Aĥilo tendinitis: traktado hejme

Ni ĉiam diras ke la sporto - estas bona por sano. Kompreneble, modera ekzerco estas esencaj por esti en bona formo kaj havas sanan korpon kaj sanan menson. Sed kiel vi scias, ludi profesiaj sportoj - ĝi ne estas nur mono kaj famo, sed ankaŭ la oftaj vundoj, kiuj estas foje la kialon de forlasi la granda sporto atleto. En ĉi tiu artikolo ni analizas unu el tiuj malsanoj - Aĥilo tendinitis. Traktado de ĉi tiu malsano ankaŭ estos konsiderita.

Kio estas patología

Tendonitis - ĝi estas malsano karakterizita de inflamo en la Aĥilo tendeno. Pathology ofte okazas en personoj kiuj estas profesie implikitaj en sportoj, kiu elmontri la Aĥilo tendeno streĉo plu, kaj tio kondukas al la apero de la malsano.

Sube estas pli proksima rigardi traktado. Tendinitis de la Aĥilo tendeno povas evoluigi poste en vivo, eĉ tiuj kiuj ne estas implikita en sportoj. Ĉi tio estas pro aĝo-rilataj ŝanĝoj iom post iom reduktita moviĝkapablo en la maleolo artiko kaj tendeno iĝas malpli elasta, kio povas kaŭzi vundon.

Kiu estigas la disvolviĝo de la malsano

Vi estas diagnozitaj kun "Aĥilo tendinitis"? Traktado kaj kaŭzoj de tiu malsano estas diskutitaj en la artikolo. Por komenci pli detale la faktoroj kaŭzante la malsano:

1. Reduktita elasteco kun aĝo. La strukturo konsistas el tendeno colágeno kaj elastaj fibroj, kiu igas durable kaj stretchable. La pli malnovaj la persono estas, des pli reduktis la indikiloj, kaj la ŝarĝo povas konduki al rompo aŭ damaĝo al la tendeno fibroj. Ĝi estas ligita al la fakto, ke post 35 jaroj ĉiu workout devus komenci kun varma-supren.
2. Pezajn ŝarĝojn. Kutime, ili estas submetitaj al la sportistoj. Troa ekzerco kondukas al overvoltage tendeno. La mallonga ripozo periodo ne permesas la histojn reakiri sufiĉe de la fibroj povas okazi kaj rompi.
3. Plata kun giperpronatsiey kiam la piedo kolapsas internen. Kiam marŝante en pozicio tendeno plu tiras kaj eble vundita.
4. Malkomforta ŝuojn, precipe por sporta trejnado. Malĝusta ŝarĝo disdonado okazas, kiu povas konduki al disvolviĝo de ĉi tiu patología. Amo virinoj en altaj kalkanoj povas fini estante formitaj Aĥilo tendinitis. Traktado en ĉi tiu kazo ankaŭ necesa.
5. La amasiĝo sur la kalkano (Haglund deformación) ĉe la punkto kie la tendeno _attaches_.
6. Infektaj malsanoj ankaŭ povas deĉenigi la evoluo de patologio.
7. Iuj problemoj kun ostoj kaj artikoj, kiel artrito. Malsamaj longo kruroj.
8. Kaŭzo de malsano povas fariĝi guto, artrito artrito, tiroido malsano.

Ajna el tiuj kaŭzoj povas konduki al la fakto ke necesas serioza traktado, tendinitis de la Aĥilo tendeno mem ne okazas. Estas dezirinde havi la apero de la unuaj simptomoj vidi kuracisto.

symptomatology de la malsano

La malsano povas okazi en du formoj:

• Akra.
• Kronika.

Se estas akra formo de malsano, la simptomoj povas inkludi:

• La aspekto de doloro dum ekzerco aŭ trejnado procezo. Iom post iom la doloro ĉesis, kaj post ripozo kaj malaperas.

• Se vi sentas la Aĥilo tendeno, la malkomforto estas sentita.

Se vi donas la piedoj ripozon, tiam estas fandado de mikroskopa, do ĝi similas ke ĉiu pasis, sed la novaj ŝarĝoj konduki al re-vundo.

Se vi ne atentu la simptomoj en la tempo, iom post iom patologio iĝas kronika, kiu havas la sekvajn karakterizaĵojn:

• Al laŭgrada kresko de doloro.
• Dum ŝarĝante la doloro iĝas pli forta, eĉ varma-supren kaj varmigo ne helpas.
• Distro ankaŭ ne forigas la doloron, tuj post veki povas jam sentas ili.
• Dum malsuprenirantaj aŭ suprenirante ŝtuparo evoluas doloro.

Ambaŭ kronika kaj akra formoj de la malsano ankaŭ povas havi la sekvajn simptomojn:

1. Tendeno densa.
2. La bovido muskoloj troa streĉiĝo sentis.
3. En la maleolo areo povas limigi movebleco.
4. La doloro povas senti ĉirkaŭ la tendeno aŭ nur en la kalkano areo.
5. Eble aperas knaris dum movado de la maleolo artiko.
6. Ĝi iĝas pli malfacile fleksi la piedo kaj stari sur la piedpintoj.

Vi ne estos permesita evoluigi kronikan Aĥilo tendinitis. Traktado en ĉi tiu kazo postulos pli longa kaj serioza.

malsano specioj

Procedi malsano kaj povas manifesti en malsamaj manieroj. Depende de tio, identigita kelkajn formojn de patología:

1. Peritendinit manifestigas inflamon en la ĉirkaŭa mola ŝtofoj.
2. Tendonitis - Aĥilo tendeno estas tuŝita mem, la apuda histo ne estas tuŝita.
3. Enthesopathy. En ĉi tiu formo de la malsano degeneraj procezo evoluas ĉe la interfaco kun la osto, kalkano spronoj povas okazi.

malsano diagnozo

Se vi intencas tendinitis de la Aĥilo tendeno, traktado devas komenci nur post la diagnozo.

La jenaj estas uzataj kiel diagnoza metodoj:

1. Fizika ekzameno. Kuracisto havas palpación kaj difinas la loko, kie la doloro estas sentita la plej.
2. Trabo diagnozo, sed en la foresto de calcificaciones, tio ne helpos fari precizan diagnozo.
3. MRI povas helpi determini la ĉeeston de breĉoj.
4. Usono. Ĝi povas helpi vin determini la bezonon kirurgio.
5. Farite ankaŭ Radioterapio ekzameno, ĝi montras la inflamo ejo.

Post la diagnozo konfirmas tendinitis de la Aĥilo tendeno, traktado devas esti administrita de via kuracisto.

terapio de tendinitis

Se malkomforto en la tendeno aperis unuafoje, sufiĉas por tempo limo de ŝarĝo kaj ripozi la kruroj. Forigi la ŝvelaĵo kaj ruĝeco, vi povas uzi la glacio.

Se eĉ post ripozo kaj redukti la ŝarĝon la doloro persistas, vi devas viziti la kuraciston. Kutime, la traktado de ĉi tiu malsano estas efektivigita en pluraj manieroj:

1. Konservativa terapio.
2. Medikamento.
3. Tradicia metodoj de terapio.
4. Fizika terapio proceduroj.
5. Kirurgio.

Depende de severeco de la malsano, la kuracisto selektas traktado strategio.

Drogoj traktado de tendinitis

Se estas tendinitis de la Aĥilo tendeno, traktado de frakturoj aŭ vundetojn devus komenci redukti la ŝarĝon kaj senmovigi la areo. Tio povas esti farita en pluraj manieroj:

• Splint aŭ gipso.
• Uzu elasta bandaĝo.
• Taping.
• Altrudo de orthoses kiu povas parte aŭ tute limigi movado.

De ĉi tio devas komenci, se estas tendinitis de la Aĥilo tendeno, traktado. Fotografio estas bona pruvo.

Tuj poste, la kuracisto preskribas medikamento, kiu inkludas:

• Nonsteroidal antiinflamatorio drogoj - "Nimesil", "Naklofen".
• Se estas vasta inflamatoria procezo, vi eble devas antibiotiko terapio.
• Por malpezigi la doloron, vi povas meti compress por la nokto kun "Analgin", "Novocain" aŭ injekti anestésico.
• Se diagnozis tendinitis de la Aĥilo tendeno, traktado ungventoj estas ankaŭ ebla. Por fari tion ofte uzas "Voltaren", "Dolobene ĝelo", "Solkoseril".

Post uzi la drogon povos redukti inflamon kaj redukti la doloron, vi povas komenci fizikoterapio.

Physiotherapy kontraŭ tendinitis

Physiotherapy teknikoj estas perfekta komplemento al medicina traktado. La plej ofte preskribita al pacientoj jenaj procedoj:

• Magneta terapio.
• laseron traktado.
• Ultrasona traktado.
• Ŝoko-ondo terapio.

• Elektroforezo.
• Koto aplikoj.

Konvene kondukita terapio, se estas tendinitis de la Aĥilo tendeno (la traktado kaj simptomoj estas prezentitaj al via atento en ĉi tiu artikolo), baldaŭ doni pozitivan rezulton. La doloro malaperas kaj reakiri movebleco.

Tradicia medicino kun tendinitis

En multaj malsanoj povas helpi homaj traktado. Aĥilo tendinitis ankaŭ pruntas bone al li. La plej efika maniero por nomi:

1. Masaĝo kun glacio. Por fari tion, preni plasto tasoj kaj verŝi akvon en ili, metis en la frostujo. Kiam la likvaĵo estas frostigita, la pinto de la ujo masaĝis la vunditan lokon por 15-20 minutoj plurfoje tage.
2. "Hejmo gipso." Estas necese reorganizi kokidon proteino kaj aldoni 1 kulero de alkoholo aŭ vodko. Forgxu bone kaj aldoni kulero de faruno. La miksaĵo estis metita sur elasta bandaĝo kaj bandaĝon turmentaj loko. Ŝanĝi bandaĝon necesas ĉiutage, ĝi helpos malpezigi ŝvelaĵo kaj doloro.
3. Folk resanigantoj rekomendas aldoni kurkumo en la dieto. Curcumin, kiun ĝi enhavas, helpas malpezigi doloro kaj forigi inflamon.
4. Uzante sala aderezos. Antaŭ-bezonon en glaso de varma akvo por solvi kulero de salo. La likva por sxprucigi sur la ŝtofo, tordi eksteren, envolvita en sakon kaj loko en la frostujo dum kelkaj minutoj. Aligu al la areo tuŝita kaj bandaĝon, konservi, ĝis la visxtukon estas tute seka.

Se Aĥilo tendinitis, popola rimedoj traktado povas esti realigita uzante infuzaĵoj kaj decocciones legoman

• Preparu la infuzaĵo kulero de comfrey, kalendulo, kaj 250 ml da varma akvo. Alportu al sxvelajxon, infuse pluraj horoj, kaj tiam 1 kulero infuzaĵo diluita en 300 ml de akvo kaj fari la bandaĝon sur la vundita loko.
• Kataplasmo de elecampane. Estas necese preni 3 tablespoons herbo kaj aldoni 0,5 litroj de varma akvo, kuiri por 15 minutoj. Sxprucigi kun la buljono en histo kaj apliki al la doloro de loko.
• La uzo de pino bastonetoj por kuirado pletoj. Estas necese preni sitelon kaj plenigu du trionoj de branĉoj de pino, kovri per malvarma akvo kaj kuiru por duonhoro. Tiam estas necese insisti 2-3 horoj kaj preni banon por 15-20 minutoj.
• Uzu por frotante la paciento lokoj miksaĵo de 2 gutoj de pino kaj lavendo oleojn, kaj aldoni cucharadita de ajna legomo.
• Absinto tinkturo havas restorative efikon al la korpo kaj reduktas inflamon. Prepari necesas preni 2 tablespoons sekigitaj herboj kaj verŝu 250 ml bolanta akvo, post 30 minutoj infuzaĵo preni kulero plurfoje tage.

Post la compress eblas rekomendas uzi unu el la sxmirajxojn:

1. Calendula sxmirajxo helpas trakti inflamatoria procezoj. Cook sufiĉe simpla: necesas miksi en egalaj kvantoj de bebo kremo kaj marigold floroj. Apliki al la areo tuŝita estas plej bone por la nokto.
2. Prenu la sama kvanto de porkaĵo graso kaj sxmirajxojn farita el absinto, konekti kaj fandi en la fajro. Post malvarmigo povas esti aplikita al la vundo ejo.
3. Ungvento povas prepari el argilo. Por fari tion, preni 500 gramoj de argilo kaj solvi ĝin en akvo ĝis la consistencia de mastiko, kaj poste aldoni 4 tablespoons de pomo cidro vinagro. Tiam sxprucigi viŝtuko en la rezultanta komponado, kaj alfiksi al la dolora punkto sur la horo. La kurso de traktado estas ĝis 6 proceduroj kaj helpas malpezigi doloro kaj ŝvelaĵo.

Tiel, se la diagnozo de "Aĥilo tendinitis", traktado de popola rimedoj baldaŭ reveni al normala vivo.

operativa interveno

Se vi provis ĉiu konservativa metodoj de traktado, kaj ne ekzistas rezulto, estas necesa recurrir al kirurgia interveno. La kuracisto dum kirurgio faras incisión kaj lezo excised poste ligated tendeno. Se estas amasiĝo Haglund, ĝi estas ankaŭ forigitaj.

Se vi ankoraŭ devis recurrir al kirurgia interveno en tiaj malsanoj kiel Aĥilo tendinitis, traktado, rehabilitado post kirurgio prenos paron de monatoj. Havos super 6 semajnoj porti specialan boto. Iom post iom, post ĉirkaŭ du semajnoj, vi povas provi paŝi sur la funkciita kruro.

Post eltiri la orthosis estas asignita al rehabilitación por helpi plene restarigi la funkciadon de la tendeno. Tiu kutime prenas de unu monato ĝis tri.

Specialaj ekzercoj kun tendinitis

Post la kirurgio kompleksa de ekzercoj helpas reakiri rapida. Jen kelkaj gvidliniojn por ilia efektivigo;

1. Unue ekzistas marŝi, ĉar ĉi tio oni devas elekti komforta ŝuoj kaj en la kurso de movado por realigi glata kalkano-al-ŝtrumpeto. marŝante distanco, rapido kaj paŝo longeco estas necesaj por pliigi laŭgrade.
2. Rekomendita levo sur ŝtrumpetoj kaj poluprisedaniya.
3. Nu helpi restarigi ekzercoj en akvo. La korpo perdas grandan parton de la pezo, do tiuj ekzercoj kiuj por certa periodo ne povas esti farita en la ĉambro, vi povas sekure porti en akvo.
4. Footing povas nur post bona trejnas.
5. Ĝi estas utila por fari ekzercojn de tiri la bovido muskoloj kaj tendenoj, por tio fariĝi apud la muro, kun cxiu sur viajn manojn, kaj metis flanken la vunditan kruron dorso kaj etendas-al-piedfingro. Restas en tiu pozicio dum 30 sekundoj.
6. Staru ĉe la rando de la platformo kaj malaltaj. Tiu ekzerco plibonigas forton kaj elasteco de la Aĥilo tendeno.

Ĉia ekzerco, vi devas memori ke la ŝarĝo devus pliigi laŭgrade. Reiru al sportoj trejnado eblas nur post la permeso de la kuracisto de kaploko.

Kiel malhelpi malsanon disvolviĝo

Ni konsideras malsano, kiel Aĥilo tendinitis. Traktado kaj antaŭzorgo de ĝi devus esti je la ĝusta nivelo por malhelpi disvolviĝo de la malsano. Por fari tion, devas observi la jenaj rekomendoj:

1. Kun aĝo, la tendeno elasteco malgrandiĝas, kaj post 40 jaroj estas necese realigi porteblaj vivmaniero kaj aro de ekzercoj por inkludi nepre tiuj kiu helpos ebligi la bovidon muskoloj.
2. Farante sportoj aŭ ajna ŝarĝoj ne tuj komencos bazaj ekzercoj, vi bezonas fari varmigo kaj tirante kompleksa.
3. Ĉiuj atletoj bezonos por monitori observon kun la trejnado modo, la muskoloj ne devus esti superŝarĝita.
4. Por ajna sportoj aktivecoj necesas korekte elekti la ŝuojn.

Kiam vidi kuracisto kun la apero de la unuaj simptomoj de la malsano kaj por plenumi la tutan rekomendojn por traktado kaj rehabilitación, la prognozo de tendinitis de la Aĥilo tendeno estas tute favoraj. Iom post iom reakiri histo, inflamo malaperas, kaj ĝi eblos reveni al la sporto modon aŭ normala vivo. Sed ni devas ĉiam memori, ke nia sano estas nur en niaj manoj, do atentu.