Citrono dieto (5 kg por 2 tagoj): recepto, menuo, recenzoj

Ne estas limo al perfekteco! Kaj ĝi estas ĉiuj ĉirkaŭ ni, virinoj. La eterna problemo de troa pezo hantas preskaŭ ĉiuj reprezentantoj de la bela duono de la homaro, kaj la sola solvo - aktiva ekzerco kaj sana dieto. Sed forlasi la bulkoj kaj dolĉaĵoj sub la forto nur iom, kaj speciale grava por purigi kelkaj faldoj ĉe la talio al la plej proksima elirejo. En ĉi tiu situacio, vi povas donaci dolĉaĵoj kaj recurrir esprimi dietoj desegnita dum kelkaj tagoj. Tiu estas vere magia ilo, tia "magian bastonon". Kaj hodiaŭ, pli proksiman rigardon ĉe unu el la ebloj - citrono dieto.

Kiuj estas la avantaĝoj de ĉi tiu reprezentanto de citrus familio

Citrono estas ege utila por la figuro, kaj la tuta homa korpo. Frukto enhavas grandan kvanton de vitamino C - granda helpanto en la lukto kontraŭ troo graso deponejoj.

Citrono suko pro lia komponado enhavis en la acido povas signife malrapidigi la absorción de la carbohidratos kaj grasoj venanta de nutraĵo. Ĝi plibonigas intesta movkapablo kaj akcelas la procezon de lipolysis. Kaj tio estas tre grava en la procezo de la perdo de pezo - stimulas la forigo de la korpo de amasigis toksinoj.

Citrono ofte iĝas la bazo por rapida dietoj kiuj permesas forigi iun nedezirataj kilogramojn en paro de tagoj. La korpo tiutempe spertas multajn streso, la ĉefa problemo post tia dieto - konservi la rezulton. Sed hodiaŭ ne temas pri tio.

Estas pluraj varioj de citrono dieto.

Ekstremaj citrono dieto "5 kg por 2 tagoj"

Respondoj pri ĝi estas malsama, kaj supozeble provis - la rezultoj estas. Nur memoru ke la opcio estas desegnita citrono dieto por homoj kun granda forto de volo kaj absoluta sano.

Por la venontaj du tagoj, Vi estas postulita kompletigi malakcepto de nutraĵoj. La sola afero, kiu estas permesita uzi - specialan trinkaĵon. Por fari ĝin, elpremi la sukon de sep citronoj, aldonu al ĝi kulero de mielo kaj cucharadita de ruĝa pipro. Tiam, la miksaĵo devas esti funde miksitaj kaj diluita kun duono litroj de boligita akvo. Ĉiuj dinamizar trinkaĵon por la tago preta!

Tia citrono dieto "5 kg por 2 tagoj" komentojn ricevis estas malsamaj, ĉar la korpo de ĉiu persono estas malsama kaj reagas malsame. Sed memoru, ke tiu manĝaĵo povas algluita al ne pli ol du tagoj, se vi ne volas por la resto de la vivo por manĝi dieton manĝaĵoj.

Mielo kaj citrono dieto

Kiel tia, la citrono dieto "5 kg por 2 tagoj", kie la menuo iomete pli mola ol la antaŭa versio, estas ankaŭ desegnita strikte por du tagoj. Ĝi taŭgas por tiuj kiuj estas konfuzitaj aŭ timas kombinaĵo de citrono kaj varma pipro. Citrono dieto "5 kg por 2 tagoj" recepton estas la jena:

• suko de 15 citronoj;
• 3 litroj de bolanta akvo;
• 70 gramoj de mielo.

Miksi ĉiujn ingrediencojn kaj akiri la mielo-citrono trinkaĵon. Por esti pli preciza, la cítrico dieto en tiu kazo estas klasika malŝarĝo ciklo. Dum tiuj du tagoj, la korpo estas purigita de antaŭe amasigis toksinoj, paralele saturas kun vitaminoj kaj mineraloj kiuj estas enhavitaj en la suko de citrono kaj mielo. Krome, kombinaĵo de mielo kaj citrono helpas redukti kolesterolon niveloj.

Citrono kefiro dieto

Alia cítrico miraklo dieto "5 kg por 2 tagoj." Ankaŭ daŭras ne pli ol du tagoj, malalta kalorioj kaj tre efika. Dieto menuo estas ege simpla: duona litro de jogurto, kombinita kun duona citrono por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo.

Citrono povas esti uzata en la kutima maniero, sed permesis anstataŭigi ĝin premis suko. En ĉi tiu kazo, vi povas aŭ miksi ĝin kun jogurto aŭ trinki sola. Krome, dum la tago estas permesita trinki 2 litroj de pura akvo. Se malsato iĝas absolute netolerebla, vespere vi povas manĝi pomon aŭ oranĝo.

Dieto por citronoj: la avantaĝoj

Tiuj flavaj fruktoj kapablas, krom la deziratan pezo, daŭre alporti multajn profitojn.

Akcepto de citrono suko estos bonega preventado de tia kompleksa malsano kiel ekzemple diabeto. Citrus havas pozitivaj efikoj al la tracto digestivo. Ĝi restarigas difektita metabola procezo kaj antaŭenigas vascular muroj. Frukto ne nur helpas forigi la malamata kilogramoj, sed ankaŭ sanigas la korpon, liveri ŝin de amasigis toksinoj.

Citronoj ankaŭ povas signife redukti la senton de malsato. Observi la citrono dieto, vi povas tute ne zorgi pri la kalorioj.

La populareco de ĉi tiu opcio estas ankaŭ klarigita de pezo perdo kaj dietoj havebla, kiel la prezo de la ĉefa ingredienco - citronoj - la rimedoj de multaj. Kaj, kompreneble, alta rendimento.

Contraindicaciones al la citrono dieto

Sed ĉi versio de la dieto estas contraindicado en la sekvaj kazoj:

• se vi estas hiperklorhidreco aŭ gastrointestinales malsano;
• vi suferas de alergioj al citruso;
• vi havas diagnozo de "reno ŝtono malsano."

Klasika citrono dieto

Sed citrono povas esti la bazo ne nur rapida perdo de pezo, sed ankaŭ la kutima du-semajno dieto. Parenteze, estas idealaj por tiuj kiuj ne povas forlasi la bona nutrado. Vi perdos la ekstra pezo, sed ne tro limigi vian dieton. Ĉi citrono dieto - recepton pezon perdo por la pigraj kaj estas bazita sur la enkonduko de ĉiutaga menuo de citronoj.

La esenco de la dieto estas simpla: matene laŭ certa skemo devas trinki diluita per akvo suko de citrono. Estas ankaŭ devas aldoni la citrono kaj ĉiuj teleroj, kiu ĉeestas en la ĉiutaga menuo.

rajtigita produktoj

Kompreneble, la unua loko en la listo - citrono. Manĝu ne nur sukon, ekzemple, la rallado Zest povas aldoni al salatoj aŭ supoj.

Nepre la ĉeesto de fruktoj kaj legomoj, kiuj rajtas uzi ĝis kvin fojojn.

Sekvanta estas nuksoj. La proteino ĉeestas en la pulpo, neŭtrigas frukto sukero.

Proteinaj vi provizis viandon kaj fiŝon. Nur ne forgesu la kuirado procezo aŭ antaŭ utili, preferentemente, aspergi ilin kun suko de citrono.

Citrono dieto, se oni komparas ĝin kun aliaj, ne postulas malakcepton de produktoj enhavantaj en lia komponado de la acidaj grasos. Tial, aceitoso fiŝo kaj nuksoj povas ankaŭ ĉeesti en via ĉiutaga menuo.

malpermesitaj produktoj

Mi ĝojas, ke la observado de tia dieto ne trudas severajn limigojn en ĉiutaga dieto. Sed ankoraŭ ekzistas produktoj kiuj reduktas lia efiko. Ĉi enlatados fruktoj kaj legomoj, preparis manĝaĵojn, acidaj viandoj kaj kuko, terpomoj, pano, blanka rizo kaj dolĉaĵoj. Se ni ekskludi ilin tute mankas donos potencon, necesas redukti ilian ĉeeston en la menuo al minimumo.

La sola kondiĉo - restrikti sukero ingesta. Memoru ke vi devas konsideri la sukero enhavas manĝaĵoj kiel blanka pano, terpomoj kaj blanka rizo. Por la periodo de la dieto estas necesa por tute elimini la uzo de alkoholo kaj fumado.

Citrono dieto "5 kg por 2 tagoj": menuo

Ĝi estas desegnita por du semajnoj. Kiel menciita antaŭe iomete, matene necesas trinki akvon kun iom da citronsuko. Ĉi tie en ĉi tiu cirkvito kaj ni parolos hodiaŭ.

Memoru ke la kvanto da suko varias ĉiutage, sed la kvanto de akvo ĉiam restas la sama. En la unua tago premas citrono kaj diluis la sukon en glason da akvo. La duan tagon vi devas dilui la suko de du citronoj en du glasoj de akvo kaj daŭrigi en levas. En la sepa tago de la dieto estas necesa por elpremi la sukon de fruktoj kaj tri solvi liaj tri litroj de akvo al kiu vi volas aldoni kulero de mielo. Akvo por trinki tra la tago, komencante por la sekva mateno la nombro de citronoj malpliigis. La 14-an tagon de la dieto devus esti ripetita 7 tagoj menuo.

Ĉiam trinki suko matene sur malplena stomako. Poste, unu horon ne povas manĝi ion.

Utilaj konsiloj kaj recenzoj

Manĝon per dieto en la citronoj devus esti dividita en pluraj etapoj. Averaĝe, ekzistas bezonas ĉiun kvaran horon.

Dum la dieto vi povas havigi iom da dolĉaĵoj, ekzemple, ene de semajno vi povas manĝi stangon de ĉokolado.

Krom la diluita suko tra la tago necesas trinki tri litroj da pura akvo. Do vi aktivigi la elimino de toksinoj.

Citrono suko - sufiĉe agresema produkto kaj malhelpi damaĝon al la dento emajlo, la trinkaĵo estas pli bone trinki tra pajlo. Se tio ne eblas, nepre Rinse via buŝo kun sodo solvo.

Post plenigo de la dietoj ne rezignas la uzon de citrono. Li restu en via menuo. Tio helpos teni la rezultojn.

Recenzoj de cítrico dieto ĝenerale pozitiva. Kaj se vi ne misuzu la rapidan variadoj, do perdi nedezirataj kilogramojn kaj subteni sanan stomakon realas.