Jogo tipoj: specialaj aspektoj

Malsamaj specoj de jogo estas la aktualaj tendencoj en la praktiko de la antikva scio de la mondo kaj mem-plibonigo. Ĉiu persono estas malsama. Homoj malsamas en temperamento, fizikisto, eble havas malsamajn fizikaj handikapoj kaj malsanoj, faru malsamaj aferoj. Tiuj diferencoj kondukis al la apero de multaj specialigitaj areoj de yoga. Pro tio, jogo por ĉiuj homoj fariĝis pli alirebla. Ekzistas la sekvaj areoj:

Hatha yoga. Estas konsiderita unu el la plej bonaj manieroj por forigi nervoza streĉiĝo kaj plifortigi la korpon. Granda por komencantoj lerni por kontroli iliajn korpojn kaj atingi fizikan harmonion. La ĉefa principojn de tiu direkto estas bazita sur sistemo de spirado movado, kiu helpas konservi la korpan sanon.

Ashtanga Jogo. La fundamento de tiu tendenco estas rapida ŝanĝo de sintenoj kaj dinamika movadoj. Fizike, tio estas unu el la plej malfacilaj areoj de la antikva arto. Aliaj specoj de jogo facila. Por tiuj kiuj volas evoluigi forton, pacienco kaj fleksebleco, tiu specio estas idealo.

Anusara yoga. Pli kaj pli, estas malsamaj specoj de moderna yoga. Anusara Jogo rilatas specife al ili. Tiu direkto estis fondita en 1997 fare de John Amiko. Oni kredas ke tiu speco de ŝargoj optimismon kaj donas ĝojon.

Ananda Yoga. Jen "milda" formo de yoga, ĝi specialigas en la fluanta korpo movadoj kiuj permesas prepari ĝin por profunda medito. Tiu direkto praktikas specialajn ekzercojn kiuj permesas lerni kiel administri la interna energio.

Potenco yoga. Estas ene ankaŭ reprezentas modernan tipoj de yoga. Ĉi tiuj praktikoj estas perfekta por tiuj kiuj amas la granda fizika penado kaj volas subteni la bonegan formon. Tiu potenco jogon, kiu centras en energio, evoluo de fizika forto kaj fleksebleco.

Bikram yoga. Tio estas unu el la plej "varma" versioj de antikva arto. Klasoj estas kondukita ĉe ĉirkaŭa temperaturo, komponanto 37-42 gradoj Celsius je tre rapida rapideco. Sekve, ĉi tiu direkto estas nomata "jogo-saŭno". Malgraŭ la ekstremaj kondiĉoj, ĝi fortigas endocrino, nervoza kaj spiran sistemojn, kaj ankaŭ la musculoskeletal sistemo.

Bhakti Jogo. Tiu tre spirita yoga. Specojn de antikva arto plutrakti iliajn celojn. La celo de ĉi tiu regiono estas la rilato kun Dio. Tiu speco de antikva arto estas inkluzivita en la kvar gravaj areoj de yoga en Hinduismo.

Kripalu yoga. Estas "medito en moviĝo." Tiu tri-nivela sistemo de ekzercoj kiuj celas faciligi la korpo internajn protekto por la liberigo de interna energio.

Iyengar yoga. Tiu specio estas bazita sur la principoj de klasika jogo. nuna nomo venas de la nomo de hinda jogo instruisto. Stilo estas longtempa ĉeeston en la pozicioj (30 sekundoj), kiu signife pliigas ilian efikon al la korpo kaj ĝi povas efike Peruo.