taŭgeco centroj inkludas en ilia trejnado programoj en la fajra ritmoj de latina danco. Ĝenerale, ni povas resumi ke la Zumba - ĝi estas mallonga vojo al la ideala figuro kaj bona humoro.