Beto supon sur kefiro - universala plado de somero poroj

Ĝi tiel okazas ke en la somero varmego inter la unuaj kursoj kondukante malvarmaj supoj. Avantaĝoj de ilia evidenta: facilaj de prepari, rapida estingi soifon kaj lasi malantaŭe nur agrabla sento de saturación, sed ne overeating. Beto supon sur jogurto - ne estas escepto. Ĝi valoras provi sendepende konfirmi tion.

bazaj recepto

Beto supo kun kefiro en klasika dezajno permesas vin rapide pretigi manĝon. Kaj por vespermanĝo, ankaŭ, ĝi povas esti donita.

Do kion necesas por trakti mem kaj amatojn tiu mirinda malvarma supo. Unue, betoj. Vi povas preni du grandaj pecoj aŭ pluraj malpli grandaj. La ĉefa afero estas, ke la pezo de ili estis ne malpli ol kvincent gramojn.

Due, tri terpomoj, freŝaj jogurto volumo de duona litro, du freŝajn kukumo, aron da aneto, du ovojn, kiu estas cxefo en cepoj kaj spicoj.

Beto kefiro, la recepton de kiu estas prezentita ĉi tie implicas ke antaŭe oni aparte boli en ŝelo terpomoj kaj beto. Submetita al la sama procedo kaj ovoj.

Unufoje ĉi tiuj tri produktoj atingis la deziratan staton de malvarmigita kaj purigita. Beets froti aŭ tranĉita en tre maldikaj strioj, terpomoj - ĵetkuboj, kaj la ovojn kaj aneto grundo. Sekva, cepojn kaj kukumojn purigitaj kaj tranĉita en duonon ringoj. Poste, vi povas kolekti ĉiujn la produktoj.

Por ĉi jogurto versxita en ujo rando vipis kaj miksitaj kun du tasoj da malvarma akvo. Plue, la tiel diluitaj kefiro administris _stepwise_ ĉiuj produktoj estis alĝustigita al uniformo consistencia kaj salo. Jen ĉio; malvarma beto supon sur kefiro estas preta por utili.

agrabla aldoni

La supre recepton, multaj kuiristoj preferas ŝanĝi laŭplaĉe. Ekzemple, tiuj kiuj ne ŝatas la guston de bolas betoj, povas aldoni al la beto supo kun kefiro la sama legomo, sed kruda kaj rallado sur fajna de muskato.

Aliaj, por fari la supon pli elkore, aldonu al ĝi aŭ termike karnoj procesitaj, fumis kolbaso, tranĉi en strioj. Tiam, por malkaŝi la tutan paletro de gusto, sezono kun suko de citrono kaj sukero.

Ankoraŭ aliaj preferas moligi la acida gusto de jogurto delikata, iomete dolĉa gusto de acida kremo. La volumo estas subtenita, sed la proporcioj estas ŝanĝitaj, sed prefere, devus esti prenita 6 partoj jogurto kaj acida unu parton.

Krome, tre ofte en ĉi tiu plado aldoni crujiente sukaj kukumojn rafanoj kaj verdaj cepoj, kiuj estas perfekte ekiris agrablaj betoj.

Kaj kio estas la uzo?

Eble la kombino de jogurto kaj betoj povas alarmis. Kvankam estas tie kaj estas la valoro de ĉi tiu malvarma supo.

Kaj betoj, jogurto kaj havas redukti efiko de la internaĵo. Krome, ĉefe por ĉi plado legomoj enhavas tre valoran vitaminoj P kaj la Aŭ, kiu havas antiallergic proprietoj kaj stimuli la cirkulada sistemo. Kefiro ankaŭ helpas plibonigi hepato kaj pankreato. Kaj la resto de la ingrediencoj estas plenaj korpo ege utilaj substancoj.

Provu kuiri beto supon sur jogurto kaj vi komprenos, kiel tiu plado estas nemalhavebla en la somero.