Citrono dieto

Se vi algluita al minerala dietoj, do, eble, la perfektan citrono dieto povas iri. Lia bazo estas citrono, kiu, kiel nutricionistas trovis bonegan ilon por peza perdo.

Citrono estas riĉa en acida cítrico enhavo en grandaj kvantoj, kiuj ebligas al akceli la metabolon, tiel malakrigi la sento de malsato. Pro cítrico acido okazas pliigis atribuo de suko gástrico kondukanta al plibonigita digesto.

Pectina, enhavita en la ŝelo de citrono, ebligas reguligi sango sukero. Kaj, kompreneble, la citrono estas riĉa en vitamino C, kiu helpas fortigi la imunan sistemon.

Danke al la citrono venas la pureco de sango kaj linfa cirkulado, kiu siavice normaligas metabolon, kaj pro tio, Akiranta liverita de la kroma kilogramojn.

Hodiaŭ, ekzistas pluraj variantoj de citrono dieton, de kiu vi povas elekti la plej taŭga por vi. Konsideru kelkajn.

Citrono Dieto de Chong (klasika)

Amerika nutricionista Chong pruvas ke acida cítrico, venanta en kontakto kun grasoj, povis neŭtraligi ilin. Dieto sur akvo kun citrono, proponita dietitian, daŭras 14 tagojn, dum kiuj la dieto restas la sama, sed kun malpliigo de la kvanto de sukero kaj faruno.

En la unua tago de la dieto devas esti diluita kun suko de unu citrono al glaso de akvo.

La duan tagon vi dilui suko de du citronoj kun du glasojn da akvo.

Do devus esti daŭrigita ĝis la sepa tago, pliigante ses citronoj kaj glasoj de akvo, respektive.

En la sepa tago de la tri citronoj kaj elpremi la sukon diluas en tri litroj da akvo kun la aldono de mielo.

Sekva, de la oka ĝis la fino de la dieto, komencas malgrandiĝi citronoj, komencante kun ses pecoj.

Laŭ nutricionista por 14 tagoj, vi povas perdi proksimume kvin kilogramoj.

Kompreneble, la citrono dieto por tia elekto estas sufiĉe simpla, malmultekosta kaj ne postulas ajnan specialan dieton. Ĝi restas nur paciencon konsumi grandajn kvantojn de acida akvo por tago.

Semajna citrono dieto

Tiu dieto estas desegnita por 5 - 7 tagoj, dum kiuj vi devas trinki glason da malvarma akvo diluita kun suko de citrono. La procedo devas esti efektivigita sur malplena stomako ĉiumatene kaj ĉiuvespere anstataŭ vespermanĝo. Forportita de la troa konsumo de graso kaj sukero en tiu versio kaj ne valoras. Sufiĉe simpla kaj mallonga daŭro de tempo la dieto havas signifan popularecon inter dieters, kaj la rezultoj estas tre impona - ĝis 4 kg por semajno.

kriz helpo

Citrono dieto povas ne nur forigi la ekstran kilogramojn, sed ankaŭ ebligas ne gajni novajn. Por ĉi kriza dieto povas recurrir okaze de la venonta festo, kie riĉa manĝo estos neevitebla. Ĝi estas sufiĉe solvi ĉiuj la sama citrono suko en glaso de malvarma akvo kaj trinkis antaŭ la planita festo. Vi povas uzi tiun opcion citrono dieto al 5 fojoj semajne, aliflanke, ni memoru, ke la citrono estas nur povis parte sorbas la grason, por tiel overeat ankoraŭ ne valoras ĝin.

En komenco, la citrono dieto havas pozitivajn recenzojn. Perdi pezon kun relativa facileco, malsato atakoj preskaŭ ne okazas. Se vi decidas eniri formon uzante cítrico dieto, elektu tiun eblon en kiu vi povos sekvi tra. Popularaj inter dieters ĝui la semajna dieto, por tiel diri, rapida citrono dieto. La sola afero konsideri kiam cítrico dieto, do estas sur la dento emajlo, kio citrona suko detrua agoj. Post ĉiu el trinkante glason da akvo kun citrono necese Rinse la buŝo sodo solvo. Citrono dieto estas contraindicado por homoj kun alta acidez de gástrico suko. Cetere neniu speciala limigoj, do tiu dieto multaj eble ŝatas.