Gimnastiko tibeta hormona: retrosciigo kaj diskuto

Por subteni sanon, vivon kaj junecon, oni devas ĉiutage okupi la stimulon de siaj energiaj centroj. En solvado de ĉi tiu malfacila tasko, multaj homoj estas helpitaj de tibeta hormona gimnastiko, la recenzoj pri kiuj estas plejparte pozitivaj. Inter rusaj civitanoj, ĝi gajnas popularecon ĉiutage, ĉar la komplekso de ekzercoj de ĉi tiu gimnastiko estas tre simpla kaj ne postulas preparan fizikan trejnadon.

Kio estas tibeta hormona gimnastiko?

Dum multaj jarmiloj la monaĥoj konservis ĝin en profundecon. Liaj miraklaj rezultoj ĝuis nur cirklon de elektitaj. Fakte, hormona gimnastiko de tibetaj monaĥoj - sana praktiko. Ĝi helpas restaŭri la ekvilibron de la esenca energio de la homo kaj malfermas la chakrojn.

Kial la monaĥoj malkaŝis la sekreton de resanigo?

Dum multaj jaroj la hormona gimnastiko estis praktikata fare de tibetaj monaĥoj. Kiel vi scias, ili kondukis apartan vivmanieron, do homoj ne sciis pri ĝi. Fojo en la montoj, sovetiaj inĝenieroj konstruis potencan planton. Kaj kiam ili etendis la elektrajn dratojn en la montoj, ili rimarkis malgrandan monaĥejon. Ĝi decidis teni unu "ekzekuton" en ĝi. La monaĥoj akceptis elektron por la donaco. En dankemo ili malkovris la sekreton de ilia longeviveco. Malkaŝis la sekreton de rejuveneco, kiu donas tibeta hormona gimnastiko. Diskuto pri ĝiaj miraklaj proprietoj estis realigita dum 30 jaroj kaj ankoraŭ estas grava.

Bazaj postuloj por la efektivigo de la kurso de ekzercoj

Multaj homoj havas demandon, kio estas la hormona gimnastiko de tibetaj monaĥoj. Rimarkoj de ordinaraj homoj helpos vin. Laŭ ilia opinio, la paŝo de la kurso de instruadoj estas sendube utila kaj atingebla pasatiempo por ĉiu persono. Post ekzerco, ekzistas forto kaj forto. Antaŭ ol vi komenciĝos rekte al la ekzercoj mem, vi devas atenti iujn nuancojn.

• Al la fari la ekzercon, ĝi prenas 20 minutojn.

• Ĉi tiu gimnastiko devas esti traktita matene, tuj post vekiĝo. Oni Devas veki ĝis 8 am, ĉar la korpo regas la hormonan sistemon, kiu estas aktivigita je 6 am kaj daŭras ĝis 8. Ĉi tiu tempo estas la plej aktiva biorimito de la hormona sistemo. Estis al tio, ke la monaĥoj enfokusigis.

• Komenci kurson nomatan "tibeta hormona gimnastiko" - revizioj de specialistoj diras ĉi tion - devus esti kun tri ripetoj tage dum la unua semajno de klasoj. Tiam vi devas pliigi la nombron da ripetoj dufoje ĉiun semajnon, ĝis vi atingos 21 ripetojn samtempe. Ne ripetu la ekzercojn pli ol 21 fojojn. Se nur persono ne volas.

• Kiam fari ekzercojn, gravas spiri laŭdeve. Spirado devas esti malstreĉita, profunda kaj eĉ.

• Fari gimnastikon devas kuŝi sur malfacila surfaco.

• Se iu ajn kronika malsano komenciĝos dum la ekzercado, estas neeble ĉesi. Oni Devas daŭrigi studojn pli rapide, laŭeble.

Tibeta hormona gimnastiko, recenzoj pri kiuj plejparte estas pozitivaj, bone influas la homan korpon. Kun ĝia helpo, estas akcelo de fiziologiaj ŝanĝoj por pli bona pro mensa kaj korpa malstreĉiĝo.

Kio fizika trejnado devus esti?

Neniu prepara fizika trejnado ne postulas Tibetan gimnastikon. Hormona gimnastiko por reakiro nur postulas personon kiel minimuman fizikan penadon kaj tempon, por ke ĝi povas pliigi mensan koncentriĝon, krom flekseblecon kaj fizikan forton. Nepreparantaj homoj, kiuj neniam engaĝiĝis en jogo, formado, paŝo kaj aliaj specoj de fizikaj sportoj, sentos bonan malstreĉan sanan efikon. Ili garantias fluon de fizika kaj mensa forto, kiu donos tibetan hormonan gimnastikon. La atestoj de tiuj, kiuj provis ĝin, mirakle influas homojn por pruvi ĉi tiun fakton.

Kiel fari la gimnastikon de tibetaj monaĥoj?

Prezentanta hormonan gimnastikon permesos al iu forigi multajn malsanojn. Ni nun priskribu la ekzercojn mem.

1. Frapante la manojn. Enlitigita, vi devas froti viajn palmojn dum kelkaj sekundoj, ĝis ili fariĝos varmega. Ĉi tio estas unika diagnozo de ĝia biofieldo, kiu donas signojn pri la stato de la homa korpo en tempo donita. Se la palmoj ne varmigas aŭ malseka - tio indikas seriozajn problemojn pri sano. Karmaj palmoj parolas pri reduktita energio. Seka kaj varmaj palmoj - la biofield estas perfekta ordo.

2. Ekzerco por la okuloj. Post frotado la palmoj devas esti metitaj sur la okulojn kaj malrapide premas la okulojn. Elektu la ritmon: unu sekundo - unu push. Ni faras 21 movadojn en 21 sekundoj. Tiam vi devas lasi viajn palmojn antaŭ viaj okuloj kaj teni ilin en ĉi tiu stato dum 2 minutoj.

3. Ekzerco por la oreloj. Vi devas meti viajn manojn al viaj oreloj, kaj viajn fingrojn al la dorso de via kapo kaj komencu premi viajn manojn al viaj oreloj. Ĉu 21 moviĝas samtempe unu rapide.

4. Ekzercado por facelift. Fingroj kliniĝas en pugnojn. Konservu viajn fingrojn rekte. La ekzerco devas esti el la centro de la mentono ĝis la oreloj. La dikfingro devas iri direkte al la malsupra parto de la vangoj, kaj la fingroj, kunpremitaj en pugnon, - ĉe la nivelo de la vizaĝa ovo ĝis la supra parto de la oreloj. Ĉiu movado fariĝas per penado, sisteme premante la vizaĝon. Poste reiru laŭ la samaj linioj.

5. Antaŭa masajeo. Metu vian dekstran palmon sur vian frunton kaj kovru ĝin per via maldekstra mano. Komencu masaĝon kun cirklaj agoj de la maldekstra templo dekstre kaj reen. Ĉi tio mildigos sulkojn sur la frunto. Se la problemo de la sulko ne ĝenas la personon, vi devas masaĝi je kelkaj centimetroj de la frunto, sen tuŝi ĝin per viaj manoj.

6. Kapo areo. Por restarigi la biofield, vi devas ripeti ĉi tiun ekzercon ĉiutage. Por fari tion, metu la kolon sur la rulilon, fingrojn teksi en la ringon. Movu de la frunto al la kolo kaj reen, 4 centimetrojn de la kapo. Tiam movu de la maldekstra orelo al la dekstra.

7. Ekzercoj por la torso. La dekstra mano devas esti metita sur la tiroideslandon, la maldekstra mano devas esti premita dekstren. Tra la aero laŭ la korpo necesas movi la maldekstran manon al la umbiliko kaj reen. Je la fino de la ekzerco, manoj premitaj unu al la alia, falditaj sur la korpon, malsupreniris sur la stomakon.

8. Masaĝo de la abdomeno. Faru movado cirkuli laŭhorloĝnadla manojn super lia stomako.

9. Vi devas levi viajn krurojn kaj brakojn, viaj piedoj kaj palmoj devas esti paralelaj al la planko. Komencu la rotacion horloĝe en la kruroj en la maleoloj kaj manoj en la pojnoj. Unue, faru turnon en unu direkto, tiam en alia. Post tio oni devas fari la deklivojn de la piedoj kaj brosoj reen kaj antaŭen.

10. Masaĝo de la artikoj de la piedoj kaj piedoj. Sidu en la lito kaj komencu frotante atente la tutan surfacon de la piedoj. Pripensu specialan atenton al la mezo de la piedo kaj la doloroj. Tiam en cirkla movado, masaĝigas la artikojn de la kruroj de la malsupre supre.

La utila efiko de hormona gimnastiko sur la homa korpo

Kun regulaj ekzercoj, gimnastiko plibonigas digestadon, restigas spiradon. Ĝi havas bonan efikon sur la sistemo cardiovascular, liberigas nervan kaj muskola streĉiĝon, plibonigas bonstaton kaj profundan malstreĉiĝon. La hormona gimnastiko de tibetaj monaĥoj (revizioj de homoj, kiuj rigardas sian sanon konfirmas ĉi tion) povas esti potenca ilo ne nur por uzi la esencan energion de ekstera kaj interna transformo, sed ankaŭ por stimuli la sentojn.

Pliigita sensualidad kaj seksa energio

Post la unuaj lecionoj, la rezulto tuj estos videbla. La sento de malkomforto foriros pro la fakto, ke la normala laboro de endocrinaj glandoj en la korpo restarigos kaj la energia ekvilibro stabiliĝos. Persono, kiu ĵus komencis liajn studojn, sentos preskaŭ tuj potencan kreskon de energio kaj vivaleco. Plejofte, kiam unu glando ne funkcias kutime, la aliaj glandoj ĉesas interagi inter si konvene. Ĉi-rilate, hormona gimnastiko estas uzata, kiu havas bonajn rezultojn kaj, sekve, pozitivajn recenzojn. Tibeta gimnastiko faciligas la fluon de menopaŭzo kaj PMS, kaj ankaŭ provizas alfluon de seksa energio pro stabila kaj ekvilibrigita hormona fono. Tiel, danke al la hormona gimnastiko, persono fariĝas certigita kontraŭ humuraj svingoj kaj ĉiaj malsanoj.

Plibonigi aspekton

Pro regula ekzerco, vi povas forigi duoblan mentonon. Muskoloj akiras la deziritan tonon. La haŭto estas glatigita, taŭta kaj aspektas pli juna.

Armona seksa formo donas la korpon hormona gimnastiko de tibetaj monaĥoj, kies pozitivaj komentoj estas disvastigitaj inter iliaj medioj de junaj belaj virinoj rigardantaj sian aspekton. Ĝi ankaŭ reduktas la talion. Kun helpo de ekzercoj, la stomako foriras. Se vi faras ĉiujn ekzercojn ĝuste, ili certe helpos forigi malbelajn faldojn sur via stomako.

Kaj pliigi la muskola tono de unu hormona gimnastiko ne sufiĉos, sed ĉi tiuj ekzercoj certe povas esti la komenco de plibonigita trejnado.

Bela posteno

Unika Tibeta matena ekzerco helpas nature kaj facile en mallonga periodo de tempo por plibonigi vian pozo. Kun ĉiutaga ekzerco, fleksebleco plibonigas. Persono komencas posedi sian korpon, senti artojn kaj muskolojn. Ĉi tiu gimnastiko ankaŭ utilas por la dorso. Gimnastiko certigas la konservadon de osta maso, ĉar ĝi donas la necesan streĉiĝon sur ĉiu osto, kiu estas en la homa korpo.

Nutrado de ŝtofoj kun oksigeno

Oksigeno estas esenca elemento por brulanta energio. Pli bona la oksigeno de ŝtofoj, pli bone fariĝas la metabolo. Kaj kun normala metabolo, ekzistas ĝusta pezo. Ekzercoj de hormona gimnastiko plenumas per profunda spiro kaj elĉerpiĝo. Pro ĉi tio, pli oksigeno eniras la pulmojn. En la moderna mondo, pli da homoj kondukas malnovan vivstilon. Kiel regulo, pasigu tutan tagon en la loka loko, kaj ne en la freŝa aero, do ne akiru sufiĉan oksigenon. Ĉi tiu manko de oksigeno ofte kondukas al streso kaj diversaj malsanoj.

Purigo de la sistemo linfático

La sistemo linfático havigas la forigon de toksinoj de la homa korpo, sed ĝi, kontraste kun aliaj korpoj sistemoj, malhavas de funkcio, kiu ebligas al vi forigi la toksinojn por ĉiam. Sekve, por ĝia purigo postulas regulajn ekzercon kaj ekzercon.

Ekzercoj de hormona tibeta gimnastiko simple kondukas al streĉado kaj kuntiriĝo de diversaj muskoloj, kiuj helpas purigi la limfatikan sistemon. Tiel, ĉiuj toksinoj, kiuj eniras la homan korpon de nutraĵoj, akvo kaj aero, rapide estas forigitaj de la korpo.

Persono povas sperti naŭzon aŭ kapturnon ĉe la komenco de kursoj nomitaj "hormona gimnastiko de tibetaj monaĥoj", revizioj de novuloj konfirmas ĉi tiun problemon. Vi ne devas zorgi pri tio, ĉar ĉi tio estas la normo. Vi nur bezonas malrapidigi kaj komenci moviĝi pli malrapida. Ĉi tiuj sentoj estas nur pro la fakto ke farita sentoksiĝo de la korpo, alivorte - ĝi estas purigita de toksinoj.

Plibonigante la laboron de la cerbo

Tibeta lito-ekzercoj estas utilaj por la cerbo. Helpoj ekvilibrigas la funkcion de maldekstra kaj dekstra hemisferoj, kaj ankaŭ stimulas la reticular aktivigan sistemon de la cerbo. Pensoj fariĝas pli klaraj, persono komencas formuli ilin ĝuste kaj pensi pli bone.

Gimnastiko de tibetaj monaĥoj: la sekreto pri longeviveco aŭ akuzo?

Por kuraci malsanojn, kuracistoj uzis la teorion de chakroj dum multaj jarmiloj. Ĝi konsistas en la fakto, ke la homa korpo havas sep subtenajn energiajn centrojn, kiuj estas konektitaj kun la sep endocrinaj glandoj. Ĉi tiuj centroj estas konataj al la amasoj sub la nomo de la chakras. La plej lasta medicina esploro trovis fortan ateston, ke tibeta matena hormona gimnastiko - sugestoj pri ĉi tiu fakto konfirmas faktoj - malrapidigas la maljuniĝantan procezon. Kaj sekve, ĝi havas bonan efikon sur la homa korpo en lia aro.