Carpal expanderse: avantaĝoj kaj malutilas

Carpal expanderse, la efiko de kiu estimis multaj homoj tutmonde, estas tre populara ekzerco teamo. Ni proponas hodiaŭ por eltrovi kio estas tio? Kiel kaj kion oni devas fari? Kiel elekti carpal expanderse? La uzo de ĉi tiu simulilo, ĉu la peno? Ni konsideras tiujn kaj aliajn demandojn en ĉi tiu artikolo.

Kio estas carpal expanderse?

Carpal expanderse - estas temo, kiu povas pliigi la fascina forto iliajn manojn kaj fortigi la fingroj. Carpal ĝi ĝuste disvolvas entuta forto de kroĉas. La plej grava avantaĝo avantaĝo de ĉi tiu ludilo estas ke eblas trejni kun preskaŭ anytime kaj ie ajn. Ankaŭ, ekzerco ne postulas persono multan penado, ĉar vi povas kunpremi la expanderse eĉ antaŭ enlitigi.

Kio specoj de carpal expanderse?

Konsideru la vario de ĉi tiuj simuliloj.

• Kaŭĉuko carpal expanderse - ĝi estas nur kaŭĉuko bando kiun vi volas kunpremi en manon por la trejnado. Ĉi tiu estas la plej facila kaj fidinda simulilo de ĉi tiu tipo. La ringo estas malmultekosta, vendita en preskaŭ ajna sporta vendejo, knaras sub kunpremo kaj estas fortika. Vi povas uzi ĝin por multaj jaroj, ĉar la ŝanco rompi estas minimuma, krom se, kompreneble, ne faras ĝin intence. Krome, estas tre oportuna carpal ekspansiiĝi. Profiti de ĝi ekzakte la sama kiel iu ajn alia specio - plifortigi la manoj kaj antaŭbrakoj. Kiuj estas la downsides esti kaŭĉuko expanderse? La sola grava malavantaĝo estas la manko de malrigida ŝarĝo kontrolo. Se vi bezonas malsaman malmoleco Tunnels, tiam vi devas aĉeti kelkajn ringojn. Sed ilia kosto faras ĉi ebla. Tamen, se vi bezonas vere granda ŝarĝo, la kaŭĉuko gripper ne povas provizi tion.

• Expanderse printempo konsistas du ansoj, konektitaj de printempa strukturo. Ĉi tiuj simuliloj estas tre malsamaj de la kaŭĉuko kolegoj, kaj havas pli grandan ŝarĝon gamo. En plej vendejoj vendas nepre carpal ekspansiiĝi. La avantaĝoj de trejnado kun li estas la kapablo trovi taŭgan elekton por ĉiuj, kaj ankaŭ pluraj variantoj de trejnado. Ekzemple, printempo Tunnels vi povas ŝanĝi la ŝarĝon, nur prenante manipulas aŭ supren aŭ malsupren. Bedaŭrinde, ĉi tiu simulilo havas malavantaĝoj. Do, pli malmultekostaj elektoj emas esti tro mallongdaŭra kaj ili mankas nur kelkaj monatoj de regula ekzercado. Ankaŭ, je malalta prezo ne povas esti aĉetita Tunnels kun granda rezisto valoro. Tio estas, altkvalitaj forto trejnado estas nur ebla kun sufiĉe multekostaj markon maŝinoj. Avantaĝoj de ĉi tiuj produktoj estas evidentaj: preskaŭ eterna periodo de uzo, grandan elekton de malmoleco kaj garantio de kvalito. La plej konata fabrikanto de printempo expanderse estas la Kapitanoj de Homamaso. Tiu kompanio estas konata pro vendante tre alta kvalito Tunnels kun malsamaj gradoj de malmoleco. Plej firme simulilo de ĉi tiu fabrikanto povas elpremi nur kelkaj homoj tutmonde. Expanderse mano carpal de Kapitanoj de Homamaso estas la plej alta kvalito sur la merkato. Miloj da sportistoj provis sur ilia propra sperto la fidindeco de tiuj produktoj.

• Expanderse carpal alĝustigo estas simulilo kaj kiun alta funkciojn. En unu Tunnels instalis plurajn ŝarĝo niveloj. En ĉiuj aliaj rilatoj ĝi estas proksimume simila al konvencia risorto analogo. La avantaĝo de ĉi tiu opcio estas ke vi povas fari progreson kun ĉiu ekzerco, pliigante la ŝarĝo iom post iom. Tipe, tia gripper valoras iom multekosta, ĉar ĝi provizas pli granda funcionalidad kaj samtempe estas fidinda sufiĉas.

Ekzistas aliaj tipoj de tiaj simuliloj. Do, fabrikantoj hodiaŭ produktas Tunnels de preskaŭ ajna formo. Iuj estas prezentitaj en la formo de kaŭĉuko pilkoj, aliaj sugestas la nekutima kunpremo algoritmoj.

Carpal expanderse: kiel trakti, speciale trejnado

Unue, eĉ la ne tiel grava, kion ekzakte vi intencas uzi la simulilo. Multe pli grava estas taŭga ekzerco teknikon. Kvankam malfacila tio estas nenio, ĉar vi nur devas kunpremi la expanderse maksimuma nombro da fojoj. Fakte, trejnado kun carpal Tunnels implicas nur la elekto inter la du trejnado metodoj:

1. Vi nur fari la maksimuman nombron de ripetoj sur ĉiu mano, kaj tiam ripozi 1-2 minutoj kaj ripeti denove. Devus esti engaĝita dum ĝis vi sentas severa laceco en la antaŭbrakoj.
2. Tiu metodo estas tre simila al la unua personigo, sed en ĉi tiu kazo la expanderse ne unclench. Malstreĉiĝi, konservante ŝin kunpremita en mano. En iuj kazoj, ĝi provizas pli bonan workout, ekzemple, se la trejnisto estas tro facila por vi.

Nature, vi devas iom post iom pliigi la rigidecon de la ekspansiiĝi. Kun la tempo, ĝi estos multe pli malfacila por fari. Tie jam devas recurrir al aŭ la proprieta printempo produktoj, aŭ adjustable Tunnels. Malkara ebloj por daŭrigi seriozan trejnado ne ekzistas.

Metodo de trejnado de kondomo ringo

Expanderse de ĉi tiu tipo ne povas kunpremi la tutan manon, kaj pluraj fingroj. Tiu trejnado metodo estas ankaŭ taŭga se vi havas ne pli malfacile Tunnels, sed vi volas daŭrigi kun la kunsidoj de entrenamiento. Provu fari la kutima densigado unuaj kvar fingroj, do tri aŭ du. Alterni la fingroj distribui la ŝarĝon ekvilibre. La plej malfacila afero samtempe havi la fingron. En la fino, tiu metodo permesos vin eĉ plu fortigi la fingroj.

Expanderse pojno: la avantaĝoj kaj malutilas

Kun la trejnado ni komprenis, sed kion specife profiti el tia trejnado? Kiel menciis pli frue, ekzerco kun Tunnels kontribui al la evoluo de la manoj kaj antaŭbrakoj muskoloj. Kiom la ekzercoj en la sama bodybuilding doni tia evoluo? Preskaŭ neniu. Tial, ĉi tiu estas la unua avantaĝon: vi evoluigi lantigxintajn muskolo grupoj kaj peniko se vi uzas carpal ekspansiiĝi. La efiko komencas manifesti sin tra la trejnado semajno. Do, unue, ĝi pliigas la forton de via manpremo, kaj ĝenerala teno forto. Post tia trejnado vi estos pli facile teni ion per viaj fingroj. Ankaŭ konstante okupata kun carpal Tunnels estas tre utila por armrestlerov, bodybuilders kaj powerlifters, kaj ankaŭ tiuj kiuj estas engaĝitaj en la teamo. Do uzu ĉi tiujn ekzercojn kondukos kien ajn vi volas antaŭbrako forto, manoj, fingroj.

Ne nur profito

Tamen ĉe la carpal expanderse estas kaj negativajn aspektojn. Malmultekosta Printempo variantoj povas rompi ĉiumomente. Kun kaŭĉuko ringo se ĝi estas malmola sufiĉe por trakti doloron, ĉar la forto de frotado de kaŭĉuko en la haŭton de granda kaj ĉu vi bezonas pli ol unu kunpremo. Tamen, iom post la haŭto povas kutimiĝis al tiaj ŝarĝoj. Branded printempo Tunnels povas doni trankvila sed malagrabla grincado. Laŭe, ne ĉiam eblas uzi en publikaj lokoj. Krome, ili ne estas tre oportuna por porti. Same, ĉi tiuj simuliloj estas tre malfacile por la manoj.

La efiko de la alternativa simuliloj

Eĉ ajustable gripper, kiu estas de bona kvalito kaj funcionalidad, ne estas sen malavantaĝoj. Li ne havas la saman durabilidad kiel la multekostaj printempo, kaj ne povas esti tro longa. En la fino, ĝi estas klako rompi se uzata malĝuste.

Sed kio pri aliaj specoj de carpal expanderse? Inter ili, estas tre malfacile trovi iun kiu povus nomi bona eblo por alta kvalito trejnas. Ĉiuj ĉi tiuj pilkoj, elastaj bandoj estas pli taŭga por la disvolviĝo de la fingroj kaj manoj, ekzemple, por rehabilitación post rompita brako. Sed por tio povas pritrakti kaj mola kaŭĉuko ringo. Trovita inter ĉiuj ĉi diverseco kaj ne la kutima ebloj, kiel Powerball. Sed ĉi tiu mini-simulilo estas sufiĉe multekosta, sed pli malmultekosta opcioj povas nomi efika.

Kio expanderse elekti?

Do, ekzamenante la supre informo, oni konkludis, ke tiu maŝino havas pli avantaĝojn ol malavantaĝojn. Do se vi volas efikan ilon por trejnado manoj, jam estas tempo por aĉeti carpal ekspansiiĝi. La bono de tiu ludilo estos videbla preskaŭ tuj. Sed kia trejnisto vi elektas? Plej multaj homoj komencas al persvadi kaŭĉuko ringoj, kiuj estas malmultekosta kaj provizi la normala ŝarĝo. Se via celo - serioza forto trejnado, vi ne povas malhavi bonan printempon ekspansiiĝi. Vi nur devas evoluigi viajn fingrojn? Elektu iun senpretenda kaj malmultekosta ludiloj, kiel kaŭĉuko pilko. Kiel vi povas vidi, malsamaj carpal Tunnels estas uzataj por vario de celoj.

konkludo

Kiel vi povas vidi de ĉi tiu artikolo, preskaŭ ĉiu persono povas bezoni carpal ekspansiiĝi. Profitoj kaj malutilas de ĉi tiu simulilo estas inconmensurables, ĉar vi ricevas multe pli profitigas de tia akiraĵo. Do, ne forgesu pri la pros carpal ekspansiiĝi kaj uzi ĝin por atingi siajn celojn estas.