Dieto por frakturoj. Manĝoj por frakturoj: baza principoj

должно способствовать скорейшему заживлению хрящевой ткани и костей. Danke al efektivigi diversajn studojn rilate al nutrado kaj dieto rivelita ke la frakturoj de nutraĵoj devus kontribui al la rapida resaniĝo de kartilago kaj osto. Kiajn produktoj devus esti manĝita, kaj pri kio devas esti forlasita? Ĉu pusxi al dieto, kaj la konsekvencoj de indiscriminado sintenon al sia propra potenco post frakturo?

Tial frakturoj okazas?

Hodiaŭ konata informoj estas klara pruvo pravigas praktike difini la rolo de nutrado en la resanigo de frakturoj. Ne estas sekreto, ke por fari la ostojn de la originala tipo de edukado devas esti forta de osto silentas naturo ĉe la frakturo ejo. и кальцием. Kaj por ke la korpo postulas certaj substancoj, inkluzive de origina rolo okupita de nutraĵoj riĉa en fosforo kaj kalcio.

Kial okazas frakturo? La fakto, ke la osto histo estas specifa tipo de ligilo. Tiu tipo de organizi ne nur subtenon funkcio kun respekto al la tuta sistemo, sed ankaŭ la hematopoietic, kaj aktive partoprenas en la procezo de metabolo en la korpo. La strukturo de la osto histo ĉefe inkludas peklas mineralojn, kiuj estas kompletigitaj per osto ĉeloj kaj colágeno fibroj. Tiel, la unua funkcio farita Vesting osto malmoleco, kaj la dua ebligi superi permesita ŝarĝo de elastification.

Pro la konstanta renovigo de la osto histo procezoj kiuj tuŝas la oston pereo, komencas domini super la regenera procezoj. Do ekzistas frakturo.

Kiel manĝi en la fino?

Kiam frakturoj potenco devas esti submetita reĝimo. Krome, nutraĵo oni devas inkludi iuj grupoj de produktoj. Plej multaj homoj scias aŭ konscias ke ostojn sanigi prefere malrapide (almenaŭ du monatoj). nemalhavebla al diversaj specoj de nutrientes por certigi sana osto kresko de persono kaj, kompreneble, energio. Por frakturoj de potenco devas nepre konsistas el vitaminoj kaj mineraloj, aminoacidoj kaj antioksidantoj. Inter la plej gravaj aminoacidoj kuracistoj konsideras taŭga por porti lizino, arginino, prolina, glicina, kaj alia, cistina kaj glutamina. Ĉi tiuj elementoj estas esencaj partoj de la inerta maso, kiel estas proteinoj. Tiel, akiri sufiĉan numeron de aminoácidos por subteni la organismo post rompi la maso konsumado devas esti pliigita super elementoj 10-20 miligramoj je tago.

Kion alian?

Gravas noti, ke la antioksidantoj en la homa korpo implikita en la efektivigo de la du difini funkciojn. La unua el ili estas redoni la damaĝoj estigitaj de la interago de ĉeloj kun difektita osto oksigeno. Tiel, la molekuloj formis la malstabila naturo, kiu igas la procezo malrapida resanigo de osto kaj substance interrompi la aktivecojn de mekanismoj de protekto rilate al la korpo. La dua funkcio estas por redukti la inflamon de la kondiĉo ekskludo prokrastante la resanigo procezo. богата данным витамином, из-за чего ее рекомендуют врачи при переломах). Parenteze, vitamino C estas potente antioksidanto (eblas aldoni ke bovido hepato estas riĉa en vitamino datumoj, tial ĝi estas rekomendita de kuracistoj por frakturoj). Krom vitamino C, grava rolo estas ludita de vitaminoj D, K kaj B6, ankaŭ plenumante la funkcion de la kemia naturo de la kataliziloj reagoj kiuj okazas en homoj dum reakiro post frakturo.

Mineraloj kaj iliaj avantaĝoj

Kiel ĝi rezultis, manĝante rajto por splisado ostoj pro frakturoj inkludas diversajn komponantojn. Por normalaj reakiro procezo en la manĝo pasu mineraloj, inter kiuj speciala loko estas okupita de kalcio, zinko, kupro, fosforo kaj silicio.

Por nutrientes en plena Vi devas inkluzivi en via dieto nutraĵoj riĉa en proteinoj. Kutime, parto de ĝi enhavas minimuman kvanton de graso. , бобы, обезжиренный творог, мясо птицы за исключением кожицы и так далее. Al konata ekzemplo estas la fiŝo, ternera hepato, fabojn, malalta grasa dometo fromaĝo, birdoj escepte haŭto kaj tiel plu.

La fontoj de la antioksidantoj estas nuksoj, fruktoj (speciale helaj), guŝoj kaj legomoj. Parenteze, sciencistoj trovis, ke en la plej vigla fruktoj kaj legomoj enhavas la maksimuman numeron de datumoj elementoj, do en kazo de frakturo ĝi ankaŭ bezonos pagi proksiman atenton.

Nutraĵoj riĉa en kalcio (Tablo)

Kiel ĝi rezultis, en la kazo de frakturo rimedon estas korpigi en vian dieto nutraĵoj riĉa en kalcio. Parenteze, en la fino kompensi la gravecon de ĉi tiu komunikaĵo estas dublita. La sekvaj estas la plej ofta manĝaĵo riĉa je kalcio (Tablo mi):

Fosforo kaj ĝia uzo en la procezo de reakiro

Super ĝi notis ke post la frakturo estas taŭga por inkludi en la dieto de nutraĵoj riĉa en fosforo. Komence, ĉi tie necesas porti la ovojn de sturgo fiŝoj, ovoflavon, faboj, fromaĝo, bovaĵo hepato, juglandoj, kukurbo, tritiko kaj aveno cerealoj kaj aliaj ne malpli utilaj produktoj. Sed nuntempe ĝi estas suplementu tiel ke la konsumado de pli fosforo ol kalcio povas difekti la duan suĉado procezo, kaj tial grave malrapidigi la formado de osto histo. Tial, vi devus kontroli la kvanton de consumible erojn, farante sian propran taŭga dieto ĉe la turno de la preskaŭ perfekta.

Acida fólico - ŝlosila elemento frakturo

Por krei kadron de osto colágeno naturo de la dieto simple devas inkluzivi vitaminoj B6 kaj B9 (acida fólico kaj pyridoxine). La plej granda kvanto de la unua enhavantaj produktoj kiel bananoj, verdaj legomoj, faboj, brasiko, tritiko ĝermo, brewer la feĉo, bova hepato, lentoj kaj citrus. Vitamino B6 riĉa salikoko, salmo, terpomoj, ŝinko, bananoj, sunfloro semoj kaj bovaĵo hepato.

Estas necese por kompletigi la liston de vitamino B12, kiu ankaŭ ludas ŝlosilan rolon en la reakiro procezo post frakturo. La fonto de ĉi tiu vitamino en la unua loko estas la manĝaĵo de origino besto (laktaĵoj, viando, fiŝo, ovoj kaj tiel plu).

Maljunuloj nutrado por frakturoj

Kiel antaŭe rivelis, la renovigo de osto ĉeloj de pli malnovaj homoj malrapidigi signife, kaj la kvanto de colágeno estas signife reduktita. Do, la ostoj fariĝis tre delikata. Tial pli malnovaj homoj kun frakturoj devus aliĝas al certa dieto, preskribita de kuracisto sen malsukcesi. Ĉe ĝia kerno, la dieto konsistas el tiuj samaj produktoj kiel por pli junaj homoj. Ili estas listigitaj supre. La sola afero, kiu devus esti provizita kiam eblaj efektoj de ĉi tiuj produktoj en la aliaj sistemoj de la korpo, ĉar la maljuna ofte havas ne unu, sed pluraj sanproblemoj. Gravas repreni la dieto ĉiuokaze neniu malutilo al homoj.

по отношению к пожилым людям является еще более актуальным, что для молодых. Parenteze, la fiŝoj oleo en frakturoj en rilato al la maljunuloj estas eĉ pli urĝa ke juna. Ĉi tiu fakto devas ankaŭ konsideri kaj, kompreneble, gvidi ĝin.

Kio devas esti ekskluditaj de la dieto en la fino?

должно быть не только сбалансированным, но и проходить по особому режиму. Por frakturoj de nutraĵoj devus esti ne nur ekvilibra, sed ankaŭ okazos en speciala modo. Krome, en la kazo de granda antaŭas en nutraĵoj devus inkluzivi diversajn mineralojn, vitaminoj kaj aminoácidos. Tiu temo estas diskutita supre. Sed estas strikte malpermesita por manĝi en la kazo de frakturo? Tio pligravigi la situacio kaj malrapidigi la resanigo procezo?

Unue, ĉe la turno de la kuracistoj forte rekomendita ekskludi de la dieto de alkoholaj trinkaĵoj, ĉar ili estas la plej malbona deliktuloj aktiveco de ĉeloj kiuj formas oston. Alie, ĝi komencos rompi je pli rapida rapideco ol reakiri. Due, estas necese ekskludi la eblecon de dieto kafeino. La fakto estas ke kiam ĝi estas taŭga uzo de kalcio perdo en la urino. Tial, kuracistoj konsilis ne trinkas kafon, forta teo kaj aliaj carbonatadas trinkaĵoj. Krome, vi ne povas manĝi ĉokoladon kaj aliajn dolĉaĵojn. Trie, ĝi estas necesa por minimumigi la kvanton de graso konsumitaj, ĉar ili estas grava obstaklo por la normala procezo de absorción en la intesto. Fats povas ligi la intesto, formante samtempe sapo kiu ne sorbis, sed simple excreta. Se vi sekvas tiajn simplajn regulojn kaj nutri konfome ĉiuj kondiĉoj, la reakiro procezo okazos post la frakturo facile kaj favore.