Toni Frimen: foto, alteco, pezo, trejnado programo

Toni Frimen - konata persono en la mondo de bodybuilding, nomitaj liaj kolegoj kaj ŝatantoj de X-menom kaj por bona kialo. Efektive, la parametroj de la korpotrejnisto estas vere impresa: maldika talio (76 cm) kaj nekredeble masivaj ŝultroj kaj la koksoj klarigu aspektas kiel heroo de la komiksoj. Sed danke al la kontrasto kaj la fama Toni Frimen. Kresko atleto -. 188 cm Normala pezo atingas 138 kg, kaj konkurenco - 129 kg.

Latinidaj kaj Sportoj

La rakonto de Toni Frimena en la areno de la mondo de bodybuilding, eble la plej romantika de ĉiuj. En 1986, la atleto renkontis knabinon, enamiĝis sen memoro. Sed la beleco de preferan "grandaj knaboj". Kaj por pruvi lian amon, Tony serioze komenciĝis bodybuilding. En mallonga tempo li atingis bonegajn rezultojn. Ene de ses monatoj, Tony gajnis 20 kg kaj vere ekamis la sporto, sed, paradokse, tute perdis intereson en liaj pasioj, ĉar li havas multajn fanoj kaj groupies.

profesia kariero

Toni Frimen komencis sian paroladon ĉe la junioraj konkuradoj de la sporta societo de amatoraj sportistoj (AAU), kie li komence tute serioze, malgraŭ la terura persistemo. Sed tri jarojn poste, la atleto gajnis la titolon inter amatoraj junior (NPC sur versio), post kiu la korpotrejnisto por konkeri la profesia areno.

Malgraŭ la bonega datumoj, la atleto ne sukcesis gajni premiojn. Kaj en 1996, post la brusto traŭmato, profesia kariero X-interŝanĝo estos konsiderataj finita. operacio estas bezonata por forigi efikoj de la vundo, kaj neniu el ŝiaj kuracistoj ne garantiis favoran rezulton. Longa kvar jaroj Toni Frimen fari ion ajn, sed ne profesiaj sporto. Sed en la jaro frua aŭtuno korpotrejnisto decidis 2000 sur la kirurgia proceduro, kiu estas sukceso. Tamen, la atleto devas sperti alian kirurgio - Cosmetology, kiu estas bezonata por kovri grandega cikatro.

karieron demeti

Oni povas nur konjekti kiom penado valoris korpotrejnisto reveno al la granda scenejo. Fakte, post retiriĝado de la sporto X-viroj ne sekvis la dieton kaj ekzerco trafis. Sed la sonĝo povas esti atingita, se ni aplikas sufiĉe persistemo, estas facile pruvi Toni Frimen. Trejni reen programo kreita de li, li venigis tutmonda famo atleto kaj helpis gajni la arĝentan medalon ĉe la konkurado Marborda Usono Ĉampionecoj.

En 2003, la korpotrejnisto ricevas profesian statuson en la Internacia Federacio de bodybuilders. Poste komencas serion de konkeroj en la diversaj konkursoj tenis ne nur en Ameriko sed ankaŭ en Eŭropo. Tio estis sekvita per agado en la Main Event por bodybuilders 'Mister Olympia ". Malgraŭ tio, ke la X-viroj prenis nur la oka loko, la spektantaro kaj la juĝistoj faris fascina impreson de la spektaklo, kiu montris Toni Frimen. Alteco, pezo korpotrejnisto en harmonio, danke al ĉi tiuj parametroj atleto gajnas internacian rekonon.

Listo de la plej impresaj venkoj

• 2002. La unua loko inter ŝatantoj de la nacia ligo de Ameriko.
• 2006. Premio en la "súper spektaklo Eŭropo".
• 2007. Unua loko en la konkurado 'Sacramento Pro "kaj bronza ĉe la" Arnold Klasika ".
• 2009. Premio en la "Sacramento Pro".
• 2010. Tria premio en la "Phoenix Por."
• 2011. Unua loko en la konkurado "super montri Eŭropo".
• 2012. Bronzo en la "Cher Klasika" kaj "super spektaklo Eŭropo", kaj ankaŭ de arĝento en la konkurso "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Nuntempe korpotrejnisto vivas en Atlanta, kaj daŭre konstrui karieron. Malgraŭ tio, ke lasta sezono X-viroj prenis nur kvara loko, neniu dubas, ke tiu estas ne ĉiuj kiuj kapablas Toni Frimen.

La trejnado programo

Kiel ĉiu bodibilder X-viroj renkontis tian problemon kiel halto kresko indikiloj. Laŭ la atleto, komence de sportoj havis tre malbone disvolvita bicepso. Sed li venis kun programo kiu alportis lian bicepso al perfekteco. Laŭ la atleto, ne necesa por pliigi la ŝarĝon, se la rezulto estas "ekhaltis". Estas pli bone tempo por movi al pli malalta pezo, kiu spertas la deziratan muskolo.

Toni Frimen evoluigis sian propran trejnadon sistemo, kie la sekretoj de feliĉa dividi kun liaj fanoj.

• Trejnado kun liberaj pezoj estas uzi la maksimuma ebla nombro de muskoloj.
• Ni bezonas transiron al kresko de la mastruma pezoj.
• Deviga longaj paŭzoj inter aroj.
• En unu aliro devas esti farita de 3 ĝis 8 ripetoj. Laŭ korpotrejnisto, ĉi tiu tekniko helpas maksimumigi rendimenton, sed estas ankaŭ multe pli traŭmata.
• Estas pli bone doni preferon al alta intenseco trejnado.
• Eliru el la stagnado de trejnado periodization helpas cikla ŝarĝoj.
• Ĝi devus ankaŭ esti engaĝita Pumping - serio aroj aŭ supersets kun la maksimuma nombro de ripetoj, sed en malgrandaj skaloj kaj mallongaj paŭzoj inter aroj.

Alia X-viroj konsilis forgesi pri konvena nutrado, ĉar ĝi ne estas malpli grava parto de la vivo de atleto.