Grapefruit Dieto - recenzoj, rekomendoj, modela menuo

Grapefruit - a provizejon de nutrientes. En lia pulpo enhavas saloj de fero kaj kalcio, fosforo kaj magnezio. La plej multaj el ĉi frukto Kalio: ĉirkaŭ 162 mg 100 g korpo pezo. El pomelo vitamino enhavas acida ascórbico kaj riboflavina (B2). Lia energio valoro estas nur 39 kcal po 100 g de la frukto ecoj faras ĝin nemalhaveblan dietaj produkto: pomelo brulas graso stimulante la metabolo. Krome, manĝante sian korpon helpas malaltigi sango kolesterolo niveloj. Disvolvita konsiderante la utilaj propraĵoj de ĉi tiu frukto pomelo dieto (recenzoj pri ĝi ekzistas kelkaj lokoj) estas tre populara.

Dieto sur pampelmuson, kiel plej malsamaj dietoj, havas plurajn variantojn, pli malpli rigida. La unua de ĉi tiuj estas desegnita por tri tagoj. Estis en tia dieto de multaj jaroj periode "iĝas" la kantisto Anita Tsoi, teni en formo. Krom pomelo, dum tiu dieto estas permesitaj manĝi nur ovo blankuloj - por ĝi ankaŭ nomis pomelo-proteino. Deviga regulo: la mateno por tiuj, kiuj aliĝas al ĝi, devas komenci per glaso da akvo kun citrono suko. Kvarono da horo post tio supozis manĝi unu ovon. Horon post la turno Grapefruit: Manĝu frukto de meza grandeco. Post la paso de unu kaj duona horoj reen manĝi la ovon blanka. Proteinoj kaj fruktoj kun intertempo de duonhoro alterni pm (kvin turnoj en ĉiuj kvin proteinoj kaj fruktoj). Ne trinku nur akvon kaj verda teo.

La daŭro de ĉi tiu dieto estas ĝis tri tagojn por plenumi ĝi devus esti ne pli ol unufoje jare. Estas bone kiel rapida vojo perdi pezon se vi bezonas urĝe "reset" 2-3 kg, la helpo venos mallonga de proteino-pomelo dieto. Retrosciigon haveblaj pri ĝi en la interreto, asertante, ke ĝi estas ege efika. Tamen, por subteni tian magraj dieto ke nur sana, aŭ sanaj homoj. Kiuj estas inklinaj al alergiojn, vi devus kompreni, kaj pomelo kaj ovo blanka - sufiĉe forta alergeno. Tial, tia dieto ne estas por ĉiuj.

La dua elekto en la pomelo dieto estas desegnita por sep tagoj. La esenco estas, ke en la ĉiutaga dieto enhavas pomelo - 2 pecoj (unu el ili povas esti anstataŭigita per glaso da Fréchet). Ekskluzivitaj dolĉaĵoj kaj sukero, faruno kaj terpomoj, alkoholo kaj sukera trinkaĵoj. Vi povas trinki verdan teon kaj organika kafo. Jen la Specimenaj menuo: Matenmanĝo - pomelo aŭ glason da freŝa, 50 g de ŝinko, taso da teo (kafo). Lunĉo - ½ pomelo, 250 g laktuko, teo; vespermanĝo - kaj salato 200g kokido brusto, teo. Subite denove ½ pomelo manĝis aŭ trinkis 150 ml freŝaj.

Plaĉas pomelo (suko) en la menuo estas neŝanĝita. Krom ĉi tiuj, la dieto inkludas, alternante en malsamaj tagoj, la sekvaj nutraĵoj: matenmanĝo - du ovojn kaj 150 gramoj de cerealoj, aŭ 50 g de malmola fromaĝo aŭ frukto salato. Lunĉo - legomsupon, kuirita en akvo aŭ legomo salato (legomoj povas ankaŭ havi kuiraĵo), aŭ bakita terpomon en la haŭto. La vespermanĝo - 200 g malgrasa bovaĵo aŭ fiŝon, aŭ kokidon brusto. Dufoje semajne, permesis manĝi ĉe la vespermanĝo, tranĉaĵo de sekigitaj nigra pano. Dufoje oni povas trinki glason da tomato suko (por vespermanĝo). Ĉi pomelo dieto perdi pezon povas forigi tri al kvin kilogramoj de pezo. Transferred ĝin, ĝenerale, ne estas malbona, sed por tiuj, kiuj havas gastrito kun alta acidez, apliki devas esti singarde. Krome, la pomelo dieto, recenzoj de kiuj kondukas al la konkludo de lia efikeco, povas esti akompanata de kapturnoj kaj malforto. En ĉi tiu kazo, estas necese tuj iros trinki komenci kun taso de teo kun sukero.

La individuaj lokoj vi povas trovi konsiletojn sur kiel pritrakti la amarecon de pomelo Fréchet: aparte, ĝi rekomendas aldoni al ĝi cucharadita de mielo aŭ dilui ĝin en duono kun oranĝa suko. Tamen, en ĉi tiu formo, ĝi apenaŭ povas esti konsiderata dietaj trinkaĵon. Se amarecon sentiĝas forte, vi povas provi reproduktiĝi tria freŝa trinkakvo. Koncerne la tutan pomelo, ĝi estos malpli gusto amara se vi forigas la najlo kun travidebla filmo.

Dieto por pomelo en ĉi enkorpiĝo povas uzi ne pli ol unu fojon en tri aŭ kvar monatoj. Tiuj kiuj interesiĝas pri kiom efika la pomelo dieto, la recenzoj helpos fari elekton favore al ĝi: la plimulto el ili paroli pri la mirinda efikeco de ĉi tiu peza perda metodo.