Kalorio alkoholon.

Ĝi similis ke dieto kaj alkoholo - estas nekongruaj. Tamen, se vi aŭskultos nutricionistas opinio, ili estas, en iuj kazoj draste protivipolozhnymi. Alkoholo kalorio ludas ne sur la flanko de deziranta perdi pezon. Sekve, multaj nutricionistas estas la oponantoj de ĉi tiuj trinkaĵoj. Post kalorio alkoholo, la tablo estas facile lokita en Interreto povas, en iuj kazoj, nuligi ĉiujn provoj batali kontraŭ sobrepeso. Ekzakta figurojn ni prezentas sube.

Aliaj nutricionistas diri ke povas esti perfekte kombinitaj kaj alkoholo, kaj la procezo de perdi pezon. Kiel vi povas vidi, la temo restas malferma.

Kiel vi scias, preskaŭ ajna dieto sugestas ke la korpo ricevas ĝis 1500 kalorioj, ne pli. Se dieto aliĝas al la homoj okupiĝis fizikaj aktivecoj, ili estas permesitaj ĝis 1800 kcal. Sekve, estas notinde, ke la uzo de alkoholo en tiuj dietoj povas esti akceptebla. Tio signifas, ke dum la tago vi povas havigi kelkajn bierojn aŭ botelon da bona vino, la calórico enhavo de alkoholo en ĉi tiu kazo ne devus superi 600 kalorioj. Koncerne la vino, unu botelo povas alporti vin ĝis 500 kalorioj. Tiam la manĝaĵo devos atribui nur 1000 kcal. Tiel same via dieto alkoholo, kiu ne estas tiel malalta calórico enhavo, kiel ni ŝatus, tute riska, speciale se vi limigas vin al nutraĵo vi kaj tiel facila.

Se eĉ provi renkonti la ĉiutaga normo, kombinante dieto kaj alkoholo, malsato grade venkos, do la humoro ĉiam esti sur supro, kaj malagrablaj de la procezo de perdi pezon, vi ne ricevos.

Calórico enhavo de alkoholo estas, ke ĝi ne povas alporti senton de saciedad, male, alkoholo estas apetiton stimulilo. Tial, kruĉo de biero, ebria ĉe la vespermanĝo, iel vin manĝi duoble pli, ol vi planis.

Se trinkante vodko, vino aŭ aliaj trinkaĵoj aldone al dieto, la pezo estas neevitebla. Efektive, se ĉiutage por permesi vin mem por trinki bieron aŭ vinon, tio estas, permesi vin al 500 kalorioj ol normala, tiam tiu semajno vi povas kolekti ĝis 3500 kalorioj, tio 400 gramojn de ekstra pezo.

Kiamaniere vi povas kombini dieto kaj alkoholon? Opinioj, kiel ĉiam, grandega kvanto pri ĝi. Se vi aŭskultas la opinion de la franca nutricionistas, ĝi rezultas ke estas bona ideo estus antaŭ tagmanĝo kaj vespermanĝo por trinki glason da seka vino, ĉar ĝi estas bonega ilo ne nur por la perdo de pezo, sed ankaŭ plibonigi korpo tono.

Alkoholo, laŭ iuj scienculoj, kondukas al pliboniĝo de procezoj metabólicos en la korpo kaj helpas malhelpi coágulos. Se vi trinkas glason da seka vino ĉiutage, vi povas protekti vin mem de depresio - la malamikon de moderna viro. Se ni parolas pri la kalorioj enhavo de la trinkaĵo, tiel ruĝa kaj blanka vino, estas ĉirkaŭ 64 kalorioj por 100 gramoj.

Pri la sama penso kaj usona nutricionistas. Ilia estas la kreo kaj disvolviĝo de dietoj kiuj sugestas la ĉeesto de dolĉa likvoroj, vino, viskio, ĉampano, kaj tiel plu. Calórico spirnyh trinkaĵoj kiel vodko, brando, ĝino, ron, brando, ne superas 230 - 250 kilocalorías po glaso. Koncerne likvoroj, ilia energio valoro estas 300-350 kalorioj. Vermuto provoki 158 kalorioj kaj ŝereo - 152 kalorioj. La lertaĵo estas uzi ĉiujn de ĉi tiuj trinkaĵoj en racia kvantoj. Tiam sur pezo ne povas postvivi. Kiel iuj kleruloj trovis kiam prenante alkoholo en metered kvantoj, eblas forigi malbonajn kutimojn kiel la streso kaj aliaj kapto malordoj. Rezulte, Vi povas akiri atendita redukto en pezo. En ĉi tiu kazo, la calórico enhavo de alkoholo ne agas ajna obstaklo en la vojo de la perdo de pezo.

Rekomendita por dieton trinkaĵon ne pli ol unu-du glasojn da alkoholo por virinoj kaj ne pli ol kvar por viroj. Se ni parolas pri alkoholo unuoj, oni signifis por ili okulvitrojn aux malgrandan botelon da biero, kaj ankaŭ pli ol 25 mililitroj de spiritoj. Se vi prenas pli serioza parto, eblas, unue, por paroli pri la komenco de alkoholismo, kiu estas serioza malsano kaj, en dua loko, ĝi eblas kaj grasa stokado. Kaj de ili, kiel vi scias, estas tre malfacile forigi. Eĉ pli danĝera por anstataŭigi manĝaĵon per alkoholo, kiel tio povas fari hepato problemoj, tiel kiel malsanoj kiel kancero, anemio kaj tiel plu.