Dieto sur sauerkraut

Kiel rapide perdi nedezirataj kilogramojn kaj esti preta por flugi nun? Kio dieto estas ĉefe bonaj kaj efikaj? Ĉi tiuj demandoj estas ekstreme interesita en multaj virinoj. Diversaj dietoj por tiu estas pli ol sufiĉa. Sed jen kion vi elektus?

Ni proponas al vi tre taŭga opcio - dieton por brasiko. Ĝi estas precipe bone taŭgas en la printempo, kiel ĝi enhavas multajn vitamino C kaj B. Dieto sauerkraut havas specialan privilegion, ĉar ĝi fermentas láctico acido estas formita, kiu ege helpas por restarigi la imunecon post la vintro kaj antaŭenigas efikan dika brulvundo. Sed ankaŭ dieton de brasiko estas ankaŭ tre bona. Lia avantaĝo estas ke kiam preparante brasiko ne perdas lian utilaj propraĵoj.

Dieto sauerkraut tre riĉa en magnezio, fero kaj tartronic acido, kiu certigas kompletan digesto de la carbohidratos kaj malhelpas la formado de graso ĉeloj. Alia avantaĝo - Vi ne sentas tre malsata, ĉar saŭrkraŭto kvankam malalta kalorioj, sed tre kontentiga. Kun ĉi dieto jam 4 tagoj, Vi povas diri adiaŭ al 2-3 kg!

La ĉefa produkto de ĉi tiu dieto, kiel vi jam komprenis, estas sauerkraut. Sed por ne elĉerpi via korpo, la dieto inkludas multajn malsamajn pladojn. La bazo de ĉiuj dietoj estas konsideritaj sufiĉa akiri korpo fluaĵoj: ĉiutage devus trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo.

Dieto sauerkraut daŭras 4 tagoj.

Tago Unu.

matenmanĝo:
La bovlo kun 150 gramoj de kazeo (skim) aldoni aneto, pipro kaj salo (se dezirata povas esti diluita kun minerala akvo) estas etendita sur la tranĉaĵon pano dieto. Trinku 1 taso de peklakvo sauerkraut.

lunĉo:
La hejtita pato meti sauerkraut (200 g) kaj 100 g de porko. Pour iom da akvo, aldonu laŭ persona gusto preferoj, salo kaj pipro. Simmer dum proksimume dek kvin minutoj.

vespermanĝo:
Tranĉu salato fermentitaj brasiko (proksimume 150 g), duono de kukumo, 4 rafanoj, 30 g tero juglandoj, plena de jogurto kaj laŭvole kun gusto al nigra pipro.

La dua tago.

matenmanĝo:
Meza grandeco pecoj tranĉitaj banano kaj verŝi jogurto (malpli ol 150 ml). Pour sur 1-2 tablespoons tablespoons de aveno flokoj, kaj aldoni suko de citrono.

lunĉo:
1 hakita cepo kaj friti en la kaserolon en malgranda kvanto de petrolo. Aldoni 200 gramoj de sauerkraut, bolas kun 100 ml de akvo, 50 ml de suko de pomo, kaj golfeto folio kaj salo, pipro aŭ iu ajn aliaj spicoj. Kovrilo, kaj poste estingis ĉirkaŭ 15-20 minutoj.

vespermanĝo:
150-200 fry de salmo fileon kaj aspergu malpeze kun citrono suko. Faru salato de brasiko brasiko (200 g), tranĉi en unu, aldonu hakis verda cepo. Plenigu la ladskatolon 2 tablespoons majonezo aŭ jogurto.

La tria tago

matenmanĝo:
Freŝe elpremis sukon de duona oranĝo miksi kun kazeo (150 g graso-libera) kaj aldoni kulero de sunfloro semoj. Trinku glason da sauerkraut peklakvo.

lunĉo:
Fry 150 g de ajna fiŝo ligajxoj. Raporti sauerkraut (200 g) kaj estingis. Vi povas verŝi iom suko de citrono.

vespermanĝo:
Faru salaton fermentitaj brasiko (150 g) kaj 4-5 vinberoj dezirinda sen putoj. Vinberoj devus haku kaj aldoni al la brasiko. Sekva, friti la patkukojn farita el terpomoj. Du malgrandaj grandeco terpomoj krado kun fajna reto kaj miksi kun unu ovon. Aldoni pipro kaj aliaj spicoj al gusto, salo. Fry de ajna legomo petrolo ambaŭflanke.

La kvara tago

matenmanĝo:
Dietaj pano de brano kaj tranĉaĵo de fromaĝo. Vi ankaŭ povas manĝi 2-3 tranĉaĵoj de pomo.

lunĉo:
Tranĉu 200 g malgrandaj pecoj de bovaĵo fileon kaj friti. Post aldono de 200 gramoj de sauerkraut kaj duona hakis pipro.

vespermanĝo:
150 g porkaĵo hakas en malgrandaj pecoj. Fritas ilin en pato. Tranĉu unu tomato kaj miksi ĝin kun sauerkraut (100 g), tiam aldoni al la fritita porko, kaj ankaŭ salo, spicoj, pipro kaj citrono suko por gustumi.

La efikeco de dieto sur sauerkraut konvinkis multajn. Ĝi estas ne nur granda helpo por rapide forigi troo pezo, sed ne kaŭzas neniun damaĝon al la korpo. Kompare kun dietoj, la dieto, kiu igas vin preskaŭ rezignas manĝado, tiu dieto havas tre diversaj menuo, do forĵetitaj KGS ne revenos! Dieto sauerkraut - via vojo al beleco!
Estu sana, svelta kaj bela!